ATIVIDADE MOTORA APLICADA A POPULAÇÕES ESPECIAIS Teste_ATIVIDADE TELEAULA III

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● Pergunta 1
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É esperado que com o envelhecimento ocorram diversas alterações nos
sistemas. O exercício físico regular pode reverter parte do quadro
clínico e retardar vários outros. Sendo assim, leia as afirmativas a
seguir sobre a prescrição de exercícios para idosos e assinale a única
alternativa incorreta .
Resposta
Seleciona
da:
a.
Exercícios de mobilidade para idosos que têm
degeneração nos discos intervertebrais não
são recomendados.
Respostas: a.
Exercícios de mobilidade para idosos que têm
degeneração nos discos intervertebrais não
são recomendados.
b.
As recomendações incluem exercícios de
fortalecimento, aeróbios, flexibilidade, com
objetivo de melhorar aptidão física,
promoção à saúde e redução de FR.
c.
Se o idoso treinar 2 vezes por semana, pode
aumentar o risco por excesso de carga por
intensidade do treinamentoI e II, apenas
d.
Treinar um volume semanal entre 150 e 300
min./semana significa que com mais tempo
de treino distribuído na semana os benefícios
são maiores.
e.
O idoso pode realizar 2h30min de atividade
vigorosa no seu programa de treino semanal.
Comentário da resposta: Resposta: a)
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● Pergunta 2
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Na gestação a mulher apresenta diversas modificações estruturais e
metabólicas. É considerado que os efeitos agudos do exercício
aeróbio são aditivos aos efeitos promovidos pela gravidez. Sendo
assim, quanto aos cuidados que devemos observar durante as
sessões de exercícios para que se atinja as metas, são:
I. Elevação do diafragma pelo útero aumentado não causa diminuição da
capacidade dos pulmões, pois há uma ampliação da caixa torácica
anteroposterior.
II. Anemia, doença de tireoide e diabetes mellitus são
contraindicações absolutas.
III. Quanto maior o tempo de sessão de treino, maior será a
diminuição do fluxo uterino e menor a concentração de glicose.
IV. O perfil ventilatório em repouso é consequência do aumento do
VO2 e ventilação VE e diminuição dos volumes residuais.
V. Tromboflebite; Embolismo pulmonar recente; Doença infecciosa
aguda e Risco de parto prematuro são algumas das contraindicações
absolutas para exercícios aeróbios na gravidez.
Assinale qual é a alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
Resposta Selecionada: c.
I, III, IV e V
Respostas: a.
I e II
b.
II, III e IV
c.
I, III, IV e V
d.
II, III, IV e V
e.
I, III e V
Comentário da resposta: Resposta: c)
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● Pergunta 3
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Vimos que a prescrição do exercício para pessoa com Aids deve ser
individual e levar em consideração o nível de aptidão física
relacionado à saúde, ao estágio da doença e ao esquema terapêutico
(medicação) e seus efeitos. Ainda há poucos estudos sobre
protocolos de exercícios mais indicados para este público. Sendo
assim, leia abaixo as afirmativas sobre o que temos sobre o assunto.
I. Exercícios resistidos podem variar entre 50-80% de 1RM.
II. O teste de repetições máximas tem sido o mais indicado.
III. Em geral, uma sessão de treino pode variar por tempo entre 20-45
minutos de duração.
IV. Ao menos a osteoporose é uma situação que não se observa no
quadro clínico da pessoa com Aids.
Responda a única alternativa que apresenta as afirmativas corretas.
Resposta Selecionada: c.
I, II e III
Respostas: a.
I
b.
I e II
c.
I, II e III
d.
II, III e IV
e.
I, II, III e IV
Comentário da resposta: Resposta: c)
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● Pergunta 4
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Apesar de se encontrar poucos artigos na literatura nos quais se discute
formas ou protocolos de treinamento, é possível perceber que a
prática regular de exercícios físicos é importante durante e após o
tratamento, assim como alguns tipo câncer podem ser prevenidos
com a prática regular de exercícios. Leia as afirmativas a seguir sobre
a prescrição de exercícios para a população com câncer.
I. O aumento de intensidade, duração e frequência pode trazer prejuízo
a longo prazo.
II. Indivíduos que já fazem exercícios conforme recomendações
gerais quanto a tempo, sessões por semana e intensidade, a
sugestão é que continuem.
III. Não é aconselhada para indivíduos sedentários, durante ou
imediatamente após a terapia citotóxica, a prática geral recomendada
de 150 e 75 min./semana de exercícios moderados e intensos.
IV. Em geral, o exercício ainda não é uma intervenção segura durante
ou após o tratamento.
Assinale a alternativa que aponta as afirmativas corretas.
Resposta Selecionada: c.
II e III
Respostas: a.
I e II
b.
I, II e III
c.
II e III
d.
II, III e IV
e.
I, II, III e IV
Comentário da resposta: Resposta: c)
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