Introdução à Fisiologia do Exercício

Prévia do material em texto

Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
introducao a fisiologia do exercicio
Fisiologia do Exercício 
Conceito = é uma área do conhecimento 
científico que estuda o comportamento 
fisiológico do organismo em resposta ao estresse 
agudo (ajuste) do exercício físico e ao estresse 
crônico (adaptações) do treinamento físico. 
Ajuste x Adaptação 
Ajuste = é o estresse agudo; a resposta imediata 
ao exercício físico. 
Adaptação = é o estresse crônico; a resposta 
tardia ao treinamento físico. 
OBS: para ter adaptações, é necessário ter 
ajustes. 
Conceitos Básicos 
Atividade Física: qualquer atividade que envolva 
contração muscular voluntária que apresente 
gasto energético maior que em uma situação de 
repouso. 
 
Exercício Físico: é uma subcategoria da atividade 
física e é definida como toda a atividade física 
planejada, estruturada e repetitiva que tem 
como objetivo a manutenção ou incremento de 
um ou mais componentes da aptidão física. 
→ É um estresse, pois tira o corpo da zona 
de conforto (repouso) e vai exigir que ele 
tenha ajustes para que ele possa, 
eventualmente, voltar a uma situação 
estável; 
→ Ele exige ajustes do organismo. 
 
Esporte: é uma atividade competitiva e 
institucionalizada que demanda esforço físico 
vigoroso e utilização de habilidades motoras 
relativamente complexas, visando atingir o 
máximo desempenho.