PRESCRI DE EXERC PARA IDOSOS E DOENTES CRÔNICOS

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isc.: PRESCRI. DE EXERC. PARA IDOSOS E DOENTES CRÔNICOS   
	Aluno(a): FABRICIO LEMOS DOS SANTOS RIBEIRO AGUIAR
	201902699301
	Acertos: 9,0 de 10,0
	31/08/2022
		1a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Programas de exercícios visando desenvolver a aptidão física relacionada à saúde incluem estímulos para
 
		
	 
	Desenvolver a capacidade aeróbia, força muscular, flexibilidade e composição corporal adequada.
	
	Aumentar a massa e volume musculares.
	
	Diminuir o risco cardiovascular.
	
	Um gasto calórico compatível com a perda de 1kg por semana.
	
	Que se possa a aumentar a potência na realização de tarefas físicas.
	Respondido em 31/08/2022 14:14:10
	
	Explicação:
Justificativa: Melhorar a aptidão física significa aumentar a capacidade de realizar tarefas diárias, com menos fadiga e eficiência. A aptidão física relacionada à saúde engloba as qualidades físicas necessárias para a realização das atividades cotidianas e prevenção de doenças, principalmente as de natureza crônico-degenerativa. Uma vez influenciada em larga medida por aspectos fisiológicos, aceita-se que níveis mínimos em seu desenvolvimento tendem a oferecer alguma proteção aos distúrbios orgânicos relacionados ao envelhecimento e estilos inativos de vida. Programas de exercícios com ênfase na aptidão física relacionada à saúde costumam incluir estímulos para a preservação ou incremento da capacidade aeróbia (ou cardiorrespiratória), força muscular (máxima e resistência), flexibilidade e composição corporal adequada.
	
		2a
          Questão
	Acerto: 0,0  / 1,0
	
	Quanto ao impacto da atividade física nas taxas de morbimortalidade pode-se afirmar que
 
		
	
	Impactos positivos vêm sendo identificados em mortalidade por causa cardiovascular, mas não por outras doenças crônicas.
	 
	As evidências acumulam-se no sentido de ratificar o valor da atividade física como fator de diminuição do risco para doenças crônico-degenerativas.
	 
	São importantes, caso os indivíduos mesclem treinamento aeróbio e de força, sendo irrisórios quando as atividades físicas são feitas de forma espontânea.
	
	Não têm impacto no brasil, devido ao alto percentual da população considerado fisicamente ativo.
	
	Têm pouco efeito sobre as taxas de morbimortalidade, que pouco se modificam nas populações atuais em virtude do fenômeno da compressão da morbidade.
	Respondido em 31/08/2022 14:29:23
	
	Explicação:
Justificativa: Há diversos follow-ups, com diferentes populações e modalidades de atividades físicas, ratificando a premissa de que um comportamento sedentário aumenta o risco para doenças crônico-degenerativas em geral. O sedentarismo é prevalente em diversos países, inclusive no Brasil. Existe consenso praticamente universal de que iniciativas visando à promoção da saúde devam incorporar o apoio a modos de vida ativos em qualquer idade, inclusive nas atividades do dia a dia.
	
		3a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Assinale a alternativa correta quanto às cargas aplicadas no treinamento da força visando saúde:
 
		
	
	Praticantes mais experientes devem trabalhar com cargas compatíveis com 1-2 repetições máximas.
	
	Em idosos, as cargas precisam ser elevadas (> 70% de 1-RM), devido à sua reduzida capacidade de adaptação.
	 
	As cargas devem permitir com que 8-12 repetições sejam realizadas em cada série.
	
	Deveriam ser compatíveis com repetições até a exaustão.
	
	Cargas inferiores a 50% de 1-RM são indicadas para a hipertrofia de iniciantes.
	Respondido em 31/08/2022 14:31:41
	
	Explicação:
Justificativa: As cargas aplicadas devem variar de acordo com o grau de condicionamento dos praticantes. Em geral, aumentos na força e massa musculares parecem ocorrer em resposta a cargas correspondentes a 60-80% da repetição máxima (1-RM). Iniciantes podem treinar com 60-70% de 1-RM (carga moderada a elevada), enquanto praticantes mais experientes devem mobilizar pelo menos 80% de 1-RM (carga elevada e muito elevada). As cargas deveriam permitir com que 8-12 repetições fossem realizadas em cada série, não sendo necessárias repetições até a exaustão. No caso de preservação da força ou melhoria da resistência muscular, cargas de 50% de 1-RM (cargas moderadas) parecem ser suficientes, com 15-25 repetições em no máximo 2 séries. Enfim, no caso de se desejar melhorar a potência muscular e equilíbrio, principalmente em idosos, foram indicadas rotinas com 3 séries de 8-12 repetições, com cargas de 20-50% de 1-RM (cargas leves a moderadas) e movimentos feitos com velocidade.
	
		4a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Assinale a alternativa que apresenta características do WHOQOL-breve:
 
		
	
	Ter menos dimensões que o WHOQOL-100.
	
	Ter menos facetas que o WHOQOL-100.
	
	Incluir apenas seis facetas da qualidade de vida, com um item cada uma, sendo de rápida aplicação.
	
	Incluir seis dimensões amplas da qualidade de vida, abrangendo um total de 24 facetas com mais de um item cada uma.
	 
	Incluir apenas uma questão de cada uma das facetas do WHOQOL-100.
	Respondido em 31/08/2022 14:16:42
	
	Explicação:
Justificativa: O WHOQOL-breve tem 26 questões acerca de dois itens da qualidade de vida e saúde geral percebidas e um item de cada uma das 24 facetas incluídas no WHOQOL-100. Na abordagem corrente do WHOQOL-breve há quatro domínios principais: físico, psicológico, relações sociais e meio ambiente. Assim, diferentemente do WHOQOL-100, no qual cada uma das 24 facetas é avaliada a partir de 4 questões, no WHOQOL-breve cada faceta é avaliada por apenas uma questão.
	
		5a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Assinale a alternativa que apresenta a definição do processo saúde-doença:
 
		
	
	Processo que caracteriza as reações básicas das células e tecidos a estímulos anormais provocados pelas doenças.
	
	Sinônimo de história natural da doença.
	
	Doutrina que estabelece serem doenças específicas causadas por germes específicos.
	 
	Fatores sobre as condições de saúde e doença como componentes das condições de vida das pessoas e da sociedade.
	
	Modelo da medicina que estuda a causa e a evolução das doenças considerando os aspectos biológicos, psicológicos e sociais.
	Respondido em 31/08/2022 14:17:22
	
	Explicação:
Justificativa: O processo saúde-doença se refere ao conjunto de variáveis que determinam as condições de saúde e doença, caracterizando-as como componentes integrados de modo dinâmico nas condições concretas de vida das pessoas e grupos sociais, considerando que esses estados são interligados como consequências recíprocas dos mesmos determinantes. As outras opções de resposta apresentam uma suposta definição de acordo com o que se entende por saúde e doença de forma biologicista.
	
		6a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Existem estratégias diversas para o diagnóstico da diabetes. Assinale a alternativa que apresenta as variáveis consideradas pela Sociedade Brasileira de Diabetes para diagnosticar a doença:
		
	 
	Glicemia em jejum, teste de tolerância oral à glicose e hemoglobina glicada
	
	Escore acima de 5 no questionário da American Diabetes Association e hemoglobina glicada
	
	Glicemia no sono, hemoglobina glicada e história familiar de diabetes
	
	Diagnóstico prévio de síndrome metabólica e glicemia em jejum
	
	Insulinemia em jejum, Modelo de Avaliação da Homeostase (HOMA) e glicemia em vigília
	Respondido em 31/08/2022 14:18:21
	
	Explicação:
O diagnóstico do diabetes se faz por meio do rastreamento de diversos fatores de risco, para além da glicemia sanguínea. A tolerância à glicose é um aspecto importante da doença, sendo testada por diversos exames que se complementam, dentre eles a quantificação da glicemia em jejum, teste de tolerância oral à glicose e hemoglobina glicada. As outras opções de resposta não fazem parte dos recursos usados para diagnóstico de diabetes.
	
		7a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Para controle da obesidade há necessidade de uma intervenção multidisciplinar,envolvendo, muitas vezes, profissionais de educação física, médicos e nutricionistas. Assinale a alternativa que apresenta riscos de se tratar a obesidade unicamente através de restrição dietética:
		
	 
	Perda de massa muscular e baixa adesão à dietas menos restritivas
	
	Alcança-se efeitos equivalentes no risco e funcionalidade do paciente, em comparação com programas combinados ao exercício
	
	Aumento da taxa metabólica de repouso em virtude de reajuste do set point metabólico
	
	Perda de gordura periférica e não central, esta última mais sensível ao exercício
	
	Redução ponderal sem impacto em fatores de risco cardiometabólicos
	Respondido em 31/08/2022 14:26:49
	
	Explicação:
Ao combinar-se restrição calórica com exercícios físicos, contribui-se para manter a massa muscular e a TMR, com melhores resultados em termos de manutenção dos resultados em termos de perda de peso. O set point, na verdade, reduz a taxa metabólica. Os fatores de risco cardiometabólicos são atenuados com o exercício. De modo geral, a combinação de restrição calórica associado ao gasto energético proporcionado pelo exercício físico é a melhor estratégia.
	
		8a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	As relações entre inatividade física e resistência à insulina são conhecidas. Marque a opção correta quanto à relação dessa variável com a prática de exercícios.
		
	
	Os efeitos do exercício sobre a sensibilidade à insulina independem de relação dose-resposta.
	
	A sensibilidade à insulina é sensível ao exercício crônico, mas não agudo.
	 
	A sensibilidade à insulina é sensível ao exercício agudo e crônico.
	
	A sensibilidade à insulina é sensível ao exercício agudo, mas não crônico.
	
	A sensibilidade à insulina não é sensível ao exercício de intensidade reduzida.
	Respondido em 31/08/2022 14:19:48
	
	Explicação:
Os efeitos crônicos das atividades físicas sobre a sensibilidade à insulina vêm sendo amplamente demonstrados, tanto em resposta ao treinamento aeróbio quanto resistido, realizados de maneira isolada ou combinada. Além disso, sabe-se que uma única sessão de exercício é capaz de aumentar a disponibilidade de glicose em indivíduos com e sem doença metabólica, em efeito que pode durar de 3 a 5 dias, antes de retornar à linha de base. Esses efeitos são cumulativos e podem ser observados em exercícios de diversas intensidades.
	
		9a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	O exercício é uma das estratégias adotadas para redução do peso corporal de indivíduos obesos. Assinale a opção correta sobre os programas de exercícios para pacientes obesos.
		
	
	Ajudam na perda ponderal, mas têm pouco impacto nos fatores de risco cardiovascular.
	
	Contribuem com a perda ponderal e melhora do risco cardiovascular, efeitos para os quais não existe relação de dose-resposta.
	
	Devem enfatizar a intensidade e não o volume para induzir o maior gasto calórico possível.
	
	Só reduzem o risco cardiovascular se houver perda ponderal.
	 
	Contribuem com a perda ponderal, melhora do risco cardiovascular e prevenção do reganho de peso.
	Respondido em 31/08/2022 14:20:27
	
	Explicação:
O exercício físico concorre para um melhor balanço calórico, ajudando na perda de peso. Independentemente disso, age sobre diversos fatores de risco para doença cardiovascular, como a pressão arterial elevada, dislipidemia e sensibilidade à insulina. Enfim, a prática de atividades físicas é considerada como um dos melhores preditores da manutenção do peso atingido após programas de emagrecimento. Altos volumes devem ser priorizados em detrimento da intensidade.
	
		10a
          Questão
	Acerto: 1,0  / 1,0
	
	Diabetes é uma doença multifatorial que acomete muitas pessoas em todo o mundo. Assinale a alternativa que apresenta o conceito de diabete:
		
	
	Doença resultante de distúrbios nutricionais, principalmente a alta ingestão excessiva de glicose
	
	Condição patológica que resulta da destruição das células beta-hepáticas
	 
	Condição patológica crônica caracterizada por hiperglicemia e associada a distúrbios em diversos órgãos, como olhos, rins, nervos, cérebro, coração ou vasos sanguíneos
	
	Condição patológica definida como presença de hiperglicemia durante pelo menos dois meses
	
	Condição patológica caracterizada por distúrbios no metabolismo, predispondo ao acúmulo de gordura central
	Respondido em 31/08/2022 14:22:54
	
	Explicação:
O diabetes mellitus é um distúrbio metabólico caracterizado por hiperglicemia persistente, decorrente de deficiência na produção de insulina ou na sensibilidade a esse hormônio. As complicações decorrentes do diabetes incluem distúrbios microvasculares e macrovasculares, que resultam em retinopatia, nefropatia, neuropatia, doença coronariana, doença cerebrovascular e doença arterial periférica. Desse modo, trata-se de uma doença metabólica caracterizada por hiperglicemia, que se associa a complicações, disfunções e insuficiência de vários órgãos, especialmente olhos, rins, nervos, cérebro, coração e vasos sanguíneos. O aumento de gordura corporal é fator de risco para o desenvolvimento de diabetes, e não o contrário.