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PLANO DE AULA GINÁSTICA - MÉTODO PILATES Marque com um X abaixo a faixa etária escolhida Faixa etária: Jovens/Adultos Idosos Duração: 1hora Número de alunos: MATERIAIS (Escreva a quantidade e relacione todos os materiais que imagina utilizar nesta aula) Quantidade Material OBJETIVO (Aqui deve conter o objetivo geral da aula) HABILIDADES ENVOLVIDAS (Você deverá escrever todas as habilidades que seu aluno poderá aperfeiçoar nesta aula, com os exercícios específicos Ex.: coordenação, resistência, flexibilidade, força, equilíbrio...) DESENVOLVIMENTO DA AULA Você pode usar como base o vídeo “ Fundamentos do método Pilates Solo’ citando os nomes dos exercícios apresentados e que você utilizará em cada parte da sua aula. Você também poderá propor adaptações ou novos exercícios. PARTE 1 – AQUECIMENTO (Início da aula: você deve indicar o tempo de duração para um alongamento, aquecimento (dinâmicas de grupo para aquecer). Descreva com detalhes os procedimentos que utilizaria neste primeiro momento da aula.) Tempo de Duração Descrição das Atividades PARTE 2 – ESPECÍFICO (Nesta parte você descreverá os exercícios específicos para o fundamento que deseja trabalhar. Inicie com número do exercício, o tempo de duração de cada um, a sua descrição e o objetivo, onde você menciona os objetivos para cada exercício da coluna ao lado. Você poderá descrever quantos exercícios quiser, respeitando o tempo limite da aula e adequando à realidade (Ex.: um exercício de passe, tem a duração de alguns minutos somente. Então poderá variar entre muitos exercícios) Exercício Tempo de Duração Descrição do Exercício Objetivo 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 PARTE 3 – VOLTA A CALMA (Aqui você poderá propor um alongamento final, um relaxamento, ou outra atividade para finalizar a aula.) Tempo de Duração Descrição das Atividades * É muito importante seu aluno compreender os objetivos da sua aula, mesmo que indiretamente, para que ele consiga alcançá-los. Pensando nisso, toda a sua aula deve conter dicas para aperfeiçoar a técnica e melhorar as capacidades físicas. RELATO DE EXPERIÊNCIA DA AULA PRÁTICA PRESENCIAL (Escreva neste campo um texto contando como foi a realização da atividade, adaptações que teve que fazer, pontos positivos e negativos e quais das modalidades de ginástica (Laboral, Pilates e Ginástica Rítmica) você achou mais fácil ou difícil de aplicar entre os alunos. Busque deixar esse relato com 20 a 30 linhas Você deverá postar essa ficha (plano de aula e o relato de experiencia) mais a ficha de avaliação e participação da aula prática presencial na aba Avaliação Discursiva – Atividade Prática na sala de aula desta disciplina.
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