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Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA Aluno(a): Matríc.: Acertos: 0,5 de 0,5 (Finaliz.) 1 Questão Acerto: 0,1 / 0,1 João M.D. ao acordar pela manhã realizou uma atividade física de longa duração (2h) e de alta intensidade em estado de jejum (jejum de 8h). Durante o exercício João sentiu-se tonto e posteriormente verificou-se que ele tinha experimentado um episódio de hipoglicemia. De acordo com esse relato podemos estimar que a base fisiológica para o ocorrido foi: João ainda possuia boas reservas de glicogênio hepático mesmo ao final do exercício, entretanto, a não ativação da gliconeogênese resultou na hipoglicemia. O glicogênio muscular foi depletado o que induziu diretamente a hipoglicemia durante o esforço o glicogênio hepático foi depletado e a taxa da ativação da gliconeogênese não foi suficiente para atender a demanda de glicose pelas células o glicogênio hepático e muscular já estavam depletados previamente ao exercício. Como ambos possuem função da manutenção da normoglicemia o indivíduo teve uma hipoglicemia durante o exercício A lipólise e a proteólise diminuíram ao longo do exercício dificultando a manutenção da glicemia 2 Questão Acerto: 0,1 / 0,1 A regulação da temperatura via sudorese (produção de suor) durante o exercício físico é essencial para a busca do equilíbrio da temperatura corporal. Essa regulação acontece na (o): Intestino, na produção e na captação de água. Gânglio linfático, na produção de calor e eliminação do suor. Glândula suprarrenal, produzindo e liberando o hormônio gonadotropina (GnRH). Hipotálamo, através dos centros de perda e promoção de calor. Pulmão, principal responsável pela produção do suor. 3 Questão Acerto: 0,1 / 0,1 Praticantes de exercícios físicos e atletas devem consumir alimentos ricos em ácidos graxos ômega 3 e ômega 6, que são importantes para a síntese de células imunes e células sangüíneas; mediadores pró-inflamatórios e células sangüíneas. vitaminas lipo e hidrossolúveis; células imunes e mediadores antiinflamatórios; mediadores anti e pró-inflamatórios; 4 Questão Acerto: 0,1 / 0,1 João Vitor é um atleta que pratica esporte de longa duração e baixa intensidade. Seu peso é de 70Kg. Na última competição que participou perdeu 06 kg de líquidos. Nesse contexto, a quantidade máxima recomendada de líquidos para garantir sua hidratação até 6h após o exercício é de: 5 litros; 7 litros. 9 litros; 2 litros; 6 litros; 5 Questão Acerto: 0,1 / 0,1 Embora seja normalmente associado ao ganho de massa muscular, o whey protein também pode ser utilizado para eliminar o excesso de gordura e emagrecer. Dentre os mecanismos abaixo, o único que NÃO está relacionado ao efeito do whey protein para emagrecimento é: Aumento do aporte de cálcio reduzindo níveis séricos de calcitriol(1,25-(OH)2- D), responsável por estimular lipogênese e reduzir lipólise. Possui leucina, que estimula a oxidação dos ácidos graxos, ou seja, favorece a utilização das reservas de gordura como fonte de energia para as células. Nenhuma das alternativas anteriores Diminui liberação de colecistoquinina. Estimula liberação do peptídeo similar ao glucagon (GLP-1)