av atividade física, planejamento e qualidade de vida

Prévia do material em texto

ENSINEME: ATIVIDADE FÍSICA E FATORES DE RISCO PARA DOENÇAS CRÔNICAS NÃO TRANSMISSÍVEIS
	 
	 
	 1.
	Ref.: 4077444
	Pontos: 0,00  / 1,00
	
	Em relação à atividade física para a prevenção e tratamento da osteoporose, é possível afirmar que: 
		
	 
	A prática de exercícios é importante para mulheres pós-menopáusicas, pois volumes adequados de treinamento podem substituir a reposição hormonal em quadros de déficits de estrogênio ou progesterona.
	 
	Os ossos respondem apenas à tensão longitudinal a eles aplicada. A atividade osteoblástica aumenta nas regiões em que linhas de força mais intensas incidem, de maneira a reforçá-las e aumentar a resistência óssea, ao mesmo tempo em que se mantém sua relativa leveza
	
	A influência dos exercícios sobre a massa óssea dá-se apenas por meio de estresse mecânico.
	
	Como o pico da densidade mineral óssea ocorre entre os 20-25 anos, pouco adiante fazer atividades físicas em idades mais avançadas, os ossos não respondem a esse estímulo. 
	
	Os efeitos osteogênicos dos exercícios físicos são independentes de outros fatores, como aporte proteico, de cálcio ou vitamina D.
	
	
	 2.
	Ref.: 4077437
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Programas de reabilitação cardiopulmonar visam reintegrar o paciente em suas atividades prévias à doença cardíaca, com eficácia e segurança. Quanto as fases de um programa desse tipo, pode-se afirmar:
		
	
	Na fase II os exercícios resistidos são contraindicados, devendo ser incluídos apenas na fase III, esta sim mais especificamente relacionada com as necessidades das atividades cotidianas. 
	
	Na fase IV não há mais necessidade de o paciente se consultar com a equipe que supervisionou o programa de reabilitação cardiopulmonar. 
	 
	Na fase II procura-se construir com o paciente as condições clínicas e físicas para um trabalho mais específico na fase III, quando as sobrecargas procurarão prepará-lo para satisfazer às demandas das atividades que deverá retomar quando tiver alta.
	
	A fase I é realizada ainda dentro do hospital, enquanto as fases II, III e IV têm lugar no domicílio do paciente, com ou sem supervisão.
	
	Pacientes que realizaram cirurgia cardíaca devem passar pelas quatro fases da reabilitação cardiopulmonar, enquanto aqueles acometidos de infarto, mas não realizaram cirurgia, podem pular as duas primeiras
	
	
	 
		
	ENSINEME: ATIVIDADE FÍSICA PARA A SAÚDE: CÂNCER, AVE, DOENÇAS NEUROLÓGICAS E SAÚDE MENTAL
	 
	 
	 3.
	Ref.: 4098362
	Pontos: 0,00  / 1,00
	
	Dentre os possíveis efeitos do exercício físico para o paciente com câncer, é correto afirmar: 
		
	
	Impede que a adrenalina aumente, prevenindo estresse. 
 
	 
	Contribui com a diminuição da atividade das células natural killer. 
	 
	Contribuem para atenuar fenômeno conhecido como caquexia. 
	
	Ajuda a tolerar a quimioterapia, mas é contraindicado para quem se trata com imunoterapia. 
	
	Reduz o efeito deletério de miocinas como a interleucina-6. 
	
	
	 4.
	Ref.: 4098353
	Pontos: 0,00  / 1,00
	
	As recomendações mais atuais para programas de exercícios para pacientes com câncer sugerem que sejam incluídos, idealmente: 
		
	
	Exercícios aeróbios com baixa intensidade e baixo volume. 
	
	Exercícios aeróbios são contraindicados, devem-se enfatizar exercícios para a função muscular (força e flexibilidade).
	 
	Exercícios aeróbios com baixa intensidade e alto volume.
	 
	Exercícios aeróbios com alta intensidade e alto volume.  
 
	
	Exercícios aeróbios com alta intensidade e baixo volume 
	
	
	 
		
	ENSINEME: INSTRUMENTOS PARA AVALIAÇÃO DO NÍVEL DE ATIVIDADE FÍSICA, QUALIDADE DE VIDA E BEM-ESTAR
	 
	 
	 5.
	Ref.: 4092361
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	São diferenças entre recordatórios longos e curtos:
		
	
	Os desfechos primários e secundários 
	 
	A quantidade de itens e o período de levantamento
	
	Os recordatórios curtos fornecem detalhes acerca das atividades realizadas, enquanto os recordatórios longos classificam os indivíduos como fisicamente ativos ou inativos
	
	Recordatórios longos não existem, essa classificação depende da percepção do respondente; afinal, o que é curto para uma pessoa, pode não ser para outra
	
	Recordatórios curtos são mais utilizados em estudos epidemiológicos que os recordatórios longos 
	
	
	 6.
	Ref.: 4092365
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Em relação ao Questionário Internacional de Atividades Físicas (IPAQ), é correto afirmar que:
		
	
	Pode ser classificado como 'recordatório longo'
	
	Seus desfechos permitem quantificar as atividades físicas, mas não seu dispêndio energético
	 
	Foi proposto para facilitar a comparação do padrão de atividades físicas em diferentes realidades
	
	Foi validado para crianças, adultos jovens e idosos
	
	Como é muito longo, não teve o impacto esperado, com baixa utilização internacional 
	
	
	 
		
	ENSINEME: INTRODUÇÃO AO ESTUDO DA ATIVIDADE FÍSICA, SAÚDE E QUALIDADE DE VIDA
	 
	 
	 7.
	Ref.: 3992931
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	As qualidades físicas referem-se a capacidades e habilidades que compõem a aptidão física relacionada à saúde e a aptidão física relacionada às habilidades motoras. Assinale a alternativa correta: 
		
	 
	A capacidade cardiorrespiratória refere-se às condições de o sistema transportador de oxigênio carreá-lo em quantidades compatíveis com o esforço realizado, sendo um componente da aptidão física relacionada à saúde 
	
	A agilidade refere-se à habilidade de alterar a direção do movimento de segmentos corporais, sendo um componente da aptidão física relacionada à saúde 
	
	O tempo de reação é um componente da aptidão física relacionada às habilidades motoras, manifestando-se apenas em atletas de velocidade 
	
	A força muscular é um componente da aptidão física relacionada à saúde, consistindo na capacidade de realizar o máximo de repetições de uma tarefa com cargas elevadas 
	
	A coordenação é um componente da aptidão física relacionada às habilidades motoras, consistindo na capacidade de aplicar força externa por meio da contração muscular 
	
	
	 8.
	Ref.: 3992925
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Os termos atividade física e exercício físico são frequentemente aplicados como se fossem a mesma coisa. No entanto, isso é errado porque: 
		
	 
	Apesar de os exercícios físicos serem também atividades físicas, diferenciam-se destas últimas por causa de seu caráter de intencionalidade e planejamento 
	
	Atividades físicas são movimentos corporais que gastam calorias, enquanto os exercícios físicos melhoram apenas a aptidão física 
	
	Atividades físicas são realizadas no domicílio, enquanto exercícios físicos precisam de centros de treinamento para serem corretamente prescritos 
	
	Exercícios físicos representam uma categoria mais ampla e detalhada que as atividades físicas 
	
	Usar os termos como sinônimos é errado, porque a aptidão física não melhora em resposta a atividades físicas não estruturadas  
	
	
	 
		
	ENSINEME: PRESCRIÇÃO DE EXERCÍCIOS PARA A SAÚDE - APTIDÃO CARDIORRESPIRATÓRIA E NEUROMUSCULAR
	 
	 
	 9.
	Ref.: 4098392
	Pontos: 0,00  / 1,00
	
	Pode-se afirmar em relação a programas de treinamento da flexibilidade para a promoção da saúde e qualidade de vida: 
		
	
	Devem incluir exercícios calistênicos localizados, para melhorar a força e flexibilidade simultaneamente.  
	
	A sobrecarga deve envolver movimentos que provoque desconforto e dor, para adaptações mais rápidas e expressivas. 
	 
	Cargas e volumes excessivos devem ser evitados, para que se previna a sensação tardia de dor muscular.
	
	O acúmulo de duração e séries deve ultrapassar, sempre que possível, 180 s por exercício, sem o que apenas se preserva a flexibilidade atual.  
	 
	Idosos são menos treináveis que jovens, porque exibem menor massa muscular. 
	
	
	 10.
	Ref.: 4098380
	Pontos: 1,00  / 1,00
	
	Os componentes central e periférico da capacidade cardiorrespiratória referem-se, respectivamente, a: 
		
	
	Adaptações relacionadas à saúde e ao desempenho.Nível de força do core e dos membros superiores/inferiores. 
	 
	Potencial de oferta de oxigênio e capacidade de utilizá-lo para produzir energia. 
	
	Volume sistólico de diferença arteriovenosa de oxigênio. 
	
	Capacidade de elevar a frequência cardíaca e não entrar em fadiga muscular.