Ocitocina e Serotonina: Hormônios do Amor e da Felicidade

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OCITOCINA
O hormônio do parto e do amor.
Origem
O nome OCITOCINA vem do grego, que oxys significa “veloz”, e tokós significa “parto”.
O farmacologista britânico Henry Dale.
O químico estadunidense Vincent Du Vigneaud.
O que é?
É um hormônio produzido pelo hipotálamo ( é uma região do encéfalo localizada abaixo do tálamo e que atua na regulação da temperatura do corpo, da fome, da sede e do comportamento sexual) e armazenado na hipófise posterior (não produz nenhum hormônio, mas libera dois hormônios que são produzidos nos núcleos do hipotálamo).
Está relacionado com a estrutura óssea, podendo ser usada no controle e na prevenção da osteoporose.
Esse hormônio costuma ser liberado quando estamos perto de nossos parceiros, por isso é conhecido como o hormônio do amor.
Quando isso acontece, os níveis de cortisol (hormônio do estresse)diminuem no organismo.
Funções
No homem, a ocitocina auxilia em controlar comportamentos agressivos e aflorar caracteres como amabilidade e generosidade. Essas ações são contrabalanceadas pela ação de outro hormônio, a testosterona. 
A ocitocina sintética, por sua vez, atua especialmente sobre o prazer sexual masculino.
Na mulher, especialmente as grávidas, é fundamental. O hormônio estimula a contração muscular uterina, deixando o parto mais fácil, e reduz os sangramentos durante o trabalho de parto. Após o nascimento do bebê, a ocitocina tem sua produção naturalmente aumentada nos momentos em que a mulher amamenta.
Formas de aumentar a ocitocina naturalmente
Contato físico;
Praticar boas ações;
Amamentar;
Ter uma alimentação equilibrada;
Adotar um animal de estimação;
Exercício físico.
Como saber se ela está baixa ?
Olhar triste;
Palidez;
Sorrisos raros;
Olhos secos;
Estresse;
Falta de expressão emocional;
Falta de lubrificação durante o sexo;
Distúrbio de sono.
SEROTONINA
Um dos hormônios da felicidade.
Origem
O nome serotonina é um termo equívoco que reflete nada mais que as circunstâncias em que se descobriu o composto. Foi inicialmente identificado como uma substância vasoconstritora no plasma sanguíneo - daí o nome serotonina, um agente do soro que afeta a circulação vascular. 
O que é ?
A serotonina é considerada um hormônio da felicidade e do prazer.
É produzida por meio de aminoácidos, como o triptofano, encontrados em alguns alimentos, tais como nozes, queijo e carne vermelha, e se localiza principalmente no sistema digestivo, embora também esteja nas plaquetas do sangue e em todo o sistema nervoso central.
Funções:
A serotonina afeta todo o organismo, das emoções às habilidades motoras. Veja como:
Auxilia a coagulação sanguínea;
Auxilia os movimentos intestinais;
Bem-estar dos ossos;
Efeito cicatrizante;
Importante para função sexual;
Previne náuseas;
Regula o humor;
Regula o sono;
Relaxa.
Formas de aumentar a serotonina
Praticar atividade física;
Tomar sol diariamente;
Alimentação rica em triptofano;
Atividades relaxantes;
Uso de suplementos.
Como saber se ela está baixa ?
Ansiedade;
Autoestima baixa;
Compulsão alimentar, especialmente por alimentos doces ou ricos em amido;
Fadiga;
Falta de atenção;
Falta de paciência;
Irritabilidade;
Mau humor;
Problemas de memória;
Sonolência ou insônia.
As mudanças trazidas com a serotonina baixa envolvem manifestações semelhantes aos sintomas de depressão, como:
Obrigado pela atenção!!