ATIVIDADE TELEAULA UNIDADE I NUTRIÇÃO

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ATIVIDADE TELEAULA UNIDADE I
 NUTRIÇÃO APLICADA AO ESPORTE
· Pergunta 1
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	Sobre os pontos a serem considerados em uma nova informação publicada na área de Nutrição Aplicada ao Esporte, assinale a alternativa correta:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Informações e/ou pistas a respeito de um suplemento nutricional podem influenciar a expectativa de um indivíduo e, portanto, a sua performance física.
	Respostas:
	Resultados provenientes de estudos com suplementos nutricionais em modelos animais são facilmente extrapoláveis para humanos.
	
	 
Informações e/ou pistas a respeito de um suplemento nutricional podem influenciar a expectativa de um indivíduo e, portanto, a sua performance física.
	
	Independentemente do consumo alimentar de um indivíduo, todos os suplementos nutricionais com fundamentação científica serão sempre benéficos.
	
	A interpretação estatística deve ser a mais rigorosa possível em investigações nesse campo.
	
	O patrocínio de uma investigação nessa área, provavelmente, terá pouca ou nenhuma influência sobre os resultados.
	Comentário da resposta:
	Resposta: b)
	
	
	
· Pergunta 2
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	Assinale a alternativa incorreta dentre as sentenças:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
O levantamento básico, o lançamento de peso e o salto triplo são exemplos de modalidades em que há a predominância do sistema aeróbio.
	Respostas:
	O NADH e o FADH são coenzimas eletricamente carregadas, cujo destino é a cadeia transportadora de elétrons, em que ATP será produzido por vias aeróbias.
	
	O ATP é a “moeda energética” do organismo. Além de permitir que determinadas reações enzimáticas e trocas iônicas ocorram, sem ele, não há contração muscular.
	
	A ligação do cálcio à troponina também tem papel imprescindível no processo de contração muscular.
	
	O corpo humano tem “estoques de energia” para a sobrevivência, como o glicogênio muscular e os triglicerídeos no tecido adiposo.
	
	 
O levantamento básico, o lançamento de peso e o salto triplo são exemplos de modalidades em que há a predominância do sistema aeróbio.
	Comentário da resposta:
	Resposta: e)
	
	
	
· Pergunta 3
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	Assinale a alternativa correta dentre as sentenças:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
A ingestão de carboidratos durante atividades de alta intensidade e de relativa curta duração (30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante já que não há completa depleção do glicogênio muscular em atividades com tal duração, nem risco de hipoglicemia.
	Respostas:
	A combinação de intensidades elevadas e durações prolongadas em um exercício físico acarreta em baixa mobilização do glicogênio muscular para a produção de energia para a manutenção da contração muscular.
	
	Considerando o sistema de fornecimento de energia durante o treinamento resistido para quem quer ganhar força máxima, pode-se dizer que o efeito da suplementação de carboidratos exerceria
efeitos ergogênicos.
	
	Modalidades esportivas intensas e de longa duração (maratona, triatlo) são exemplos de atividades em que não se esperariam efeitos ergogênicos da suplementação de carboidratos.
	
	 
A ingestão de carboidratos durante atividades de alta intensidade e de relativa curta duração (30 a 40 minutos) se tornaria irrelevante já que não há completa depleção do glicogênio muscular em atividades com tal duração, nem risco de hipoglicemia.
	
	Todas as afirmativas anteriores são incorretas.
	Comentário da resposta:
	Resposta: d)
	
	
	
· Pergunta 4
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	Em relação à suplementação de fat burners, é correto afirmar que:
	
	
	
	
		Resposta Selecionada:
	 
Não existe suporte científico e/ou fundamentação teórica que apoie a eficácia de qualquer suplemento fat burner.
	Respostas:
	Há um grande número de suplementos dessa faixa no mercado, mas apenas a carnitina e o chá verde têm eficácia cientificamente comprovada.
	
	Há substancial informação na literatura que apoie a segurança de cada um deles, isto é, seus potenciais efeitos colaterais sobre a saúde.
	
	 
Não existe suporte científico e/ou fundamentação teórica que apoie a eficácia de qualquer suplemento fat burner.
	
	É improvável que a comercialização de fat burners esteja associada ao interesse de indústrias e, portanto, a conflitos de interesse.
	
	Eles apresentam resultados positivos e similares sobre a composição corporal tanto de animais quanto de humanos.