DISCURSIVA DE FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO

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FISIOLOGIA DO EXERCÍCIO
Tiagão DBA
QUESTÃO:
	Disserte sobre a importância de sabermos o Índice Glicêmico (IG) dos alimentos.
MINHA RESPOSTA:
	Acerca da importância de saber o Índice Glicêmico dos alimentos pode-se destacar que é algo que influencia ao longo do treino e após a finalização do exercício, bem como o seu desempenho, de modo que pode ser utilizado como um índice ou fator para desenvolver uma comparação a respeito dos carboidratos com relação ao aumento dos níveis de glicose e sangue. Ao observar o Índice Glicêmico há a oportunidade de entender como que o nosso corpo irá reagir, de maneira que quando é consumido um alto índice glicêmico de carboidratos, o sangue consequentemente acaba recebendo grandes quantidades de açúcar em um pequeno intervalo de tempo, sendo que futuramente eles acabam sendo transformados em glicose.