Módulo 1 - AUTOCONHECIMENTO_ paradas e reflexões

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Unidade 1: Introdução ao
Autoconhecimento
🎯 Objetivo de aprendizagem
Refletir acerca da jornada do autoconhecimento.
1.1. Traçando Caminhos e Perspectivas
Iniciamos hoje uma nova jornada, um novo caminho e como tudo
que é novo, podemos estar cheios de dúvidas como também de
muitas certezas. E para iniciarmos, colocaremos você em
movimento com nossa primeira indagação.
● Você sabe para onde está indo?
Pense bem no sentido dessa pergunta, reflita, escreva e
avalie. É importante escrever, porque quando escrevemos,
estamos nos conectando com nossa essência, com aquilo que
acreditamos, com os nossos sonhos, nossas perspectivas e
também com os nossos medos.
A pergunta foi simples e a resposta também é, caso ela seja
sim, “bingo”, você é um privilegiado(a), mas se ela for não,
“bingo” também, você não está só.
“Quando não sabemos para onde ir, qualquer caminho
serve”. Você já deve ter lido ou escutado essa frase, uma
forma irônica de dizer que você vai perder tempo e terá
poucos ou nenhum resultado quando não souber o que quer
ou aquilo que busca. Cada caminho que você toma deve ser
questionado, afinal ele fará parte de sua história, daquilo que
você está construindo. Nós, definitivamente, devemos nos
recusar a tomar qualquer caminho.
● Como você pode fazer para escolher o melhor caminho?
O melhor caminho é aquele que te faz bem, mas não pense
que nele não haverá problemas ou decepções, dias de
desânimo e de cansaço. Todas essas situações são
importantes na jornada. Elas se somam ao nosso processo.
Nos colocam numa posição de aprendizado e de constante
adaptação.
Tomar consciência de quem você é, de como você tem vivido
sua vida, para onde tem caminhado, os sonhos que tem
realizado, aquilo que tem sonhado, o legado que pretende
deixar, é, sem dúvidas, um passo muito importante.
Faça esse exercício simples de autoavaliação. Pegue um
caderno, uma caneta e escreva um pequeno texto
respondendo as perguntas a seguir. Lembre-se, você estará
sozinho consigo mesmo, escreva sem medo. Não siga antes
de fazer o exercício, ele é para seu aprendizado pessoal e
dependendo da energia que você se dispuser a colocar sobre
ele, terá muitas respostas a respeito de você mesmo e do seu
lugar no mundo.
1. Quem sou eu?
2. Como eu me vejo diante dos desafios que a vida me impõe?
3. O que espero viver daqui a cinco anos?
4. O que tenho feito hoje que me satisfaz e leva cada vez mais
para perto do meu caminho almejado?
5. O que tenho feito que me atrasa rumo aos meus objetivos?
6. O que tenho privilegiado? Isso é importante?
7. O que tenho negligenciado? Isso me faz ou me fará falta?
● Feedback
Esperamos que você tenha construído o texto respondendo
as perguntas anteriores, do seu jeito, falando aquilo que
somente você sabe e conhece. Você agora, pode lê-lo e
refletir.
Muitas vezes nós achamos que sabemos quem somos, mas
quando somos questionados sobre isso pode ocorrer de
termos dúvidas e dificuldades em escrever ou falar. Quantas
verdades você disse? O que te impressionou? Como você se
vê? Qual o desenho que você faz de si mesmo? Está satisfeito?
Calma, é somente um exercício, você conviveu com você
mesmo por todos esses anos e se aceitou. Aceite quem você é,
isso diz um pouco sobre você, mas não diz tudo, o que tiver
de mudar, mudará com ações e não com lamentos e mais
porquês.
Você começa a tomar consciência de como comportamentos
e atitudes impactam na sua vida pessoal, profissional e nos
seus resultados. Somos seres em constante mudança, há
coisas que não podemos mudar, mas podemos ressignificar,
dá um novo sentido, buscar a intenção positiva ou
simplesmente aceitar como são e a partir dessa tomada de
consciência, agir de forma diferente para colher resultados
diferentes.
Seu processo de mudança já começou, mas ele precisa ser
formalizado. Escolha uma ação para executar nos próximos
sete dias. Essa ação deverá melhorar ou aperfeiçoar algo que
mexeu com você no exercício anterior.
1.2 Autoconhecimento: crenças e valores.
Na atualidade se fala bastante sobre autoconhecimento. Vimos
surgir nos últimos tempos uma série de métodos, de
metodologias, de estudos, de técnicas, de terapias, entre outros, a
fim de resolver questões tão internas dos seres humanos. Muitas
pessoas buscaram na psicologia, coaching, programação
neurolinguística, constelações sistêmicas, mindfulness, uma
forma de lidar com seus conflitos e melhorar seus
relacionamentos e resultados.
Por que se autoconhecer é tão importante? Por que essa
necessidade do ser humano de buscar respostas, de sair em busca
de sentido para sua vida, de encontrar um propósito?
O processo de autoconhecimento é um caminho profundo e sem
volta, uma vez que você decide ir atrás disso, saiba que só terá
melhorias. Quando nos conhecemos de verdade, nos tornamos
libertos, e ser livre, ter liberdade, é algo que o ser humano busca
por essência, isso está diretamente ligado a poder fazer escolhas
que consideramos ideais, que nos tragam felicidade, que nos
levem a obter resultados e encontrar a felicidade naquilo que
encontramos ou no que temos.
Dentro do processo de autoconhecimento, dois pontos valem
muito a pena ser destacados pelo grau de importância e relevância
que possuem. São eles: as crenças e os valores.
Vejamos um pouco sobre eles:
Crenças:
de forma simples podem ser definidas como tudo aquilo ligado ao
que acreditamos e que tomamos por verdade. As crenças são
formadas por convenções sociais, boa parte delas é formada
dentro de nossas famílias e muitas vezes são negativas, o que nos
impede de avançarmos em muitos pontos importantes. Quebrar
crenças negativas é um processo e exige primeiro reconhecê-las.
Para Covey (1989):
Vemos o mundo não como ele é, mas como nós
somos – ou seja, como fomos condicionados a vê-lo.
Quando abrimos a boca para descrever o que vemos,
na verdade descrevemos a nós mesmos, nossas
percepções e paradigmas. Quando as outras pessoas
discordam de nós, imediatamente achamos que há
algo de errado com elas[...].pág 15
As crenças nos limitam porque nos impedem de ver além daquilo
que estamos condicionados a ver. Interessante ressaltar que
nossas crenças são exercidas de forma inconsciente, ou seja, não
nos damos conta de sua existência, do malefício ou benefício que
elas nos proporcionam.
Uma pessoa pode ter crenças de identidade quando se acha
incapaz de executar algo, afinal passou uma vida inteira ouvindo
palavras que lhe diziam isso e as tomou como verdades. Outra
pessoa pode recusar uma oportunidade de trabalho ou até um
prêmio por ter uma crença de merecimento e acreditar que não
merece ser reconhecida ou premiada. Uma pessoa pode recusar o
amor por ter uma crença de relacionamento ao ter visto ou
vivenciado experiências de várias pessoas próximas em
relacionamentos fracassados, e assim passou a acreditar que era
de família, portanto ela também seria infeliz no amor. Existem
pessoas que não conseguem poupar porque acreditam “que
dinheiro na mão é vendaval”. Como podemos ver, esses são alguns
dos exemplos de crenças e existem inúmeras outras que
poderíamos citar.
Mas é importante também dizer que a partir do momento que
essas crenças recebem o impacto de ser reveladas e passamos a ter
maior percepção sobre elas, é possível transformá-las em crenças
positivas e fortalecê-las para que possam dessa forma nos
proporcionar um novo olhar, novas experiências sobre nossa
realidade.
Valores:
Os valores estão ligados àquilo que valorizamos, aquilo que é
realmente importante, aquilo que nos faz acordar para cuidar,
aquilo pelo que vivemos. Pode ser família, trabalho, liberdade,
conhecimento, respeito, honestidade, e assim por diante. Os
valores definem quem somos e vivê-los de forma alinhada nos
torna seres humanos mais evoluídos.
Os valores estão dentro das leis, não escritas, que regem as
relações humanas é como se fossem um código de conduta, mas
cada um vive o seu e alguns valores podem não ser bem aceitosconvencionalmente, como por exemplo o Dinheiro, alguém de
repente pode valorizar muito o dinheiro, outros podem não achar
isso um valor e questionar sobre, mas quais os critérios que essa
pessoa usa para ter esse valor tão em alta? Sim, cada valor tem um
critério de uso, neste caso específico, a pessoa usa o dinheiro,
assim como todos nós, para atender uma necessidade ou outros
valores, imagine por exemplo, se alguém da família dessa pessoa
precisa de um tratamento de saúde, e ela não possui condições
financeiras para financiar um tratamento. O que vai acontecer?
Ela vai querer viver esse valor e sofrerá por não conseguir vivê-lo.
O critério que ela usa é de uma vida em risco, vida de quem ela
ama.
Muitas pessoas não vivem seus valores, mas os defendem, um
questionamento simples àquele nosso amigo do trabalho sobre o
que ele mais valoriza, e uma resposta como: família, Deus,
amigos. De repente uma reflexão sobre esse dito amigo, vive longe
de casa a maior parte do dia durante a semana, aos finais de
semana sai para o futebol, deixando a esposa e os filhos. Quando
estes pedem atenção, ele sempre responde que tem muito
trabalho e que não pode atendê-los. O que isso nos leva a
constatar? Essa pessoa não está vivendo esse valor, ela pode tê-lo,
mas ele não é sua prioridade.
Tanto crenças quanto valores nos acompanham em todos os
espaços que estamos inseridos e eles alteram nossas relações.
Quantas pessoas existem que desacreditam na sua própria
capacidade de realizar algo? Embora tenham muitos ao seu redor
lhes dizendo o contrário, enquanto elas não tomarem a decisão de
mudança e buscarem quebrar as crenças limitantes para poder
evoluir, nada vai acontecer e permanecerão aprisionadas ao que
acreditam. A mudança depende mais dela do que do meio em que
se encontram. Já em relação aos valores, quantos não conhecemos
que dizem valorizar a Deus, mas nunca se conectam com ele,
nunca demonstram amor ao próximo? Aqui é preciso ver se esse
realmente é o valor mais importante da pessoa e ajudá-la a
reconhecer o que importa para que ele viva seus valores. Valores
desalinhados é vida sem equilíbrio.
Assim, todos nós podemos melhorar nossos resultados e
ganhar a liberdade almejada. Sim, ainda que seja difícil aceitar,
vivemos muitas vezes prisioneiros de nossas escolhas, de nossas
ideias, opiniões, comportamentos e até mesmo de sonhos que
temos. E para que possamos nos libertar é preciso buscarmos o
equilíbrio naquilo que vivenciamos, entendendo cada ação que
executamos e cada resultado que obtemos.
📚 Referências
–
CARDOSO, Andresa. Curso Facilitadores de aprendizagem: Uma abordagem
Coaching. Escolas de coaches APPA: Belém, 2018.
COVEY , Stephen. Os sete hábitos das pessoas altamente eficazes. Editora Best
Seller. Tradução Celso Nogueira, 1989.
CHAPMAN, Gary. As cinco linguagens do amor. Editora Mundo Cristão, 1997.
DALE, Carnegie. Como fazer amigos e influenciar pessoas. 45ª edição. São
Paulo: Companhia Editora Nacional, 1995.
DILTS, Robert. HALLBOM, Tim. SMITH, Suzi. Crenças: Caminhos para saúde e
bem-estar. São Paulo: Sumus Editorial. 4ª ed.1993.
DUHIGG, Charles. O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e
nos negócios? Tradução Rafael Mantovani. Rio de Janeiro: Objetiva, 2002.
DWECK, Carol. Mindset: A nova psicologia do sucesso. Trad. S. Duarte- 1ª
edição. São Paulo: Objetiva, 2017.
FONSECA, Rodrigo. Guia definitivo de inteligência emocional. E-book, PDF. Web
22 de janeiro de 2019.
VIEIRA, Paulo. O poder da ação: faça sua vida sair do papel. São Paulo: Editora
Gente, 2015.
WALSCH, Neale Donald. Conversando com Deus: um diálogo sobre os maiores
problemas que afligem a humanidade. Livro 1. Trad. Clara Fernandes.
Unidade 2: Perfil
Comportamental: Definição
🎯 Objetivo de aprendizagem
Conhecer e identificar as características dos perfis
comportamentais.
2.1. Perfil Comportamental
Os seres humanos não são iguais uns aos outros, somos diferentes
e nos portamos diferente em cada ambiente ou situação que
somos colocados. Isso acontece porque cada um de nós atende a
um perfil de comportamento ou também chamado de preferência
cerebral.
Ned Herman, (1922 -1999), foi um americano que desenvolveu
estudos com os quais pôde criar uma teoria a qual ele chamou de
“dominância cerebral”. De uma forma geral, podemos dizer que
essa teoria demonstrou que algumas características que
possuímos estariam mais relacionadas a um lado do cérebro. Para
esse pesquisador, o cérebro poderia ser dividido em quatro
quadrantes, assim de acordo com o lado do cérebro que mais
fazemos uso, esse será o da dominância sobre nossos
comportamentos e emoções. Herman agrupou comportamentos
por grau de proximidade para formar perfis denominados:
analítico, sequencial, interpessoal e imaginativo. Com base nessa
teoria, o coach e escritor José Roberto Marques desenvolveu os
perfis comportamentais, os quais foram identificados por uma
metáfora feita com animais, assim temos: águia, tubarão, gato
(também pode ser chamado de golfinho) e lobo.
Todos nós temos características dos quatro perfis
comportamentais, mas um se sobressai, caracterizando dessa
forma, aquilo que melhor nos define. Entretanto, isso depende
muito da fase que estamos vivendo, do ambiente, das
experiências, dos relacionamentos, isto é, o perfil vai mudando, e
deve mudar, porque nós somos seres de mudança.
Cada perfil vai contar com pontos fortes, positivos, motivadores,
que podem ser maximizados, mas também, vai contar com pontos
fracos, negativos, paralisantes e que devem ser minimizados ou
simplesmente neutralizados. O conhecimento de nossos perfis e
as características que os compõem, nos tornam em muitas
situações mais capazes de assim buscar as melhorias e reunir tudo
aquilo que é necessário para atingirmos nossos objetivos.
2.2 Conhecendo as características dos
perfis comportamentais
a) Gato(golfinho):
É o perfil mais comunicador, e, portanto, relacional que há. Para
ele, poder exercer essa característica torna a sua vivência bem
melhor, afinal “pessoas precisam de pessoas”. O gato prefere e
gosta de um trabalho em equipe, com muitas pessoas interagindo
e vivendo de forma harmônica, aliás para ele, manter o equilíbrio
entre os relacionamentos, bem como, a paz é extremamente
saudável.
Interessante é que o gato também gosta de ser reconhecido e
aceito pelo que ele é e pelo que faz. Elogios são uma forma muito
eficaz de agradar o gato e deixá-lo satisfeito, sentindo-se mais
valorizado.
O gato sentirá maior dificuldade ao ficar sozinho. Desta forma, é
preciso trabalhar para potencializar seus resultados, aprendendo
dessa forma a conectar-se de outras formas e consequentemente
obter os resultados que busca.
Podemos destacar alguns pontos fracos do gato, entre eles: o fato
de guardar conflitos dentro de si para evitar um desequilíbrio na
harmonia da equipe, grupo ou instituição; o outro ponto que pode
ser destacado é que para o golfinho muitas vezes a felicidade que
ele demonstra está muito acima do resultado que se obteve,
também é um manipulador que manipula através dos
sentimentos.
b) Águia
A águia pode ser entendida como aquele perfil da criatividade, a
que gosta das ideias relacionadas a inovação, da novidade, tudo o
que foge a ideia de rotina, da repetição. Um perfil criativo impacta
positivamente o ambiente de trabalho porque transforma, motiva
quando possibilita um trabalho diferenciado que economize
tempo ao encurtar processos desnecessários utilizando de muita
criatividade. A águia enxerga sempre a frente, no futuro, lá onde
ninguém ainda pensou chegar.
Mas a águia também pode prejudicar quem tem esse perfil em
alta, uma vez que perde o foco muito rápido e o interesse naquilo
que estava trabalhando pelo simples fato de criar novas ideias.
Diante dessas características, como seria o comportamento de
uma águia sozinha? A águia sozinha perde-se dentro de sua
imaginação tendo a possibilidade de criar muito mais e sempre
quecria pensa na possibilidade de executar e novamente cria
perdendo-se num loop de onde não pode sair. Desta forma, a
águia vai ter dificuldades para terminar um determinado trabalho,
pois também necessita ver suas ideias acontecendo.
c) Tubarão
O tubarão é o perfil de comando, de ação, objetivo, aquele que se
coloca em posição de liderança criando as melhores estratégias
para atingir os resultados de determinada ação. O tubarão não tem
a visão do processo, apenas do alvo que quer atingir.
É um perfil muito interessante quando um objetivo que requer
mais ações para ser atingido aparece. E como o tubarão age
sozinho? Ele gosta de trabalhar só, pois dessa forma terá seu
maior valor em evidência, o reconhecimento por ter conseguido
realizar e alcançar os resultados esperados.
D) Lobo
O lobo é o perfil da organização, do planejamento, totalmente o
oposto do tubarão. Nada deve sair daquilo que já está
pré-estabelecido. Portanto, o lobo adapta-se muito bem as
rotinas e prefere trabalhar com elas com aquilo que já foi
anteriormente acordado. Mudanças repentinas desestabilizam o
lobo, uma vez que ele não tolera muito bem as mudanças.
O trabalho de organização e planejamento do lobo possibilita que
os resultados sejam alcançados sem erros ou com o mínimo de
erros possíveis.
📚 Referências
–
CARDOSO, Andresa. Curso Facilitadores de aprendizagem: Uma abordagem
Coaching. Escolas de coaches APPA: Belém, 2018.
COVEY , Stephen. Os sete hábitos das pessoas altamente eficazes. Editora Best
Seller. Tradução Celso Nogueira, 1989.
CHAPMAN, Gary. As cinco linguagens do amor. Editora Mundo Cristão, 1997.
DALE, Carnegie. Como fazer amigos e influenciar pessoas. 45ª edição. São
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DWECK, Carol. Mindset: A nova psicologia do sucesso. Trad. S. Duarte- 1ª
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DUHIGG, Charles. O poder do hábito: Por que fazemos o que fazemos na vida e
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FONSECA, Rodrigo. Guia definitivo de inteligência emocional. E-book, pdf. Web
22 de janeiro de 2019.
MARQUES, José Roberto. Avaliação de perfil comportamental. Instituto Brasileiro
de Coaching: Workshop, 2015. Web. 27 de novembro de 2015.
VIEIRA, Paulo. O poder da ação: faça sua vida sair do papel. São Paulo: Editora
Gente, 2015.
💻 Sites pesquisados
BORDIGNON, Dolores. Águia, tubarão, gato ou lobo? Conheça seu perfil
comportamental. Disponível em:
<https://doloresbordignon.com.br/aguia-tubarao-gato-ou-lobo-conheca-seu-perfil-co
mportamental/> Acesso em: 14 de dezembro de 2021
FIALHO, Francisco A. P. et al. Análise da relação entre aptidões cerebrais e
competências gerenciais: O caso de uma empresa têxtil. Disponível em:
<https://www.scielo.br/j/gp/a/VvxcFTJGfB6cCjxtzmPXnQg/?lang=pt> Acesso em: 06
de dezembro de 2021.
https://doloresbordignon.com.br/aguia-tubarao-gato-ou-lobo-conheca-seu-perfil-comportamental/
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MARQUES, José Roberto. Análise e comportamento - teste perfil. Disponível em:
<https://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/analise-comportamento-test
e-perfil-comportamental/> Acesso em: 06 em dezembro de 2021.
SANTANA, Anselmo. Preferência cerebral: As quatro personalidades e como
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<https://www.anselmosantana.com.br/2020/12/09/preferencia-cerebral-as-quatro-per
sonalidades-e-como-lidar-com-cada-uma/> Acesso em: 07 de dezembro de 2021.
ROCHA, Sergio Ricardo. A preferência cerebral. Disponível em:
<https://preferenciacerebral.com.br/> Acesso em: 18 de outubro de 2021
https://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/analise-comportamento-teste-perfil-comportamental/
https://www.ibccoaching.com.br/portal/comportamento/analise-comportamento-teste-perfil-comportamental/
https://www.anselmosantana.com.br/2020/12/09/preferencia-cerebral-as-quatro-personalidades-e-como-lidar-com-cada-uma/
https://www.anselmosantana.com.br/2020/12/09/preferencia-cerebral-as-quatro-personalidades-e-como-lidar-com-cada-uma/
https://preferenciacerebral.com.br/