Proteção e preneção modificado

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Proteção e Prevenção 
 
 
A pressão alta não tem cura mas há tratamento e pode ser controlada. Somente o medico 
poderá fazer a determinação com um melhor método especifico para cada paciente, 
entretanto além dos medicamentos disponíveis atualmente, é de suma importância adotar um 
método de vida saudável para que deste modo venha melhorar a qualidade de vida e desta 
forma prevenir esta doença. (Correia 2020) 
. Ter hábitos alimentares saudáveis, mantendo um peso adequado 
. Não ter exagero com sal e outros temperos que dão muito sabor aos alimentos 
. Praticar regularmente atividades físicas. 
. não fumar 
. evitar a ingestão de bebidas alcoólicas 
Evitar alimentos gordurosos e industrializados. 
Controlar a diabetes 
Há diversos estudos atualmente que procuram encontrar compostos que nos auxiliem na 
proteção cardiovascular, prevenindo desta forma, a hipertensão arterial. São substancias que 
ingeridas no dia a dia para auxiliar na produção de prostaglandina anti-inflamatória .Um bom 
exemplo é o Ômega 3, componente extraído de peixe, muito estudado e com muitas 
evidencias cientificas de menor incidências com doenças cardiovasculares. Estudos revelam 
que com o auxilio da suplementação de magnésio há benefícios na proteção cardíaca. 
(Guimarães 2020) 
 
 
. Revista Científica UNIFAGOC | Caderno Saúde | ISSN: 2525-5045 | Volume I | 2020 
 
. Bortolotto LA, Praxedes JN. Hipertensão secundária. In: Nobre F, Serrano Jr C, eds. Tratado de 
cardiologia da Socesp. Barueri: Manole, 2018. p. 486-505.