TEORIA E PRÁTICA DA GINÁSTICA GERAL E ARTÍSTICA - SALTO SOBRE A MESA

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TEORIA E PRÁTICA DA GINÁSTICA GERAL E ARTÍSTICA
Prof.ª: Thyara Alves Costa
Saltos na Ginástica
É um dos fundamentos que mais caracterizam a ginástica;
É o exercício de coordenação dinâmica por excelência , posto que implica o controle global dos deslocamentos no tempo e no espaço;
Exige uma coordenação ligada ao equilíbrio e ao controle postural: a IMPULSÃO.
São movimentos em que o ginasta se desprende do aparelho através de um impulso com os pés e volta a ter contato com ele sem que haja rotação do eixo transversal do corpo.
Salto sobre a Mesa
O cavalo foi um aparelho usado na ginástica artística para a execução dos saltos, mas em 2001, foi substituído pela mesa levemente inclinada, com 1,2 m de comprimento e 95 cm de largura, dando uma superfície de contato bem maior para os atletas.
O salto é um dos dois eventos que a ginástica artística feminina e masculina têm em comum. A outra é o solo. O salto é considerado um evento de explosão muscular, possuindo uma margem mínima para erros. É o evento mais curto entre todos, e tem igual ponderação aos demais para a obtenção da classificação global do ginasta.
Como é realizado o salto sobre a mesa?
O individuo irá iniciar o movimento em posição ereta no final da pista de corrida, em seguida se aproximará da mesa de salto correndo para obter velocidade e força, uma passada antes de chegar ao trampolim irá realizar uma ‘chamada’ e impulsionará os dois pés no trampolim simultaneamente, mantendo as pernas juntas e bem estendidas, nesse momento irá elevar os braços na vertical no prolongamento do tronco e projetará o corpo para cima e para frente, lançando também as pernas para cima (1° vôo), tocará as mãos na mesa mantendo os braços no prolongamento do ombro e dará impulsão com a articulação do ombro afim de passar pela mesa mantendo as pernas unidas e estendidas (2° vôo), no momento em que o aluno retirar as mãos da mesa deve manter os braços estendidos no prolongamento do tronco e abdome contraído para conseguir aterrissar no colchão em posição ereta conforme se iniciou.
Sobre a Prova
A prova é composta por uma pista de 25 metros, que termina em um trampolim de impulso e finalmente na mesa, com dimensões de 120 x 95 cm.
Os atletas correm pela pista, tomam impulso e depois de passarem sobre a mesa fazem os movimentos aéreos que são pontuados. A precisão na queda é fundamental para uma boa nota.
Aparelho
Todos os ginastas que disputam a prova saltam sobre um aparelho ligeiramente inclinado chamado mesa - uma estrutura de metal coberta por uma textura almofadada e elástica. 
A mesa é disposta a uma altura de 1,25m para a competição feminina e a 1,35m na prova dos homens. A superfície do aparelho possui 120 cm de comprimento e 95 cm de largura. A aproximação à mesa faz-se em uma pista própria para a corrida com 25m de comprimento.
Equipe:
Larissa Beatriz Silva de Freitas
Luiz Fernando Araújo Dantas
Lícia Cristina Vieira Tenório
Rita de Cássia Cardoso Moreira
Valmir Menezes da Silva Júnior
Referências 
https://www.esportelandia.com.br/ginastica-artistica/aparelhos-da-ginastica-artistica/
https://pt.m.wikipedia.org/wiki/Mesa_(gin%C3%A1stica)
https://www.dicionarioolimpico.com.br/ginastica-artistica/cenario/salto-sobre-a-mesa