Exercícios - Cintura Escapular - Ossos, articulações, movimentos articulares, músculos e suas ações

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Exercícios - Cintura Escapular - 
Ossos, articulações, movimentos 
articulares, músculos e suas ações 
 
1. 
Os ossos da cintura escapular são: 
A. 
Úmero e esterno. 
 
B. 
Clavícula, escápula e esterno. 
 
C. 
Clavícula, escápula e úmero. 
 
D. 
Esterno e escápula. 
 
E. 
Clavícula e escápula. 
2. 
A cintura escapular é composta por algumas articulações específicas, que são: 
A. 
Acromioclavicular e glenoumeral. 
 
B. 
Acromioclavicular, esternoclavicular e glenoumeral. 
 
C. 
Acromioclavicular, glenoumeral e junção esternocostal. 
 
D. 
Esternoclavicular e glenoumeral. 
 
E. 
Acromioclavicular e esternoclavicular. 
3. 
Em quais movimentos da cintura escapular a mesma afasta e aproxima da linha média do 
corpo, respectivamente? 
A. 
Elevação e depressão. 
 
B. 
Rotação superior e rotação inferior. 
 
C. 
Abdução e adução. 
 
D. 
Elevação e rotação inferior. 
 
E. 
Abdução e depressão. 
4. 
Os movimentos realizados pela cintura escapular são: 
A. 
Elevação e depressão, abdução e adução, rotação superior e inferior. 
 
B. 
Abdução e adução, rotação superior e inferior. 
 
C. 
Elevação e depressão, abdução e adução, rotação externa e interna. 
 
D. 
Elevação e depressão, abdução e adução. 
 
E. 
Elevação e depressão, rotação superior e inferior. 
5. 
Ao realizar o exercício: 
P.I.: Em pé 
Execução: Fase 1: Elevação da cintura escapular 
Fase 2: Volta à P.I. 
Qual éo grupo muscular ativo e o tipo de contração em cada fase do exercício? 
A. 
 
Fase 1: Grupo muscular ativo: rotadores superiores 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
Fase 2: Grupo muscular ativo: rotadores superiores, 
Tipo de contração: isotônica excêntrica 
 
B. 
 
Fase 1: Grupo muscular ativo: abdutores 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
Fase 2: Grupo muscular ativo: abdutores 
Tipo de contração: isotônica excêntrica 
 
C. 
 
Fase 1: Grupo muscular ativo: elevadores, 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
Fase 2: Grupo muscular ativo: depressores 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
 
D. 
 
Fase 1: Grupo muscular ativo: rotadores superiores 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
Fase 2: Grupo muscular ativo: depressores 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
 
E. 
 
Fase 1: Grupo muscular ativo: elevadores 
Tipo de contração: isotônica concêntrica 
Fase 2: Grupo muscular ativo: elevadores 
Tipo de contração: isotônica excêntrica