Consciência NP2

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Consciência
· Conhecimento de algo partilhado com alguém.
· É a percepção do eu.
· É a percepção de nós mesmos e do nosso ambiente.
Para a Psicologia: 
· A consciência é um estado cognitivo não-abstrato que permite que a pessoa interaja e interprete os estímulos externos que constituem a realidade.
O que a consciência reflete?
· Individualidade e unidade do ser humano e é lugar de todas as percepções, pensamentos e emoções
· Decidir ações e se responsabilizar pelas consequências de acordo com a concepção.
· A consciência é um conceito moral pertencente ao âmbito da ética.
Modelo Duplo de Processamento da Informação: 
· Busca explicar a diversidade dos pensamentos, sentimentos e comportamentos das pessoas.
Sistema 1: é sistema de processamento de informação mais rápido. 
· Inconsciente; não intencional; rápido; sem esforço; associativo; afetivo; rígido; intuitivo; categórico. 
Sistema 2: é mais controlada. e único do ser humano e responsável pela nossa capacidade de pensamento abstrato.
· Consciente; intencional; lento; com esforço; lógico; neutro; flexível; racional; individualizado. 
Drogas Psicoativas: 
· Levam a um estado alterado de consciência.
· As drogas psicoativas influenciam as emoções, as percepções e o comportamento. 
Alucinógenos: Produzem alterações nos processos perceptuais. 
Estimulantes: Aumentam a excitação no sistema nervoso. 	
Depressores: Retardam o sistema nervoso.
Necróticos: Reduzem a dor e a ansiedade. 
Ciclo Sono-Vigília e Sonhos
Vigília: 
· Estado de consciência com máxima ou plena manifestação da atividade perceptivo-sensorial e motora voluntária. 
· Ondas diferentes de outras fases do sono. 
Ritmo Circadiano: 
· É um tipo de relógio biológico que há no nosso organismo. 
· Funciona de acordo com a luz solar e auxilia nossos hormônios durante o dia.
Ciclo Circadiano: 
· Dura de 20h a 24h, dependendo do organismo. 
· Pela manhã há liberação intensa de melatonina e cortisol, renovando a energia. 
· Durante a noite o organismo se recompõe e existem reparos em cada um dos nossos órgãos. 
Cinco Estágios do Sono: 
1ª Transição do estágio de vigília e sono: Redução da tensão muscular, equivale de 4 a 5% do ciclo total de sono.	
2ª Sono não rem: Sono leve, respiração e batimentos cardíacos diminuem, equivalente de 45% a 55% do ciclo total de sono. 	
3ª Sono não rem: Começa o sono profundo, equivale de 3% a 8% do ciclo total. 	
4ª Sono não rem: Sono profundo, recuperação do cansaço diário, equivale de 10% a 15% do ciclo total de sono. 	
5ª Sono rem: Movimento rápido dos olhos. Equivale a 20% a 25% do ciclo total. 
Causas de privação do sono: 
· Ambiente; Estresse; Insônia; Apneia (obstrução respiratórias); Parassonias (transtornos) 
Efeitos: Coordenação e raciocínio prejudicados; Prejuízos na percepção; Irritabilidade e ansiedade; Memória rebaixada; problemas de saúde. 
Efeito Rebote: Após um período de privação de sono, é necessário dispender um tempo maior na fase REM do sono, como se houvesse uma necessidade de correção.