O que saber sobre a dieta de pedra nos rins

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O que saber sobre a dieta de pedra nos rins?
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As pedras nos rins são depósitos pequenos e duros que se formam nos rins. Desenvolvem-
se quando há diminuição da urina ou aumento de certas substâncias, como sais e sais
minerais. Mudanças na dieta podem ajudar a evitá-los. 
Pedras nos rins podem causar dor extrema e ocorrem em cerca de 9% das mulheres e 19%
dos homens.
Neste artigo, descrevemos algumas das escolhas alimentares que uma pessoa pode fazer
para reduzir o risco de desenvolver cálculos renais, incluindo alimentos para comer e
evitar. 
Qual é a dieta da pedra nos rins?
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Beber muita água é um aspecto da dieta de pedra nos rins. 
As pessoas que desejam prevenir o desenvolvimento de cálculos renais pela primeira vez
ou reduzir o risco de recorrência se já tiveram cálculos devem seguir estas etapas
principais: 
beba bastante água 
limitar a ingestão de sal e proteína animal 
restringir alimentos que contêm altos níveis de oxalatos 
obter cálcio suficiente 
Não existe um plano de dieta único para todos os tipos de cálculos renais, pois eles podem
se formar devido ao acúmulo de vários minerais diferentes no corpo. 
No entanto, muitos nutricionistas e médicos especializados em doenças renais, ou
nefrologistas.
Essa dieta demonstrou a capacidade de reduzir o risco de formação de cálculos renais e
melhorar outros elementos da saúde geral, como pressão arterial mais baixa e risco
reduzido de doenças cardíacas, derrame e câncer. 
A dieta DASH incentiva as pessoas a consumir vegetais, frutas, grãos integrais e laticínios
com baixo teor de gordura. O plano também sugere limitar a ingestão de sal, açúcar e
carne vermelha. 
No entanto, as mudanças na dieta afetam principalmente as pessoas em risco
dos seguintes tipos de cálculos renais: 
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pedras de oxalato de cálcio 
pedras de fosfato de cálcio
pedras de ácido úrico 
pedras de cistina 
As pessoas devem falar com seu médico para descobrir que tipo de cálculos renais eles
tiveram, se houver, para apoiar escolhas alimentares eficazes. Reduzir o sódio na dieta,
em vez de reduzir a ingestão de cálcio. 
Alimentos para comer.
Como as pedras nos rins variam conforme os minerais que contêm, as recomendações
dietéticas também variam. 
Uma pessoa deve conversar com seu médico sobre quais alimentos causam cálculos para
ajudá-los a determinar o que devem e não devem comer para ajudar a evitar a formação
de cálculos no futuro. 
A seguir, algumas sugestões sobre o que incluir em uma dieta para evitar a formação de
cálculos renais. 
Água 
Incluir água extra na dieta pode ajudar a prevenir cálculos renais, pois geralmente
ocorrem devido à desidratação. Beber de 6 a 8 copos diariamente. 
Beber alguns outros líquidos, bem como água, é aceitável. No entanto, é importante
verificar os níveis de sódio na bebida, pois muitas bebidas possuem alto teor de sal. 
Também é melhor evitar bebidas particularmente açucaradas, como sucos açucarados e
refrigerantes.
Alimentos ricos em cálcio e oxalato. 
Uma pessoa deve incluir alimentos ricos em cálcio, especialmente se consumir muitos
alimentos ricos em oxalato, como espinafre. Uma dieta pobre em cálcio aumenta o
risco de desenvolver cálculos renais. O cálcio e o oxalato se unem nos intestinos,
interrompendo a formação de cálculos. 
Alguns alimentos para incluir são: 
produtos lácteos com baixo teor de gordura ou sem gordura 
alimentos fortificados com cálcio, como cereais, pão e sucos 
feijões 
vegetais ricos em cálcio, como brócolis 
algas marinhas, como algas 
Frutas e vegetais 
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Frutas e legumes são uma parte necessária de qualquer dieta. Aumentar o número de
vegetais em sua dieta pode ajudar uma pessoa a prevenir a formação de cálculos. As frutas
podem ser secas, congeladas ou frescas. 
Frutas com altos níveis de ácido cítrico, como laranjas e limões, também demonstraram
um efeito positivo na prevenção de cálculos renais, de acordo com uma revisão de estudos
de 2014. 
As pessoas devem se familiarizar com frutas e vegetais com alto teor de oxalato, incluindo
espinafre, e tentar limitar a quantidade na dieta. Alternativamente, as pessoas podem
combiná-los com alimentos que contêm grandes quantidades de cálcio. 
Proteína à base de plantas. 
Pequenas quantidades de proteínas de origem animal são seguras para consumir. No
entanto, muita proteína animal pode aumentar o risco de pedras nos rins de uma pessoa. 
Os nutricionistas incentivam a inclusão de fontes de proteína à base de plantas em uma
dieta de cálculos renais. Exemplos incluem feijão, ervilha e lentilha. 
As pessoas devem discutir suas necessidades individuais de proteína com um médico ou
nutricionista, pois a necessidade varia de pessoa para pessoa. 
Alimentos para limitar ou evitar.
Escolher qual alimento limitar depende do tipo de pedra que se desenvolve no corpo de
uma pessoa. Alimentos para limitar, incluem: 
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alimentos com alto teor de sódio, incluindo alimentos processados e embalados, bem
como refeições de estabelecimentos de fast food 
certas proteínas animais, incluindo ovos, peixe, carne de porco e carne bovina 
Se uma pessoa teve cálculos de oxalato de cálcio, ela pode querer restringir a ingestão dos
seguintes alimentos, que são ricos em oxalato e podem aumentar o risco de recorrência: 
nozes 
amendoim 
espinafre 
farelo de trigo 
Ruibarbo 
Cada pessoa é diferente, e as necessidades individuais e os requisitos alimentares variam.
O aspecto mais importante do gerenciamento da dieta ao procurar prevenir cálculos
renais recorrentes é conversar com um médico ou nutricionista. Eles serão capazes de
identificar o tipo de pedra nos rins que está se desenvolvendo e as maneiras de retardar
ou interromper seu desenvolvimento. 
O que é uma pedra nos rins?
As pedras nos rins se formam quando a produção de urina de uma pessoa diminui e
quando o rim contém um grande número de certos minerais que se unem e formam
pedras. 
Tipos comuns de pedras nos rins incluem: 
pedras de oxalato de cálcio 
pedra de fosfato de cálcio 
pedras de estruvita 
pedras de ácido úrico 
pedras de cistina 
Uma série de fatores pode causar cálculos renais, incluindo os seguintes
fatores dietéticos: 
alta ingestão de oxalato de certos alimentos 
uma dieta rica em proteínas 
muito sódio 
desidratação ou baixa ingestão de líquidos 
Alimentos ricos em oxalato, como nozes, sementes, beterraba, espinafre e farinha de trigo
sarraceno, podem contribuir para as pedras de oxalato de cálcio, embora isso não
signifique que as pessoas precisem excluí-los completamente da dieta. 
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Uma dieta rica em proteínas pode contribuir para a formação de cálculos de fosfato de
cálcio. Uma alta ingestão de sódio e desidratação podem contribuir para cálculos de ácido
úrico e cistina. 
Como funciona a dieta?
Alguns alimentos contêm certos produtos químicos ou compostos que podem influenciar
a produção de cálculos renais, principalmente se uma pessoa os ingere regularmente em
grandes quantidades. 
Ao limitar a ingestão desses alimentos, o risco de pedras nos rins reduz. 
A dieta sozinha pode tratar pedras nos rins?
Para algumas pessoas, as mudanças na dieta podem ser suficientes para evitar a
ocorrência de cálculos renais. 
Em outros casos, pode ser necessário tratamento adicional, incluindo medicação para
quebrar as pedras ou cirurgia para remover as pedras.
Se as pedras se tornarem extremamente dolorosas, é melhor consultar um médico ou
nefrologista para ele poder recomendar o melhor curso de ação. 
Algum suplemento de ervas ajuda a reduzir o risco de pedras nos rins? 
As pessoas usaram muitas ervas ao longo do tempo. Tradicionalmente, as pessoas usam
vinagre de maçã para prevenir e tratar cálculos renais, e estudos em laboratório
mostraram que ele pode reduzir o desenvolvimento de cálculos. 
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De acordo com um estudo transversal, o ácidoacético no vinagre de maçã reduz a dor e a
inflamação. 
As pessoas também usam grama de calor há séculos para melhorar a saúde e, porque
contém certos compostos que causam aumento da produção de urina, reduzindo o risco
de desenvolvimento de cálculos renais.
Fontes
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https://tookmed.com/curcumina
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
https://tookmed.com/contato/
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