NUTRIÇÃO ESPORTIVA 2

Prévia do material em texto

Meus Simulados
Teste seu conhecimento acumulado
Disc.: NUTRIÇÃO ESPORTIVA 
Aluno(a): KAIO DA COSTA PINTO 202002633654
Acertos: 7,0 de 10,0 07/03/2023
Acerto: 1,0 / 1,0
Analise o trecho a seguir e assinale a alternativa que completa corretamente a lacuna:
¿[¿] Uma contração com velocidade constante por toda a amplitude de movimento. O trabalho ______________________
necessita de equipamento especial, desenvolvido para permitir a velocidade constante da contração independentemente da
carga. Durante o movimento, um atleta realiza contrações concêntricas e excêntricas, enquanto o aparelho oferece uma
resistência igual à força gerada pelo atleta".Parte superior do formulário
Isométrico
Isotônico
 Isocinético
Excêntrico
Isolante
Respondido em 07/03/2023 21:15:59
Explicação:
A resposta correta é: Isocinético
Acerto: 1,0 / 1,0
Os mecanismos fisiológicos que fundamentam a resistência anaeróbia alática são, em grande parte, parecidos com os que
determinam o nível das capacidades de velocidade e força do atleta. No entanto, o aumento da potência do sistema alático
apresenta uma particularidade em comparação com outras fontes energéticas. Logo, as reservas de ATP e CP nos músculos:
São grandes e não são utilizadas nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade máxima.
 Não são grandes e são utilizadas já nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade máxima.
Não são grandes e são utilizadas nos primeiros segundos e nos trabalhos predominantemente aeróbico e oxidativo.
São grandes e são utilizadas já nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade leve.
Não são grandes e não são utilizadas nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade máxima.
Respondido em 07/03/2023 21:32:04
Explicação:
A resposta correta é: Não são grandes e são utilizadas já nos primeiros segundos após o início do trabalho com intensidade máxima.
Acerto: 1,0 / 1,0
 Questão1
a
 Questão2
a
 Questão3
a
https://simulado.estacio.br/alunos/inicio.asp
javascript:voltar();
No que se refere às propriedades metabólicas e contráteis, o músculo esquelético contém diferentes tipos principais de
fibras, que diferem quanto aos mecanismos primários que utilizam para produzir ATP. A esse respeito, assinale a opção
correta.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) apresentam contração rápida, alta resistência à fadiga e alto conteúdo de glicogênio,
comparativamente aos demais tipos.
As fibras do tipo IIb (ou IIx) são brancas, de contração rápida e alta capilarização, comparativamente aos demais
tipos.
 As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em comparação às do tipo II,
apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
As fibras do tipo I são também denominadas fibras lentas, e as fibras do tipo IIb (ou IIx) têm características
intermediárias, ou seja, entre as do tipo I e as do tipo IIa.
As fibras musculares do tipo II contêm mais mioglobina, que as fibras do tipo I, o que confere a cor vermelha às
fibras musculares.
Respondido em 07/03/2023 21:43:44
Explicação:
A resposta correta é: As fibras musculares do tipo I, também denominadas fibras de contração lenta, em comparação às do tipo II,
apresentam capacidade glicolítica menos desenvolvida, maior número de mitocôndrias e alta resistência à fadiga.
Acerto: 1,0 / 1,0
O índice glicêmico dos alimentos e a carga glicêmica devem ser utilizados juntos devido a variáveis do próprio paciente
quando se pensa em performance e hipertrofia. Que variáveis seriam essas?
Gênero e volume alimentar que a pessoa consegue ingerir.
Quantidade de energia necessária ao praticado e peso.
 Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Idade e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Tendência à hipoglicemia e estatura.
Respondido em 07/03/2023 21:24:02
Explicação:
A resposta correta é: Volume alimentar que a pessoa consegue ingerir e quantidade necessária de CHO para os objetivos.
Acerto: 1,0 / 1,0
O público vegetariano tem aumentado cada vez mais ¿ e isso vale também para atletas do tipo. Em paralelo, na tentativa de
justificar o consumo apenas de vegetais e fungos, pessoas movidas pela desinformação acadêmica criam ou copiam uma
série de mitos, como, por exemplo, o da melhor absorção de cálcio ser proveniente de vegetais ou até de não ser
eventualmente necessário repor a vitamina D ou B12, além da presença de uma ¿enorme¿ quantidade de ferro nos vegetais.
No entanto, a realidade é outra: no meio esportivo, é muito comum a presença de atletas vegetarianos com muitas
deficiências ¿ principalmente em relação aos itens citados acima. Outro ponto é o risco maior de fratura de ossos nesse
público.
 
Levando em consideração essas informações, marque a alternativa correta tendo como base o contexto abaixo:
 
1. O atleta vegetariano tem as mesmas necessidades de micronutrientes que os onívoros...
 
Porque...
 
2. o que muda é a necessidade individual para o quadro atual...
 
Logo, deve-se...
 
 Questão4
a
 Questão5
a
3. Suplementar todos os vegetarianos para a prevenção desses quadros.
A alternativa 3 está correta.
As alternativas 1 e 2 estão corretas, mas não se complementam.
Apenas a 1 está correta.
Apenas a 2 está correta.
 As alternativas 1 e 2 se complementam, mas a 3 está incorreta.
Respondido em 07/03/2023 21:20:50
Explicação:
A resposta correta é: As alternativas 1 e 2 se complementam, mas a 3 está incorreta.
Acerto: 0,0 / 1,0
As proteínas têm seu principal papel na síntese proteica independentemente do objetivo do praticante de atividade física,
porém outro papel relevante para o atleta de endurance é o de fornecimento de energia. Que fatores podem influenciar na
contribuição de energia por meio das proteínas?
Exercício intenso de curta duração e maior consumo de proteínas.
Exercício intervalado de alta intensidade prolongado e maior consumo de glicose.
 Maior consumo de proteínas e tempo total de atividade física.
Consumo de triglicerídeos de cadeia média e estoque insuficiente de glicogênio.
 Tempo total da atividade física e estoque de glicogênio insuficiente.
Respondido em 07/03/2023 21:52:01
Explicação:
A resposta correta é: Tempo total da atividade física e estoque de glicogênio insuficiente.
Acerto: 0,0 / 1,0
Dentre as propostas de cuidados na avaliação e intervenção nutricional em mulheres que apresentam manifestações da
tríade da atleta, é correto afirmar que:
Identificar se a paciente já reduziu a ingestão energética total para facilitar reestabelecimento do eixo HHG.
Deve-se avaliar se a ingestão energética se encontra próxima a 30 Kcal por Kg de peso ao dia.
 O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por meio de triagem específica.
 Obrigatoriamente indica-se suplementação de antioxidantes e pró-estrógenos.
O acompanhamento multidisciplinar é facultativo.
Respondido em 07/03/2023 21:52:11
Explicação:
A resposta correta é: O nutricionista deve investigar possíveis sinais ou sintomas de distúrbios alimentares por meio de triagem
específica.
Acerto: 1,0 / 1,0
No idoso, o cuidado da nutrição não está apenas no manejo da doença ou terapia de nutrição clínica, ele tem se ampliado ao
estilo de vida saudável e prevenção de doenças. Considerando as ações específicas para idosos, assinale a alternativa
incorreta:
Identificar dificuldades para se alimentar e detectar precocemente a perda de peso recente e da desnutrição.
 Questão6
a
 Questão7
a
 Questão8
a
Detectar fatores de risco para doenças crônicas não transmissíveis e identificar as possíveis interações entre
drogas/medicamentos e nutrientes.
Avaliar o estado nutricional do idoso e identificar as limitações cognitivas, de locomoção e de autonomia que
interfiram na sua alimentação.
 Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveise interações medicamentosas.
Avaliara saúde osteomuscular por meio de solicitação de exames de imagem e empregar medidas antropométricas
de status nutricional, como IMC, AMB e CMB.
Respondido em 07/03/2023 21:26:30
Explicação:
A resposta correta é: Detectar excesso de peso sem se atentar às doenças crônicas não transmissíveis e interações medicamentosas.
Acerto: 0,0 / 1,0
A cafeína é um alcaloide xantínico encontrado em diversas fontes dietéticas, como café, ervas e chás, principalmente. A
oferta de suplementos de cafeína vem sendo indicada para atletas em função de alguns efeitos ergogênicos consideráveis.
Dentre as orientações gerais de suplementação de cafeína, é possível afirmar que:
 Doses a partir de 1mg/Kg/dia já costumam gerar efeitos estimulantes e ergogênicos associados ao treinamento.
 Para promoção da perda de peso, indicam-se doses de 9mg/Kg/dia, segmentadas em pelo menos dois horários e,
preferencialmente, afastadas em 5h do período noturno.
Em atletas de força, a presença de cafeína pode auxiliar no aumento de massa muscular esquelética e na redução de
gordura subcutânea.
O aumento da indução da contração muscular pode sinalizar, precocemente, sensação de fadiga e cansaço.
O consumo combinado de cafeína e taurina costuma potencializar ação termogênica endógena.
Respondido em 07/03/2023 21:51:20
Explicação:
A resposta certa é: Doses a partir de 1mg/Kg/dia já costumam gerar efeitos estimulantes e ergogênicos associados ao treinamento.
Acerto: 1,0 / 1,0
Sobre o consumo de glutamina, assinale a única alternativa correta:
A suplementação de glutamina combinada com glutamato parece ser mais eficiente em atletas de elite.
A suplementação de glutamina após o treino de força ou endurance é capaz de reparar microdanos musculares
induzidos pelo exercício, por conta do aumento do influxo de proteínas musculares.
Atletas de elite, com dietas hiperglicídicas, devem necessariamente ingerir glutamina isolada devido ao alto grau de
degradação desse aminoácido nessas condições dietéticas.
 A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não apresentam estímulo à
degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua extrema concentração na corrente
sanguínea e no músculo esquelético.
A ingestão de doses de 0,05g/Kg de peso/dia é indicada para aumento de massa livre de gordura em atletas de
força.
Respondido em 07/03/2023 21:18:28
Explicação:
A resposta certa é: A suplementação isolada de glutamina não costuma ser eficiente em indivíduos que não apresentam estímulo à
degradação e insuficiência/deficiência desse aminoácido. Muito disso devido a sua extrema concentração na corrente sanguínea e no
músculo esquelético.
 Questão9
a
 Questão10
a