PROV NUTRIÇÃO ESPORTIVA

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DAFINE NOGUEIRA LIMA
Avaliação AV
202003223311 POLO DISTR TAGUAT. SUL - BRASÍLIA - DF
 avalie seus conhecimentos
1 ponto
Durante o repouso e o exercício, o corpo utiliza de algumas fontes para garantir o funcionamento das funções
orgânicas. No tocante ao sistema ATP-CP, marque V para as afirmativas verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) A energia liberada pela hidrólise de PC é usada para religar ADP e P para formar ATP.
( ) ATP e PC são fontes não-aeróbicas de energia das ligações fosfato.
( ) Durante uma maratona, a fonte de energia ATP-PC é utilizada.
( ) Durante o repouso, a fonte de energia ATP-PC não é utilizada.
A sequência está correta em:
 (Ref.: 202008493729)
1 ponto
O glicogênio muscular é importante reserva de polissacarídeos estrategicamente presente no tecido muscular.
Por meio da glicogenólise muscular, a oferta de glicose intramuscular é abundante e interessante para a
produção de energia anaeróbia e aeróbia. Sendo assim, qual das estratégias nutricionais a seguir consegue
garantir aumento dos estoques de glicogênio muscular e hepático?
 (Ref.: 202008471113)
Lupa Calc. Notas
 
VERIFICAR E ENCAMINHAR
Disciplina: DGT1226 - NUTRIÇÃO ESPORTIVA Período: 2022.3 EAD (G)
Aluno: DAFINE NOGUEIRA LIMA Matr.: 202003223311
Turma: 9001
 
Prezado(a) Aluno(a),
Responda a todas as questões com atenção. Somente clique no botão FINALIZAR PROVA ao ter certeza de que respondeu a
todas as questões e que não precisará mais alterá-las. 
 
A prova será SEM consulta. O aluno poderá fazer uso, durante a prova, de uma folha em branco, para rascunho. Nesta folha
não será permitido qualquer tipo de anotação prévia, cabendo ao aplicador, nestes casos, recolher a folha de rascunho do aluno.
Valor da prova: 10 pontos.
 
1.
F, V, V, F.
V, F, F, F.
V, V, V, F.
V, V, V, V.
F, F, F, V.
 
 
2.
Consumo hiperlipídico.
Consumo hiperprotéico.
Consumo low carb.
Consumo Low Fat.
Consumo normo ou hiperglicídico.
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1 ponto
A hipertrofia é definida de forma simples como o aumento do volume celular, sem especificar como isso ocorre
independentemente dos fatores e, principalmente, se é por acúmulo de água ou por um maior número de
miofibrilas musculares. No primeiro exemplo, o motivo pode ser a prática de exercícios de força e creatina; no
segundo, a oferta ideal de macronutrientes, de VET e, principalmente, de exercícios resistidos, como a
musculação, que levará um bom tempo até que chegue ao mesmo nível de aumento de volume celular causado
pela creatina.
 
Para um praticante iniciante que seja homem, tenha 30 anos, pese 80kg e cujo objetivo seja o de hipertrofiar ao
máximo, quanto deve ser o acréscimo calórico por dia?
 (Ref.: 202008496338)
1 ponto
As recomendações de CHO para atletas variam de acordo com a quantidade de atividade diária praticada. Logo,
para um atleta que pratica de 1 a 3 horas de moderada a elevada intensidade de exercícios por dia, quanto deve
ser a faixa de CHO ofertado?
 (Ref.: 202008471176)
1 ponto
A aclimatação pode ocorrer em diferentes estágios de acordo com a altimetria onde se realiza a prática
esportiva. Dentre os benefícios da adaptação à altitude, é possível destacar o aumento da capacidade aeróbica,
preservação energética e melhor controle da intensidade do exercício. Em altitudes extremas é possível gerar
adaptação em quais das condições abaixo?
 (Ref.: 202008482391)
1 ponto
Algumas características do envelhecimento devem ser observadas na escolha da conduta dietoterápica, quais
sejam:
 
I. Situação social e econômica: a boa condição econômica dos idosos facilita a compra, o armazenamento e a
preparação dos alimentos de forma organizada junto à família.
II. Fatores fisiológicos: com o avançar da idade, a sensibilidade gustativa e olfativa é diminuída. Há uma
redução das secreções digestivas, dificultando a digestão e absorção dos nutrientes.
 
 
3.
200 a 400
2270 a 3632
324 a 519
1000 a 1500
800 a 1000
 
 
4.
6 a 10g/kg de peso
8 a 12g/kg de peso
3 a 5g/kg de peso
5 a 7g/kg de peso
2 a 4g/kg de peso
 
 
5.
7 a 10 dias
25 a 30 dias
21 a 25 dias
7 a 14 dias
Não há condição adaptativa crônica acima de 5500m
 
 
6.
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III. Composição corporal: perda de peso e declínio da massa corporal magra diminuem o vigor, a sensação de
bem-estar e o apetite.
IV. Dentição deficitária e o uso de próteses defeituosas ou inadaptadas dificultam a mastigação.
 
Quais estão corretas?
 (Ref.: 202008482403)
1 ponto
(Prefeitura de Gurupi/TO - 2014) A cada quatro anos, o mundo volta suas atenções para os Jogos Olímpicos.
Nas últimas edições do evento, contudo, os holofotes se voltaram também para os laboratórios e tribunais, em
função dos vários escândalos de uso de substâncias proibidas pelos atletas. O doping é uma das principais
preocupações do Comitê Olímpico Internacional (COI). Qual o conceito de doping definido pelo COI?
 (Ref.: 202008571548)
1 ponto
(PC/RJ - 2013) A Agência Mundial Antidoping - AMA (World Anti-Doping Agency - WADA) libera, a cada dia 1º de
janeiro, uma lista atualizada de substâncias e métodos proibidos no esporte. Essa lista relaciona substâncias
proibidas durante todo o tempo (dentro e fora das competições), substâncias proibidas durante as competições
e substâncias proibidas em determinados esportes. Em relação ao doping no esporte, analise as afirmativas a
seguir e marque a alternativa correta:
I. Os esteroides androgênicos anabolizantes, usados para aumento da massa muscular, são substâncias
proibidas todo o tempo, ou seja, dentro e fora das competições.
II. As anfetaminas são proibidas apenas em determinadas modalidades de esportes.
III. ''Dopagem é o uso de um expediente - substância ou método - que pode ser potencialmente prejudicial à
saúde dos atletas, capaz de aumentar seu desempenho e que resulta na presença de uma substância proibida
ou na evidência do uso de um método proibido no organismo do atleta.''
IV. Os diuréticos e outros agentes mascarantes, como a furosemida, expansores de plasma (administração
intravenosa de albumina e manitol, por exemplo) são proibidos apenas durante as competições.
Estão corretas as afirmativas:
 (Ref.: 202008571546)
1 ponto
Pasqualete é um estudante que passa a maior parte do dia sentado (fator atividade 1) e praticante de cross fit
intenso (MET 8,7) durante cinquenta minutos, de segunda a sexta-feira. Ele pesa 73kg, tem 28 anos, dorme às
Apenas II, III e IV
Apenas I e IV
Apenas I, II e III
I, II, III e IV
Apenas II e III
 
 
7.
O Código Mundial Antidoping, publicado pela WADA, descreve como doping somente o uso de drogas
ilícitas utilizadas no esporte.
A utilização de substâncias ou métodos capazes de aumentar artificialmente o desempenho esportivo,
sejam eles potencialmente prejudiciais à saúde do atleta, à saúde de seus adversários ou contrários ao
espírito da competição.
A utilização de substâncias naturais ou artificiais para exclusivamente mascarar agentes ergogênicos
farmacológicos ilícitos no esporte.
A utilização de substâncias ou métodos naturais para aumentar o desempenho esportivo, desde que não
altere a fisiologia humana no desempenho esportivo.
A utilização somente de esteroides anabolizantes para o ganho de força.
 
 
8.
I e III, apenas
I e II, apenas.
II e III, apenas
III e IV, apenas.
I e IV, apenas.
 
 
9.
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23h e acorda às 6h30. Foi ao nutricionista pois quer manter o perfil corporal, mas percebeu que começou a
mudar o peso na balança. Qual seria a opção correta para manutenção do peso corporal?
 (Ref.: 202008471052)
1 ponto
A avaliação nutricional e da composição corporal são avaliações que indicam o estado nutricional e a distribuição
de massacorporal atual do indivíduo, seja em estado enfermo, saudável ou também com a prática de atividade
física. Mas por que avaliar a composição corporal?
 (Ref.: 202008471043)
1.819,14kcal
2.114,17kcal
2.292,18kcal
2.564,70kcal
2.083,80kcal
 
 
10.
Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético, performance ou saúde.
Para reduzir o estado enfermo de pacientes acamados.
Para tomada de decisões atuais e futuras de âmbito estético apenas.
Para melhorar o ganho de massa muscular nos praticantes de musculação.
Para melhorar a redução do percentual de gordura.
 
 
 
VERIFICAR E ENCAMINHAR
 
 
 
Legenda: Questão não respondida Questão não gravada Questão gravada
 
 
 
 
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