Que efeito o TDAH tem na sexualidade

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Que efeito o TDAH tem na sexualidade?
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O transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH) causa uma série de sintomas,
incluindo hiperatividade, dificuldade em prestar atenção e problemas comportamentais.
O TDAH também pode afetar relacionamentos românticos, sentimentos de autoestima ou
até mesmo a capacidade de realizar sexualmente. 
Esses marcadores não são usados para fazer um diagnóstico e podem ser devidos ao
próprio distúrbio ou se desenvolver como efeito colateral de medicamentos usados para
tratamento. 
Embora o TDAH seja frequentemente diagnosticado na infância, ele afeta a vida de
muitos adultos. Alguns adultos com TDAH relatam experimentar mudanças em sua vida
sexual. 
Como o TDAH afeta a sexualidade?
Determinar os sintomas é difícil porque essas mudanças podem afetar a todos de maneira
diferente: 
Hipossexualidade
Algumas pessoas com TDAH relatam mudanças em seu desejo sexual. Alguns
experimentam a hipossexualidade ou a perda do desejo sexual. 
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Uma pessoa que experimenta a hipossexualidade pode não ter nenhum interesse em
atividade sexual. 
Eles podem achar o sexo difícil de se concentrar, perder o interesse no meio da atividade
sexual ou se distrair facilmente. 
A hipossexualidade pode ser sintomática de TDAH em alguns casos, mas também é um
possível efeito colateral de alguns medicamentos ou antidepressivos para TDAH que são
frequentemente usados para tratar os sintomas de TDAH. 
Incapacidade de orgasmo. 
Muitas pessoas com TDAH experimentam outros problemas além do desejo sexual.
Algumas pessoas podem ter um desejo sexual saudável, mas têm dificuldades em atingir o
orgasmo, mesmo após estimulação prolongada.
Isso pode ser devido ao tédio, problemas para manter o foco ou outros sentimentos. Em
alguns casos, a incapacidade de atingir o orgasmo é um efeito colateral dos
medicamentos. 
Hipersensibilidade 
Muitas pessoas com TDAH experimentam uma hipersensibilidade física a uma variedade
de coisas, incluindo o toque. 
Ser hipersensível pode significar que a estimulação de seus genitais pode ser
desconfortável ou até dolorosa em alguém com TDAH. Essa sensibilidade também pode
se estender a outros sentidos. 
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Cheiros ou gostos associados ao sexo podem reduzir a excitação, ou dificultar a
concentração no ato em si, o que pode levar a dificuldades em permanecer excitada. 
Hiperatividade 
A hiperatividade, que é um sintoma intimamente associado ao TDAH, também pode
afetar a vida sexual de uma pessoa. Pessoas com TDAH podem achar difícil relaxar ou
descontrair, o que pode dificultar a excitação.
Eles também podem sentir a necessidade de mudar de posição com frequência ou podem
ser incapazes de manter o foco por tempo suficiente para fazer sexo. 
Outros sintomas.
Adultos com TDAH também podem apresentar uma série de outros sintomas que podem
incluir instabilidade emocional ou sintomas de ansiedade e depressão. Sintomas como
esses podem ser extremamente desafiadores no dia-a-dia e também podem afetar a vida
sexual de uma pessoa. 
Essas questões emocionais podem estressar um relacionamento romântico, tornando uma
situação difícil ainda mais difícil do que antes. 
Esses sentimentos de ansiedade e instabilidade também podem afetar uma pessoa com
TDAH que não está em um relacionamento romântico.
Essas emoções podem levar à relutância em buscar relacionamentos saudáveis com outras
pessoas ou à preocupação em torno de sua sexualidade individual. 
Superando as dificuldades sexuais do TDAH
Existem muitas técnicas e estratégias de enfrentamento que as pessoas com TDAH podem
aprender para melhorar seus relacionamentos sexuais com outras pessoas: 
Comunicação 
A comunicação é vital. Discutir quaisquer problemas sexuais com um parceiro pode
ajudá-los a entender melhor como podem ajudar. 
Também pode aliviar qualquer incerteza que possam ter sobre a situação. Uma pessoa
com TDAH pode achar difícil a comunicação no início. 
No entanto, expressar abertamente as necessidades individuais ou falar sobre áreas
problemáticas com intimidade pode deixar a mente de ambas as pessoas à vontade e
ajudá las a relaxar e desfrutar mais do sexo. 
Evite sensações. 
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Romance e sexualidade podem envolver o uso de muitos sentidos, como olfato e tato. No
entanto, essas sensações podem não ser adequadas para pessoas com TDAH que são
hipersensíveis. Por exemplo, velas perfumadas, incensos ou óleos de massagem podem
distrair muito algumas pessoas, enquanto outras podem ser sensíveis à luz ou aos sons. 
Quando uma pessoa identifica o que funciona e o que não funciona para ela, ela deve
informar seu parceiro, o que deve ajudar a criar uma atmosfera sexual acolhedora. 
Remover distrações. 
Enquanto algumas pessoas acham a música ambiente ou o ruído de fundo calmante,
alguém com TDAH pode achar isso uma distração.
Desligar a televisão, o rádio ou o computador durante o sexo pode ajudar a evitar essas
distrações. No entanto, as distrações podem variar desde o som de um ventilador na sala
até a visão de um projeto inacabado sobre a mesa. Essas distrações podem ser suficientes
para reduzir a excitação em algumas pessoas. 
Mais uma vez, a comunicação é essencial. Quando as pessoas sabem que distração evitar,
elas podem descobrir que seus momentos românticos são mais presentes e focados. 
Faça mudanças. 
Para as pessoas que parecem estar perdendo o interesse pelo sexo, fazer mudanças em seu
jogo sexual, técnicas ou até mesmo locais podem fornecer estímulos suficientes para
melhorar a excitação e aumentar sua satisfação sexual. 
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Sempre comunique isso ao parceiro sexual, mas mudar a rotina sexual pode ser o
caminho a seguir para algumas pessoas. 
Concentre-se em estar presente. 
Fazer um esforço para manter o foco no que está acontecendo no momento pode ajudar a
evitar que a mente de uma pessoa se desvie. 
Aprender a se concentrar requer prática, e atividades de atenção plena, como meditação,
exercícios de respiração ou ioga , podem ser um bom lugar para começar. 
Fazer essas atividades com um parceiro antes do sexo pode ajudar a acalmar as duas
pessoas, permitindo que elas entrem em um estado mais relaxado. 
Agendamento 
Às vezes, os problemas com o sexo podem ser superados estabelecendo um cronograma e
cumprindo-o. Agendar sexo pode parecer pouco romântico, mas pode deixar a mente de
algumas pessoas à vontade. Saber que eles têm um tempo específico para se concentrar no
sexo pode ajudar a aliviar a ansiedade de uma pessoa ou ajudá-la a se preparar para isso. 
Conclusão
Alguns dos sintomas do TDAH podem criar dificuldades na vida sexual e nos
relacionamentos românticos de uma pessoa. A chave para mudar esses sintomas pode
variar de pessoa para pessoa, mas paciência e comunicação entre os parceiros são
cruciais. 
Em muitos casos, um terapeuta sexual ou conselheiro de relacionamento com experiência
em ajudar pessoas com TDAH pode fornecer orientação e ajudar as pessoas com TDAH a
encontrar felicidade e expressão em seus relacionamentos sexuais.
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Fontes
 
 
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing