EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO 02

Prévia do material em texto

EXERCÍCIO DE FIXAÇÃO 02 – ATLETISMO 
 Módulo D - 118225 . 7 - Fael - Teoria e Fundamentos do Atletismo Escolar - D.20222.D 
 
ACADÊMICA: MARAISA MENDES. 
 
1. As corridas de fundo são um importante conteúdo a ser ministrado nas aulas de 
Educação Física escolar. Por meio de tal modalidade, conseguimos abordar e 
desenvolver várias capacidades físicas, como a resistência aeróbica dos alunos, 
uma capacidade física importantíssima para qualquer pessoa. Sobre as principais 
regras deste estilo de provas, associe a segunda coluna de acordo com a primeira: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
Provas de pista 
Corridas de rua 
Corridas com obstáculos 
Marcha atlética 
( )Modalidade que se executa uma progressão de passos de maneira que o atleta sempre 
mantenha contato com o solo com, pelo menos, um dos pés. 
( )Há dois tipos de saídas nessas provas: a saída em raia livre e a saída escalonada. Nesta 
segunda, o atleta deve correr os seus primeiros 100 metros raiados e, ao ultrapassar a 
marcação que delimita essa distância, o atleta pode abandonar a raia. 
( )São colocadas esponjas/ bebidas com intervalos apropriados de aproximadamente 2 a 
3 km, se as condições climáticas assim exigirem e em todo o percurso da prova a 
quilometragem (de 1 em 1 km) deverá ser informada ao atleta por meio dos marcos 
quilométricos. 
( )Neste estilo de corrida, todo o corpo deve ser ultrapassado, não podendo uma das 
pernas passar pela lateral. 
 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: IV, I, II, III 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, a sequência correta é: IV, I, II, 
III. Pois, nas provas de pista, há dois tipos de saídas nessas provas: a saída 
em raia livre e a saída escalonada. Nesta segunda, o atleta deve correr os 
seus primeiros 100 metros raiados e, ao ultrapassar a marcação que delimita 
essa distância, o atleta pode abandonar a raia; nas corridas de rua são 
colocadas esponjas/bebidas com intervalos apropriados de 
aproximadamente 2 a 3 km, se as condições climáticas assim exigirem e em 
todo o percurso da prova a quilometragem (de 1 em 1 km) deverá ser 
informada ao atleta por meio dos marcos quilométricos; nas corridas com 
obstáculos todo o corpo deve ser ultrapassado, não podendo uma das 
pernas passar pela lateral; e na marcha atlética se executa uma progressão 
de passos de maneira que o atleta sempre mantenha contato com o solo 
com, pelo menos, um dos pés. 
2. Com um planejamento adequado, é possível trabalhar os mais diversos conteúdos 
a partir da realidade local e materiais alternativos. Dentro do ambiente escolar, o 
professor não precisa ensinar e exigir elementos técnicos conforme os atletas 
olímpicos realizam em uma Olimpíada, mas sim, explicar elementos que serão de 
fácil assimilação em que os alunos vão adicionar as experiências que já trazem 
consigo. 
Dentro desse contexto, analise as asserções e a relação entre elas: 
Os professores têm a função de ser mediadores, ou seja, dar sequência a essas 
experiências que os alunos trazem da sua vivência das brincadeiras de rua, do dia a dia, 
dentro do ambiente escolar. 
Porque 
Os alunos terão diferentes níveis de repertório motor, portanto é de obrigação do professor 
selecionar as atividades que irão potencializar o que cada um tem de melhor, sem excluir 
ninguém. Uma das melhores formas para que isso ocorra, é trabalhando com atividades 
lúdicas. 
A respeito dessas asserções, assinale a opção correta: As asserções I e II são 
proposições verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, as asserções I e II são proposições 
verdadeiras, e a II é uma justificativa da I. Pois, nós, professores, temos a função de 
ser mediadores, ou seja, dar sequência a essas experiências que os alunos trazem 
da sua vivência das brincadeiras de rua, do dia a dia, dentro do ambiente escolar. 
Os alunos terão diferentes níveis de repertório motor, portanto temos que selecionar 
as atividades que irão potencializar o que cada um tem de melhor, sem excluir 
ninguém. Para que isso ocorra, é interessante trabalhar com atividades lúdicas por 
equipes, fazendo que cada um busque se superar em prol da sua equipe, pois, 
assim, aqueles alunos que apresentem mais dificuldade vão fazer o seu melhor 
somando com sua equipe. 
3. A marcha atlética foi criada na Inglaterra, nos séculos XVII e XVIII. O criador dessa 
modalidade do atletismo foi Edward Payson Wetson, que passou a maior parte da 
sua vida atravessando o continente americano marchando. É uma modalidade do 
atletismo em que se executa uma progressão de passos de maneira que o atleta 
sempre mantenha contato com o solo com, pelo menos, um dos pés. A 
aprendizagem correta da técnica de marcha é um pré-requisito fundamental para se 
alcançar um alto nível de performance. Sobre as técnicas de marcha, analise as 
sentenças e marque V para verdadeiras ou F para falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for 
verdadeira e F se a sentença for falsa: 
( F )Apoio Simples / Impulsão: Essa fase tem como objetivo diminuir a aceleração 
do corpo e preparar para o duplo apoio dos pés. 
( F )Duplo Apoio: Essa fase tem como objetivo unir as outras fases, onde termina o 
impulso de uma perna e começa o da outra. 
( V )Apoio Simples: Essa fase tem como objetivo proporcionar aceleração e preparar 
para colocação do pé que está livre. 
( V)Apoio Simples / Impulsão: Os braços ajudam no movimento do quadril e o centro 
de massa do atleta apresenta uma trajetória o mais horizontal possível. 
( V)Duplo Apoio: Perna de apoio em completa flexão e todo o peso do corpo sobre 
ela. 
 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, a resposta correta é: F , V , V , V , F. 
Apoio Simples / Impulsão: Essa fase tem como objetivo promover aceleração do 
corpo e preparar para o duplo apoio dos pés. Duplo Apoio: Essa fase tem como 
objetivo unir as outras fases, onde termina o impulso de uma perna e começa o da 
outra. Apoio Simples: Essa fase tem como objetivo proporcionar aceleração e 
preparar para colocação do pé que está livre. Apoio Simples / Impulsão: Os braços 
ajudam no movimento do quadril e o centro de massa do atleta apresenta uma 
trajetória o mais horizontal possível. Apoio Simples: Perna de apoio em completa 
flexão e todo o peso do corpo sobre ela. 
 
4. Existem vários tipos de corridas, dentre elas, as corridas de resistência e marcha 
atlética, também conhecidas como meio-fundo, fundo, obstáculo e marcha atlética. 
As corridas de resistência agrupam uma enorme quantidade de provas dentro da 
modalidade do atletismo, sendo que vai desde a pista até as ruas. Sobre as provas 
de meio fundo e de fundo, analise as sentenças e marque V para verdadeiras ou F 
para falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F 
se a sentença for falsa: 
( V )Corrida de 800 metros rasos é uma corrida de meio fundo. 
( F )Corrida de 5000 metros rasos é uma corrida de meio fundo. 
( V )Corrida de maratona (42.195m) é uma corrida de fundo. 
( F )Corrida de 1500 metros e 3000 metros rasos são corridas de fundo. 
( F )Corrida de 10000 metros rasos é corridas de meio fundo. 
A sequência correta é: 
 
 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, a alternativa correta é: V, F, V, F, F. 
Temos então todas as provas de corrida acima de 400m, sendo elas de meio fundo 
para a categoria adulta, 800m e 1500m rasos além do 3000m com obstáculo. Já nas 
provas de fundo, temos os 5000m e 10000m rasos que ocorrem na pista, temos a 
maratona (42.195m) que acontece na maioria das vezes na rua, nas olímpiadas é 
comum que a largada e chegada sejam dentro do estádio principal da competição, 
porém o percurso é feito externamente a ele. 
 
5. O professor precisa ter conhecimento das regras que envolvem as largadas e 
também ter e o domínio dos princípios técnicos básicos dastécnicas de partida. 
Pensando na técnica de saída baixa, existem duas formas para o processo de 
ensino-aprendizagem: Saída Baixa 3 Apoios; Saída Baixa com auxílios. 
 
6. Profissionalmente, existe uma sequência das Fases da Corrida de Velocidade. 
Cada passada realizada após a saída de bloco é composta por duas fases: Apoio 
e Voo. Analise as sentenças e marque a alternativa correta: 
1. A fase de Apoio tem como objetivo minimizar a desaceleração no contato com o solo e 
maximizar o impulso para frente. 
2. A fase de voo é composta por colocar no solo a mão contrária ao pé que está colocado à 
frente. 
3. A fase de Apoio é composta por três posições: Apoio anterior, impulso à frente e impulso. 
4. A fase de voo tem como objetivo maximizar o impulso para frente e preparar o corpo para 
um novo apoio ao solo. 
Assinale a alternativa correta: F,V,V,V e V 
 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, a alternativa correta é: F, V, V, V e V. A fase 
de Apoio tem como objetivo minimizar a desaceleração no contato com o solo e maximizar 
o impulso para frente. A fase de Apoio é composta por três posições: Apoio anterior, 
impulso à frente e impulso. A fase de voo tem como objetivo maximizar o impulso para 
frente e preparar o corpo para um novo apoio ao solo. 
 
7. A marcha atlética foi integrada aos Jogos Olímpicos em 1900 e, em 1992, passou a 
ser disputada também na categoria feminina. As provas de marcha atlética são 
disputadas na distância de 20 km, feminino, e 20 km e 50 km masculino, que se 
realizam normalmente em um circuito na rua de no mínimo 1 km e no máximo 2,5 
km. A marcha é uma atividade em que a resistência e a técnica do atleta são 
fundamentais. Dentro desse contexto, qual é o atleta brasileiro que teve o primeiro 
recorde reconhecido? Ricardo Nuske, com o tempo de 1.41.12.8, no ano de 1973. 
 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, no Brasil, o primeiro recorde 
reconhecido foi do atleta RICARDO NUSKE, em São Caetano do Sul, em 1973, com 
o tempo de 1.41.12.8. 
 
8. Na escola, o professor tem diversas possibilidades de trabalhar os saltos, utilizando 
materiais alternativos como cordas ou semelhantes, caixas de papelão como 
obstáculos para superar e para trabalhar a impulsão e voo, garrafas PET e arcos 
(bambolês). Para a área de queda, utilizar colchonetes e espumas pode ser uma 
boa estratégia. Na realidade, para trabalhar o salto em distância é preciso apenas 
de um espaço para realizar a corrida, uma marca no solo que pode ser feita com giz, 
fita, cone para sinalizar a tábua de impulsão, e um local para a aterrissagem. Nos 
primeiros momentos, a aterrissagem pode ser feita em pé, então não exigirá a 
confecção de materiais sofisticados. A partir desta premissa, relacione o objetivo 
com a atividade proposta a ser trabalhada na escola: 
Relacione o segundo grupo com os enumerados no primeiro grupo. 
Vivenciar a fase de voo durante os salto. 
Vivenciar a fase de impulsão para o salto. 
Vivenciar a cooperação e espírito de equipe na realização do salto. 
( II )Duas ou três pessoas irão segurar uma corda de maneira que ela fique esticada, 
e irão posicionar próximo à corda um caixote (de madeira) ou algo similar, que 
suporte o impacto da perna de impulsão dos alunos. Os alunos irão fazer a corrida, 
bater um pé no caixote passando por cima da corda e aterrissar no solo com os dois 
pés juntos. 
( I )Em uma das mãos os alunos irão segurar uma bexiga cheia, irão correr, realizar 
a impulsão no local predeterminado e, ao fazer o salto, deverão estender os braços 
para a frente de maneira que a bexiga encoste nas pontas dos pés. 
( III )Os alunos ficarão posicionados em fila, partindo da posição parada e com os 
dois pés juntos. O primeiro da fila realizará um salto para a frente, aterrissando com 
os dois pés no solo, o segundo da fila vai realizar o mesmo tipo de salto a partir da 
marca que o primeiro aluno alcançou, o terceiro a partir do segundo, e assim 
sucessivamente até que todos realizem o salto. Vence a equipe que alcançar a maior 
distância depois que todos tiverem saltado. 
 
Marque a alternativa que tem a ordem correta de numeração do segundo grupo: 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, a sequência correta é: II, I, III. Em uma 
das mãos os alunos irão segurar uma bexiga cheia, irão correr, realizar a impulsão 
no local predeterminado e, ao fazer o salto, deverão estender os braços para a frente 
de maneira que a bexiga encoste nas pontas dos pés, tem o objetivo de trabalhar a 
fase de voo durante os saltos. Duas ou três pessoas irão segurar uma corda de 
maneira que ela fique esticada, e irão posicionar próximo à corda um caixote (de 
madeira) ou algo similar, que suporte o impacto da perna de impulsão dos alunos. 
Os alunos irão fazer a corrida, bater um pé no caixote passando por cima da corda 
e aterrissar no solo com os dois pés juntos, objetivando vivenciar a fase de impulsão 
para o salto. E a atividade de os alunos ficarem posicionados em fila, partindo da 
posição parada e com os dois pés juntos. O primeiro da fila realizará um salto para 
a frente, aterrissando com os dois pés no solo, o segundo da fila vai realizar o mesmo 
tipo de salto a partir da marca que o primeiro aluno alcançou, o terceiro a partir do 
segundo, e assim sucessivamente até que todos realizem o salto. Vence a equipe 
que alcançar a maior distância depois que todos tiverem saltado, objetivando 
vivenciar a cooperação e espírito de equipe na realização do salto.