metodologia do treinamento desportivo 1

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03735CAPACIDADE DE DESEMPENHO ESPORTIVO
	 
		
	
		1.
		Sabe-se que o desempenho esportivo apresenta relação multifatorial. A esse respeito, assinale a afirmativa correta:
	
	
	
	Atletas experientes e inexperientes diferenciam-se em virtude do nível técnico, não do sentido de autoeficácia.
	
	
	Entende-se por fatores cognitivos o conhecimento detalhado das regras da modalidade desportiva que se pratica.
	
	
	Atletas com maior destaque em desportos com ênfase em habilidades abertas não se beneficiam de fatores cognitivos, mas da rapidez com executam gestos técnicos.
	
	
	O treinamento cognitivo prepondera sobre o treinamento psicológico no desporto de alto nível.
	
	
	Para otimizar o desempenho, não basta treinar as habilidades motoras, mas desenvolver o conhecimento de aplicação em diferentes contextos nas competições.
	Data Resp.: 03/11/2022 07:42:55
		Explicação:
Para que se compreenda melhor a capacidade desempenho de atletas, deve-se considerar o papel relativo dos processos cognitivos para o sucesso em dada modalidade. Deve-se acompanhar como os conhecimentos necessários são adquiridos, seja através de ensinamentos teóricos, seja através da prática. Em muitas situações, não basta treinar as habilidades motoras, mas também desenvolver o conhecimento de como podem ser aplicadas em diferentes contextos.
	
	
	 
		
	
		2.
		Sabe-se da natureza multifatorial do desempenho desportivo.Fatores ambientais podem influenciar na manifestação de talentos desportivos porque:
	
	
	
	influenciam nos seus determinantes de natureza estática e dinâmica.
	
	
	influenciam nos seus determinantes de natureza estática, mas não dinâmica.
	
	
	em climas frios o componente estático dos talentos desportivos é menos importante que o componente dinâmico.
	
	
	em climas quentes o componente estático dos talentos desportivos é menos importante que o componente dinâmico.
	
	
	influenciam nos seus determinantes de natureza dinâmica, mas não estática.
	Data Resp.: 03/11/2022 07:43:20
		Explicação:
Há dois componentes determinantes dos talentos desportivos, um estático e outro dinâmico. O componente estático compreenderia a disponibilidade e disposição para submeter-se a intervenções capazes de otimizar seu potencial de desempenho e as possibilidades reais do meio ambiente em que vive para que seu talento se exprima, incluindo as condições de acesso e treinamento de longo prazo na modalidade para a qual exibe talento. O componente dinâmico envolve as mudanças relacionadas ao desenvolvimento biopsicossocial do atleta e a forma pelas quais são gerenciadas através de planejamento e métodos adequados.
	
	
	 
		
	
		3.
		Conhecer a definição de desempenho esportivo auxilia na compreensão macro da atuação do profissional de educação física no âmbito do rendimento. Assim, assinale a opção que apresenta a definição de desempenho desportivo corretamente:
	
	
	
	Resultado de um sistema produto-produto, com ênfase nos resultados das ações desportivas.
	
	
	Sinônimo de talento desportivo
	
	
	Sinônimo de rendimento desportivo.
	
	
	Um sistema processo-produto para melhor resultado com o menor esforço.
	
	
	Sinônimo de treinamento desportivo de longo prazo.
	Data Resp.: 03/11/2022 07:43:53
		Explicação:
Uma vez relacionado a uma perspectiva de custo-benefício e valorizando-se a análise dos processos que o determinam, o desempenho desportivo deveria, idealmente, ser analisado a partir de uma visão sistêmica de processo e produto – o melhor resultado deve ser alcançado com o menor desgaste. Aquilo que se considera como “ótimo” para o desempenho nos desportos dependerá de fatores como idade, sexo, nível de exigência e limitações da população com que se lida. Não se configura como sinônimo de rendimento, talento ou treinamento desportivo.
	
	
	03736PRINCÍPIOS DO TREINAMENTO DESPORTIVO
	 
		
	
		4.
		Durante uma semana de treinamento um indivíduo correu em uma esteira de forma intervalada. As sessões se deram da seguinte forma: após o aquecimento realizou 10 séries de 1 minuto de corrida a 9,0 Km/h com 1 minuto de intervalo passivo. Na semana seguinte o treinamento prescrito foi modificado. Foram realizadas 10 séries de 1 minuto de corrida a 9,0 Km/h com 45 segundos de intervalo passivo. Assinale a alternativa que apresenta a variável modificada na segunda semana em relação à primeira:
	
	
	
	Volume e intensidade
	
	
	Intensidade
	
	
	Intensidade e densidade
	
	
	Volume
	
	
	Densidade
	Data Resp.: 03/11/2022 07:44:30
		Explicação:
Gabarito: Densidade
Justificativa: De uma semana para outra foi modificada a densidade, pois a única modificação foi a redução do intervalo entre séries. Intensidade e volume foram mantidos, invalidando as outras opções.
	
	
	 
		
	
		5.
		Manipular o volume, a intensidade e a densidade do treinamento são formas de modificar o treinamento para novas adaptações. Reconhecer pontos positivos e negativos de cada uma das estratégias é fundamental ao profissional de educação física. Assinale a alternativa que apresenta aspectos negativos relacionados à simples manipulação do volume do treinamento:
	
	
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações crônicas ao treinamento.
	
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações agudas ao treinamento.
	
	
	O treinamento de grande volume não impõe adaptações centrais ao treinamento.
	
	
	Manipular somente o volume pode tornar a atividade enfadonha e desmotivante.
	
	
	A simples manipulação do volume não impõe sobrecarga necessária ao treinamento.
	Data Resp.: 03/11/2022 07:45:32
		Explicação:
Gabarito: Manipular somente o volume pode tornar a atividade enfadonha e desmotivante.
Justificativa: Aumentar o volume de treinamento é pouco desafiador e, ao longo tempo, pode se tornar monótono. Aumentar o volume impõe sobrecargas e adaptações centrais, agudas e crônicas ao treinamento.
	
	
	 
		
	
		6.
		Um indivíduo realizou um teste ergométrico e um teste de composição corporal para iniciar um programa de treinamento físico por recomendações médicas. De acordo com as características das avaliações apresentadas, assinale a alternativa que apresenta o tipo de avaliação aplicado:
	
	
	
	Somativa
	
	
	Formativa
	
	
	Diagnóstica
	
	
	Inicial
	
	
	Principal
	Data Resp.: 03/11/2022 07:46:10
		Explicação:
Gabarito: Diagnóstica
Justificativa: As avaliações podem ser divididas entre diagnóstica, formativa e somativa, que se caracterizam por serem realizadas antes, durante e após o treinamento, respectivamente. As outras opções de resposta não se configuram em tipos de avaliação.
	
	
	03737FUNDAMENTAÇÃO E PRESCRIÇÃO DO TREINAMENTO DAS QUALIDADES FÍSICAS
	 
		
	
		7.
		O conhecimento dos conceitos básicos sobre as qualidades físicas é fundamental para o profissional de educação física. As qualidades físicas podem ser divididas em primárias e centrais. Marque a alternativa correta que contém qualidades físicas primárias.
	
	
	
	As qualidades físicas mais importantes para a saúde.
	
	
	As qualidades físicas mais importantes para o desempenho.
	
	
	As qualidades físicas que podem ser treinadas.
	
	
	As qualidades físicas decorrentes de adaptações no sistema músculo-esquelético.
	
	
	As qualidades físicas determinadas pelo sistema nervoso central.
	Data Resp.: 03/11/2022 07:46:45
		Explicação:
Qualidades físicas primárias dependem basicamente de adaptações no sistema musculoesquelético e possuem um forte determinante componente genético, como a velocidade (reação, deslocamento etc.), força (dinâmica, estática e explosiva), resistência (aeróbia, anaeróbia, etc.), flexibilidade e agilidade.
	
	
	 
		
	
		8.
		A força muscular é fundamental para a realização das tarefas do cotidiano. Quanto à evolução da força muscular com a idade, marque a resposta correta:
	
	
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento,o pico de força é determinante da densidade mineral óssea.
	
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, treinar força não faz sentido, porquanto seus ganhos dependem da maturação e genética.
	
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, a força muscular aumenta mais do que a estatura ou a própria massa muscular.
	
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, meninos e meninas exibem basicamente a mesma força relativa.
	
	
	Durante o processo de crescimento e desenvolvimento a massa muscular aumenta mais do que a força.
	Data Resp.: 03/11/2022 07:47:28
		Explicação:
Durante o processo de crescimento e desenvolvimento, as transformações sofridas pela massa muscular consistem nas principais determinantes dos níveis de força. Entre os 6 e 20 anos de idade, por exemplo, ocorre cerca de 30% do crescimento na estatura, enquanto 80% da força se desenvolve. Esse desenvolvimento não depende só da massa muscular, mas também de aspectos coordenativos. Todos esses fatores podem ser treinados na infância e adolescência.
	
	
	03738PERIODIZAÇÃO DO TREINAMENTO
	 
		
	
		9.
		Periodização do treinamento é realizar uma divisão do treinamento em períodos ou ciclos. Em relação aos mesociclos de treinamento, marque a resposta correta:
	
	
	
	Sua formatação e duração são relativas à fase de treinamento
	
	
	São estruturas de treinamento compostas por no mínimo um microciclo
	
	
	Sua formatação e duração são independentes da fase de treinamento
	
	
	São estruturas de treinamento compostas por 4 microciclos
	
	
	Sua formatação e duração são relativas aos seus microciclos
	Data Resp.: 03/11/2022 07:50:17
		Explicação:
O mesociclo é um conjunto de microciclos, todavia a quantidade de microciclos em um mesociclo estará associada as peculiaridades da modalidade, assim como a fase de treinamento.
	
	
	 
		
	
		10.
		O treinamento pode ser dividido em ciclos para obtenção dos melhores resultados. Em relação aos mesociclos do período preparatório de treinamento, marque a afirmativa correta:
	
	
	
	Na fase preparatória específica há a redução da intensidade em relação a fase anterior
	
	
	Na fase preparatória específica há o aumento do volume em relação a fase anterior
	
	
	Na fase preparatória geral são mais intensos e mais volumosos
	
	
	Na fase preparatória geral são mais intensos e menos volumosos
	
	
	Na fase preparatória geral são menos intensos e mais volumosos
	Data Resp.: 03/11/2022 07:50:53
		Explicação:
O mesociclo na fase preparatória geral atende o conceito de maior volume e menor intensidade, ao passo que, na fase preparatória específica é incrementando a intensidade com redução do volume.