simulado 1 nut esportiva

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05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
Aluno(a): DANIELLE DE OLIVEIRA CONSTANTE BARROS 202109141813
Acertos: 10,0 de 10,0 02/09/2022
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A contração muscular ocorre com a saída de um impulso elétrico do sistema nervoso central, que é conduzido
até os músculos, por meio de várias terminações nervosas, caracterizando a existência de uma via de
comunicação que leva informações para o controle e execução do movimento voluntário. Considerando os
conhecimentos da fisiologia do exercício, pode-se afirmar que esta via é denominada:
Aferente
 Eferente
Motora
Psicomotora
Sensorial
Respondido em 02/09/2022 13:49:04
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Eferente
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
No que se refere às propriedades metabólicas e contráteis, o músculo esquelético contém diferentes tipos
principais de fibras, que diferem quanto aos mecanismos primários que utilizam para produzir ATP. A esse
respeito, assinale a opção correta.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) são brancas, de contração rápida e alta capilarização, comparativamente
aos demais tipos.
As fibras musculares do tipo II contêm mais mioglobina, que as fibras do tipo I, o que confere a cor
vermelha às fibras musculares.
 As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em comparação às do
tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta
resistência à fadiga.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) apresentam contração rápida, alta resistência à fadiga e alto conteúdo de
glicogênio, comparativamente aos demais tipos.
As fibras do tipo I são também denominadas fibras lentas, e as fibras do tipo IIb (ou IIx) têm
características intermediárias, ou seja, entre as do tipo I e as do tipo IIa.
Respondido em 02/09/2022 13:50:54
 
 
 Questão1
a
 Questão2
a
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Usuário
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05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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Explicação:
A resposta correta é: As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em
comparação às do tipo II, apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias
e alta resistência à fadiga.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O índice glicêmico dos alimentos se trata da avaliação da velocidade com que determinado alimento rico em
carboidrato aumenta os níveis de glicose no sangue. Embora existam tabelas internacionais, ele é um estudo
falho que não leva em consideração a individualidade metabólica; com isso, muito é exacerbado nas
interpretações, principalmente quando se emprega o índice glicêmico de um alimento para calcular o da
refeição. Mas, afinal, na prática, que benefício temos ao utilizá-lo?
Hipertrofiar mais os praticantes de musculação.
Engordar menos os pacientes.
Preservar mais a musculatura.
Reter menos água na musculatura.
 Controlar a saciedade com escolhas pontuais.
Respondido em 02/09/2022 13:36:00
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Controlar a saciedade com escolhas pontuais.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
O público vegetariano restrito depende integralmente das fontes alimentares vegetais para obter suas
proteínas. Levando em consideração a menor quantidade de proteína por porção e a menor absorção dela,
muitas vezes é necessário suplementar proteínas de alto valor biológico para se ter o mesmo nível de
hipertrofia. Que alimentos e/ou suplementos têm sido mais eficientes nesse propósito?
 Proteína texturizada de soja, proteínas isoladas de arroz e ervilha.
Vitamina D suplementada, proteína texturizada de soja e proteína isolada de arroz.
Leguminosas, proteínas isoladas de arroz e sementes.
Brócolis, feijões e, BCAA.
Suplementos vitamínicos e castanhas e feijões.
Respondido em 02/09/2022 13:38:22
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Proteína texturizada de soja, proteínas isoladas de arroz e ervilha.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Dentre as propostas de cuidados na avaliação e intervenção nutricional em mulheres que apresentam
manifestações da tríade da atleta, é correto afirmar que:
Identificar se a paciente já reduziu a ingestão energética total para facilitar reestabelecimento do eixo
HHG.
 O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por meio de
triagem específica.
Obrigatoriamente indica-se suplementação de antioxidantes e pró-estrógenos.
Deve-se avaliar se a ingestão energética se encontra próxima a 30 Kcal por Kg de peso ao dia.
 Questão3
a
 Questão4
a
 Questão5
a
05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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O acompanhamento multidisciplinar é facultativo.
Respondido em 02/09/2022 13:36:33
 
 
Explicação:
A resposta correta é: O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por
meio de triagem específica.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A sarcopenia frequente no adulto idoso se caracteriza por:
 Perda de massa muscular, força e funcionalidade relacionada com a idade.
Perda de massa adiposa e capacidade de ficar ¿de pé¿.
Perda de massa adiposa, apenas.
Perda de massa adiposa, perda de visão e dificuldade na mastigação.
Perda de massa muscular e força.
Respondido em 02/09/2022 13:35:55
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Perda de massa muscular, força e funcionalidade relacionada com a idade.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Durante as décadas de 1990 e 2000, houve uma grande procura por suplementos contendo cartilagem de
tubarão, para emagrecimento de pessoas engajadas em exercícios físicos. A justificativa dos fabricantes residia
principalmente na presença de l-carnitina, um componente nitrogenado capaz de participar ativamente da
transferência de grupamentos lipídicos para oxidação mitocondrial. Sobre a suplementação isolada de
carnitina, é possível assegurar que:
Doses entre 2 e 6g ou cerca de 60mg/Kg/dia costumam gerar razoável perda de peso entre
desportistas, contando que estejam mantendo controle da sua quantidade de massa magra.
Os melhores benefícios do consumo de carnitina isolada está associada a sua capacidade de
preservação da glicogenólise muscular.
Os melhores efeitos lipolíticos e de oxidação de gorduras são observados em atletas de provas de
explosão, como levantadores de peso, crossfitters e sprinters.
Notavelmente, em indivíduos engajados em esportes de endurance, há troca de catabolismo de
combustível metabólico, favorecendo oxidação de carboidratos.
 A suplementação de carnitina isolada não parece aumentar as concentrações de transportadores de
gordura para aumento da oxidação lipídica.
Respondido em 02/09/2022 13:40:41
 
 
Explicação:
A resposta certa é: A suplementação de carnitina isolada não parece aumentar as concentrações de
transportadores de gordura para aumento da oxidação lipídica.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Indivíduos vegetarianos, em sua maioria, temem não atingir suas requisições proteicas incentivadas pela
demanda esportiva. Isso porque as fontes de alimentos de origem vegetal têm diferenças constituintes
 Questão6
a
 Questão7
a
 Questão8
a
05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
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importantes, que poderiam acarretar insuficiências em prol da melhor síntese de proteínas musculares. Entre
vegetarianos, é possível atingir hipertrofia muscular por aumento da síntese proteica de acordo com a seguinte
afirmação:
Vegetarianos devem obrigatoriamente buscar suplementos nutricionais para atingir suas necessidades
proteicas aumentadas no esporte.
Nenhuma fonte de origem vegetal é capaz de fornecer todos os aminoácidos essenciais, portanto, há
necessidade de suplemento proteico adicional.
As proteínas animais e seus derivados são mais rapidamente absorvidos, para melhor recuperação
nutricional esportiva.
A soja, embora completa em aminoácidos essenciais, não tem capacidade de auxiliarna síntese
proteica muscular, por conter elementos fitoestrógenos.
 A combinação de vegetais e leguminosas com oleaginosas e sementes é capaz de fornecer todos os
aminoácidos essenciais. Entretanto, é fundamental estar atento à quantidade presente nas porções
para se cobrir todo requerimento proteico.
Respondido em 02/09/2022 13:41:07
 
 
Explicação:
A resposta certa é: A combinação de vegetais e leguminosas com oleaginosas e sementes é capaz de fornecer
todos os aminoácidos essenciais. Entretanto, é fundamental estar atento à quantidade presente nas porções
para se cobrir todo requerimento proteico.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
A hemólise é a destruição de glóbulos vermelhos (hemácias), um acontecimento comum no sangue. Porém, os
exercícios de alta intensidade podem aumentar o grau de hemólise, devido à compressão exercida pelo
impacto dos pés no solo numa corrida, ou contração muscular vigorosa em algumas modalidades, não
conseguindo se recuperar na mesma proporção, podendo gerar anemia. Qual cuidado deve ser tomado para
não agravar ainda mais esse quadro?
 Verificar deficiências de vitaminas do complexo B e ferro anteriores, bem como sinais e sintomas, e
corrigi-las.
Aumentar o descanso entre as sessões de treino.
Suplementar vitaminas B9 e B12, assim como ferro como prevenção.
Alertar o praticante com relação à intensidade praticada.
Utilizar a semiologia nutricional para achar a deficiência nutricional.
Respondido em 02/09/2022 13:49:37
 
 
Explicação:
A resposta correta é: Verificar deficiências de vitaminas do complexo B e ferro anteriores, bem como sinais e
sintomas, e corrigi-las.
 
 
Acerto: 1,0 / 1,0
Paciente de 33 anos, mulher, praticante de trilha de aventura, chegou ao consultório com os seguintes
destaques: CK muito elevado segundo seu histórico de exames anteriores, AST elevada, ALT normal, GGT
normal. Qual a provável interpretação?
Musculatura e fígado normais.
Lesão muscular e alteração hepática.
Musculatura preservada com alteração hepática.
Lesão muscular e esteatose medicamentosa.
 Lesão muscular com fígado preservado.
Respondido em 02/09/2022 13:49:59
 
 Questão9
a
 Questão10
a
05/09/2022 18:06 Estácio: Alunos
https://simulado.estacio.br/alunos/ 5/5
 
Explicação:
A resposta correta é: Lesão muscular com fígado preservado.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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