TEMPLATE - ATIVIDADE PRATICA - MODULO B - FASE BII

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ATIVIDADE PRÁTICA – PORTFÓLIO
MÓDULO B – FASE BII
Nome: Cíntia Magali Heise
RU: 3787768
Polo: Brusque
TEMPLATE
	
	Pense na sua região e crie uma campanha de divulgação
	Escolha um item dos ODS 3
	
	Defina um problema 
(O problema deve estar relacionado ao item que você escolheu, por exemplo com relação ao alto índice de mortalidade materna
	A importância da atividade física na Terceira Idade.
	Qual a importância de praticar tal ação? Em que contribuirá? (Neste item você deverá descrever sua justificativa em desenvolver uma ação frente a definição do problema. E apontar em que esta ação contribuirá para o público destinado).
	A atividade física oferece importantes benefícios à população da terceira idade: aumento da força e melhora da recuperação muscular, maior flexibilidade, melhora do equilíbrio e coordenação motora, controle do peso, diminuição da ansiedade, melhora da saúde mental, prevenção de diversas doenças principalmente cardíacas. Para estas pessoas a atividade física é um modo de mostrar que ainda são capazes de fazer coisas extraordinárias.
	A que público se destina? 
(Identificar o público para qual a ação e a campanha serão realizadas).
	Destina-se à população da Terceira Idade.
	Descreva sua ação? (Neste item deverá descrever quais estratégias pretende desenvolver para contribuir com o problema identificado. Importante considerar o público destinado por exemplo: 
Para crianças pode envolver jogos, brincadeiras, atividades recreativas.
Para mulheres pode ser dicas de cuidado com a saúde mental, dicas de exercícios físicos como andar ao ar livre, como usar métodos contraceptivos.
Para idosos abordar ações como práticas de dança com exercícios motores, fortalecendo os músculos, qualidade do sono, sedentarismo.
Para público em geral pode desenvolver ações sobre alimentação equilibrada, atividade física como andar, correr).
 
	É essencial que antes de iniciar os exercícios, haja um acompanhamento médico, para avaliar as funções corporais e motoras básicas do idoso, e também para recomendar frequência, duração, intensidade e modalidade da atividade a ser realizada. O médico também poderá sugerir a realização de alguns exames antes de iniciar as atividades físicas. A caminhada é a atividade física mais indicada, é um exercício seguro, não necessita de acessórios e não requer o desenvolvimento de novas habilidades, traz benefícios para os músculos e ossos, ajuda a controlar a pressão, reduzir o colesterol, previne problemas cadíacos. Também melhora a qualidade do sono. O ideal é começar devagar e com pouca distância, e aos poucos aumentar a velocidade e o percurso. Caminhadas ao ar livre são bem vindas, porém em dias muito frios sugere-se o uso de esteiras.
	Flyer da campanha
Aqui você coloca a imagem do seu flyer