ATIVIDADE 3 - BEDU - ATIVIDADES DE ACADEMIA - 532022

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Protocolo de Finalização Nº 000049336377
O aluno FAGUNDES HENRIQUE DA SILVA com RA 20139319-5 
finalizou a atividade ATIVIDADE 3 - BEDU - ATIVIDADES DE ACADEMIA - 53/2022
em 25/08/2022 08:27
ATIVIDADE 3 - BEDU - ATIVIDADES DE ACADEMIA - 53/2022
Período: 25/07/2022 08:00 a 23/09/2022 23:59 (Horário de Brasília)
Status: ABERTO
Nota máxima: 0.50 Nota obtida:
1'ª QUESTÃO'
Na pós-modernidade, com a popularização dos estudos do Dr. Kenneth H. Cooper, a ginástica
ganhou novos embasamentos científicos e adquiriu o adjetivo de aeróbica. Nesse contexto,
passou a ser considerada como uma excelente ferramenta para melhorar a aptidão
cardiorrespiratória e o estado de saúde geral.
 
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as asserções abaixo:
I – Em sua maioria, as modalidades de Ginástica de academia são consideradas exercícios
aeróbicos.
PORQUE
II – Nas modalidades de Ginástica de academia o sistema aeróbico fornece toda a energia
necessária para a realização dos exercícios, desde o início até o fim de uma aula, por exemplo.
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta.
RESPOSTA: A asserção I é uma proposição verdadeira, e a II é uma proposição falsa.
2'ª QUESTÃO'
Para auxiliar o empreendedor no processo de desenvolvimento de seu negócio, algumas
ferramentas e técnicas são importantes para que o empreendimento obtenha sucesso e que
todo o planejamento seja executado da forma mais eficiente. Dentre essas ferramentas, uma
das mais importantes é o plano de negócios.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos da disciplina, analise as afirmativas abaixo:
I – Um modelo de plano de negócios pode apresentar os seguintes componentes: análise
estratégica, descrição da empresa, produtos e serviços, recursos humanos e plano financeiro.
II – O plano de negócios fornece ao empreendedor informações importantes sobre o negócio
que pretende criar, no entanto, não informa sobre o mercado que irá atuar.
I II – Um plano de negócios não é uma ferramenta de grande importância para aquele que irá
empreender um negócio, porque ela ajuda a prever apenas alguns fatores.
IV – O plano de negócios pode ser confeccionado sob três modelos: o plano de negócios
completo, o plano de negócios resumido, e plano de negócios operacional.
V – O sumário executivo de um plano de negócios contém o título de cada seção do plano e
pode ser considerado a principal seção do documento.
Assinale a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
RESPOSTA: II e IV, apenas.
3'ª QUESTÃO'
Para Henry Fayol, o processo administrativo é composto pela prevenção, organização,
comando, coordenação e controle. Além disso, Fayol acredita que as organizações possuem
seis funções que buscam atingir um objetivo. 
MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar, 2020
(adaptado). 
Sobre essas funções, analise as afirmações a seguir:
I. A produção de bens de uma empresa refere-se à função técnica. 
II. A procura e gerência de capitais está relacionada as funções comerciais. 
III. As funções financeiras estão relacionadas com a permutação, compra e venda. 
IV. A função administrativa relaciona outras cinco funções, coordenando-as e sincronizando-
as.  
É correto o que se afirma em:
 
RESPOSTA: I e IV, apenas.
4'ª QUESTÃO'
Para se planejar um processo de treinamento, é necessário que, este, seja baseado em alguns
elementos, como os princípios de treinamento esportivo. Dentre estes princípios, um dos mais
importantes é o da sobrecarga, pois, é por meio dele que os estímulos gerados pelos exercícios
físicos são controlados. Esses estímulos,  se  oferecidos corretamente,  além
de causar o aumento regular e progressivo da carga de trabalho, possibilitará uma melhoria no
rendimento.
MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá - PR.: UniCesumar,
2020 (adaptado). 
Considerando o texto acima, examine as afirmações abaixo: 
I. No princípio da sobrecarga é necessário elevar a carga de treino, e esse aumento deve ser
contínuo, sem tempo de recuperação.
II. As principais variáveis manipuladas para criar essa sobrecarga são a Frequência, a
Intensidade, o Tempo, o Tipo, o Volume e a Progressão. 
III. Na aplicação do princípio da sobrecarga, o volume e a intensidade constituem os principais
fatores a serem ajustados ao longo do treinamento. 
 
É correto o que se afirma em: 
RESPOSTA: II e III, apenas.
5'ª QUESTÃO'
A estrutura organizacional de uma empresa deve levar em consideração diversos fatores, como
a sua dimensão e a sua cultura. Cada uma dessas estruturas apresenta suas vantagens e
desvantagens. 
  MATSUO, Adriano Ruy ; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá- PR: Unicesumar,
2020 (adaptado). 
 
Em relação as características dessas estruturas, analise as afirmações a seguir:
I. A estrutura por clientes é indicada para empresas que não costumam ter muitas mudanças, e
produtos com pouca variação. 
II. Na estrutura por produtos ou serviços, os gerentes possuem alto poder, o que pode gerar a
desestabilização na estrutura organizacional. 
III. A estrutura por produtos e serviços, as atividades costumam ser bastante repetitivas e pouco
integradas, sendo adequada para trabalhar com cumprimento de prazos. 
IV. Para empresas que tem como foco a inovação, a estrutura funcional não é a mais indicada,
pois a mesma pode apresentar falhas em sua comunicação, e uma estrutura mais rígida. 
É correto o que se afirma em: 
 
RESPOSTA: II e IV, apenas.
6'ª QUESTÃO'
Para proporcionar uma aula de qualidade na Ginástica de academia, além de executar
corretamente os movimentos, o professor deve estar atento a outros elementos como o
comando eficiente, a dramatização, a organização e a hospitalidade.
 
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e dos conteúdos a respeito do coaching de excelência, analise as
afirmativas abaixo e assinale "V" para verdadeira e "F" para Falsa:
(   ) O termo “perna líder” pode ser utilizado para fazer menção ao lado do corpo onde o
movimento se inicia.
(   ) Além das orientações verbais, um método eficiente de correção é demonstrar o movimento
incorreto, seguido da técnica correta.
 (   ) Uma instrução verbal eficaz depende do tipo de vocabulário e comando utilizados, da
qualidade da voz e da correção da técnica.
(   ) A introdução da aula é o momento de realizar, apenas, uma breve descrição do conteúdo da
aula e fornecer dicas de segurança aos alunos.
Assinale a alternativa correta.
RESPOSTA: V, V, V, F.
7'ª QUESTÃO'
Em relação aos Princípios do  treinamento esportivo, pode-se dizer que um  dos  mais
importantes  é o da sobrecarga.  Isto  porque  ele é  responsável por controlar os estímulos
gerados pelos exercícios físicos, de modo que,  quando  esses estímulos  são oferecidos  de
forma correta, estes geram uma sobrecarga no organismo, fazendo-os se adaptarem às novas
exigências. 
MATSUO, Adriano Ruy; IBA, Fábio Luiz. Atividades de Academia. Maringá - PR.: UniCesumar,
2020 (adaptado). 
 
Sobre o Princípio da sobrecarga, analise as afirmações a seguir: 
I. O volume é a quantidade de atividades realizadas em uma sessão (ou fase) de treino, bem
como o trabalho realizado. 
II. Para desenvolver essa sobrecarga são necessárias algumas variáveis manipuladas como
a Frequência, o Tempo, a Intensidade, o Volume, o Tipo e a Progressão. 
III. Ao elaborar um programa de treino, o volume é um dos fatores essenciais,
sendo composto pelos seguintes elementos: Distância percorrida; Duração do treino; Número
de repetições de determinado movimento ou exercício; e Peso levantado por unidade de tempo. 
IV. Umas das principais variáveis manipuladas para o desenvolvimento da sobrecarga é
a progressão, ela está relacionada ao aumento de carga a ser trabalhado, de acordo com as
adaptações do indivíduo. Sendo assim, conforme o praticantevai apresentando melhoras em
sua performance, a carga de treino vai sendo diminuída de forma progressiva. 
  
É correto o que se afirma em: 
RESPOSTA: I, II e III, apenas.
8'ª QUESTÃO'
A coreografia das aulas de Ginástica de academia com elementos provenientes das lutas é
caracterizada pela simulação de combates ou da preparação física para essas modalidades.
 
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e dos estudos a respeito das modalidades de Ginástica de academia,
assinale a alternativa correta:
 
RESPOSTA: Os movimentos básicos utilizados nessas aulas são provenientes de modalidades onde o combate é realizadoem pé, como o Boxe e o Tai Chi Chuan.
9'ª QUESTÃO'
A intensidade do exercício físico pode ser monitorada através da frequência cardíaca e nesse
contexto, uma prescrição adequada dessa intensidade deve estabelecer uma zona de
frequência cardíaca de treinamento, com um limite inferior e superior que precisam ser
respeitados durante o exercício físico.
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
Com base no texto acima e nos estudos da fisiologia no contexto da Ginástica de academia,
analise as afirmativas abaixo e assinale a correta:
RESPOSTA: Um indivíduo que apresenta uma Frequência cardíaca máxima de 195 BPM e uma Frequência cardíaca derepouso de 55 BPM, possui 140 BPM de reserva da Frequência cardíaca.
10'ª QUESTÃO'
O ajuste correto da bicicleta de ciclismo indoor é muito importante tanto para o desempenho,
quando para a segurança do aluno. Desta forma, é fundamental que o professor oriente todos
os presentes a realizar os ajustes necessários antes da aula.
 
MATSUO, A. R.; IBA, F.L. Atividades de academia. Maringá: Unicesumar, 2020.
A partir do texto acima e dos estudos a respeito do ciclismo indoor, assinale a alternativa
correta:
RESPOSTA: O guidão está indevidamente posicionado quando ele permanece na mesma altura do selim.