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MAPA – Material de Avaliação Prática da Aprendizagem 
	Acadêmico:Lelyane de Fátima da Luz
	R.A.21186060-5
	Curso: EDUCAÇÃO FÍSICA
	Disciplina:
	Prazo:
Instruções para Realização da Atividade
1. Todos os campos acima deverão ser devidamente preenchidos;
2. É obrigatória a utilização deste formulário para a realização do MAPA;
3. Esta é uma atividade individual. Caso identificado cópia de colegas, o trabalho de ambos sofrerá decréscimo de nota;
4. Utilizando este formulário, realize sua atividade, salve em seu computador, renomeie e envie em forma de anexo;
5. Formatação exigida para esta atividade: documento Word, Fonte Arial ou Times New Roman tamanho 12, Espaçamento entre linhas 1,5, texto justificado; 
6. Ao utilizar quaisquer materiais de pesquisa referencie conforme as normas da ABNT;
7. Na Sala do Café do ambiente virtual da disciplina você encontrará orientações importantes para elaboração desta atividade. Confira!
8. Critérios de avaliação: Utilização do template; Atendimento ao Tema; Constituição dos argumentos e organização das Ideias; Correção Gramatical e atendimento às normas ABNT.
9. Procure argumentar de forma clara e objetiva, de acordo com o conteúdo da disciplina.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!
MAPA
Trabalhar com a formação de pessoas requer, por parte de qualquer profissional, a consciência do que se discute em sua área de conhecimento, deixando esse profissional melhor preparado para discutir, tomar decisões e solucionar conflitos que venham a surgir. Assim, como outras modalidades, o atletismo possui diversos desafios para a sua prática, por isto, os profissionais de educação precisam estar preparados para enfrentá-los da melhor maneira possível.
BARALDI, E. C. C; OLIVEIRA, H. G. Esportes Individuais: Atletismo. Maringá – PR: Unicesumar, 2019. Reimpressão 2020. 208 p.
Você como professor de Educação Física (bacharelado), acabou de passar em um concurso municipal para professor/treinador de um projeto de atletismo.
 
Para avaliar seu nível de conhecimento acerca do atletismo, para futuros direcionamentos, nas próximas páginas você deverá cumprir todas as tarefas.
 
TAREFA 1
O lançamento do dardo é a prova atlética de conotação mais direta com o dia a dia dos tempos antigos: a sua prática servia para caçar ou guerrear. Em relação à sua execução, os movimentos são derivados de aspectos de força e velocidade com potência dos músculos. 
Fonte: adaptado de Müller e Ritzdorf (2002).
Cite e descreva o objetivo de cada uma das fases do lançamento do dardo indicadas pelos números 1, 2, 3 e 4 na figura acima.
	N°
FASES
	NOME DA FASE
	OBJETIVO DA FASE
	
	1
	
Preparação 
	Essa fase corresponde ao momento de empunhadura ou pega. Nesse momento, o atleta pega o dardo de forma confortável e descontraída, em posição diagonal e com a palma da mão voltada para cima. Após realizar a pega, ele deve se dirigir para o corredor de lançamento para iniciar a corrida de balanço.
	
	2
	
Corrida de balanço 
	
- Corrida frontal - Na primeira fase da corrida de balanço o atleta coloca-se de frente para o sector de queda e inicia uma corrida com ritmo lento, com o dardo sensivelmente Paralelo ao solo ou ligeiramente inclinado à frente. Quando no final da corrida frontal o dardo é colocado atrás se inicia a corrida lateral.
- Corrida lateral - No inicio da corrida lateral o pé esquerdo avança e inicia-se o “ritmo dos 5 apoios”. O braço que transporta o dardo é estendido para trás ficando à altura do ombro ou ligeiramente acima, com a ponta do dardo ao lado do olho direito. O braço e o ombro esquerdos devem estar à frente do corpo virados no sentido do lançamento para equilibrar o atleta e possibilitar, posteriormente, uma maior torção abdominal. A velocidade da corrida deve ser aumentada até o passo de impulso (3º apoio), sendo esta a base de um ritmo de lançamento correto. Num “ritmo de cinco apoios” o terceiro passo da corrida lateral (passo de impulso) é mais intenso e agressivo que os outros, devendo ser rasante, com perda mínima de velocidade e procurando que os pés avancem em relação ao dardo. No fim desta fase o atleta passa pela posição de força dando início ao lançamento.
	
	3
	
Lançamento
	Ao passar pela posição de força o atleta deve avançar o quadril e o peito na direção do lançamento e manter o braço lançador estendido até ao último momento. A colocação do pé esquerdo no solo deve ser ativa e sólida para promover uma boa ação bloqueadora. Ao executar as ações anteriores o atleta atinge uma posição crucial, designada por posição de arco (ou arco-tenso).
	
	4
	
Recuperação 
	Após o dardo lhe sair das mãos o atleta tenta travar antes da linha final, para evitar lançamentos nulos. Esta ação, dependendo da velocidade de execução, pode levar entre uma e três passadas, razão pela qual os atletas devem evitar lançar próximo da linha final.
	
 
TAREFA 2
Sabendo que uma das turmas possui 20 alunos elabore um treino de 50min. para trabalhar a iniciação ao salto em distância com os alunos. Para isso você deverá preencher o quadro abaixo com as informações do seu treino, que deverá ser dividida em 3 partes: 
Parte inicial (aquecimento), em que você deverá propor e descrever uma atividade de baixa intensidade. 
Parte principal: você deverá propor mais uma atividade para promover a iniciação ao salto em distância, que deverá ter um nome, e a descrição de como deve ser realizada (descreva com detalhes a atividade, pode utilizar figuras, desenhos, imagens da atividade). 
E a parte final: destinada a volta a calma, escolha e descreva uma atividade mais tranquila ou uma sequência de alongamento.
	PLANO DE AULA
	Instituição/clube (nome fictício): Quebrando barreiras
	Horário:08:00 às 08:50
	Idade:12 e 13 anos
	Número de alunos:20
	AULA Salto a distância 
	Tema da aula: Aula para identificação da perna de maior impulsão 
	Objetivo Geral:  Fazer com que os alunos identifiquem qual a perna ele tem maior impulsão, para que quando for saltar seja mais potente.
	Objetivos Específicos:Dar impulso tanto com a perna direita quanto com a esquerda, para que o aluno veja qual perna tem mais potência de impulso.
	Desenvolvimento da aula:Pedir para o aluno que salte de um determinado ponto, fazendo um risco com giz ou marcando com um pedaço de corda.
Parte Inicial:Cada aluno deverá saltar três vezes tentando superar suas marcas.
Parte principal:Desenvolvimento do aluno é identificação da melhor perna de impulsão.
Parte final: Ao final cada aluno terá sua marca estabelecida podendo identificar os melhores saltadores.
	Material utilizado: Giz ou pedaço de corda
	Referências:Google, livros didáticos 
INSTRUÇÕES
Antes de realizar as duas tarefas e entregar esse arquivo, leia com atenção e siga as instruções abaixo:
- Faça o download do arquivo MODELO DE MAPA – ESPORTES INDIVIDUAIS: ATLETISMO, que se encontra no Material da Disciplina;
- Leia atentamente todas as informações e tire suas dúvidas com o professor mediador antes de entregar sua atividade;
- Siga todas as orientações contidas no MODELO DE MAPA – ESPORTES INDIVIDUAIS: ATLETISMO;
- Utilize o livro (PDF) da disciplina como principal fonte de apoio.
 - Cópias parcial ou total de algum material ou outro aluno serão zeradas.
Participações retiradas de livros e internet (material científico) são bem-vindas, mas é preciso respeitar as normas de citação e referência, com o intuito de dar crédito ao autor original do texto.
 PARA INCLUIR CITAÇÕES E REFERÊNCIAS USE AS SEGUINTES RECOMENDAÇÕES:
•       Ao final do texto escrito ou no decorrer da resposta escreva o “SOBRENOME do autor (es), (ano)”, isso é uma citação. (Mesmo que tenha utilizado o material da disciplina)
•       Ao final de toda a atividade, inclua a lista de referência (s):
“SOBRENOME DO AUTOR, Nome do autor (es). Título do texto. Nome do periódico, volume, número, páginas, ano.” (para artigos)
“SOBRENOME DO AUTOR, Nome do autor (es). Título. Título. Edição. Cidade: Editora, ano. (Para livros, mesmo que tenha utilizado o materialda disciplina).
- Antes de entregar a atividade, confira se o arquivo está correto (poderá ser entregue o arquivo em formato Word ou PDF).
SUGESTÕES DE LEITURA
BARALDI, E.C.C; De OLIVEIRA, H.G. Esportes Individuais: Atletismo. Unicesumar: Maringá-PR, 2019. Reimpressão 2020.
MATTHIESEN, S. Q.; RANGEL, I. C. A.; DARIDO, S. C. Atletismo: teoria e prática. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2012.
MATTHIESEN, S. Q. Atletismo: teoria e prática. 2 ed. Rio de Janeiro: Guanabara Koogan, 2017.
CONFEDERAÇÃO BRASILEIRA DE ATLETISMO. Disponível em: http://www.cbat.org.br. Acesso em: 20 junho. 2021.
Em caso de dúvidas, entre em contato com seu Professor Mediador.
Bons estudos!