TESTE NUTRI ESPORT 01

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1. 
 
 
O exercício em ambiente com temperatura elevada faz com que os 
mecanismos termorreguladores do corpo ajam na proteção contra 
o superaquecimento. Quando a troca de calor ocorre envolvendo a 
transferência direta do calor de uma molécula para outra por meio 
de líquido, sólido ou gás, é pelo processo de: 
 
 
Evaporação 
 
Condução 
 
Circulação 
 
Radiação 
 
 
Convecção 
Data Resp.: 16/10/2021 12:17:22 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Convecção 
 
 
 
 
 
2. 
 
 
Analise o trecho a seguir e assinale a alternativa que completa 
corretamente a lacuna: 
¿[¿] Uma contração com velocidade constante por toda a 
amplitude de movimento. O trabalho ______________________ 
necessita de equipamento especial, desenvolvido para permitir a 
velocidade constante da contração independentemente da carga. 
Durante o movimento, um atleta realiza contrações concêntricas e 
excêntricas, enquanto o aparelho oferece uma resistência igual à 
força gerada pelo atleta".Parte superior do formulário 
 
 
Isotônico 
 
Isolante 
 
 
Isocinético 
 
Excêntrico 
 
Isométrico 
Data Resp.: 16/10/2021 12:18:11 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Isocinético 
 
 
 
 
 
3. 
 
O óleo de coco se tornou muito popular na última década apesar 
de seu uso já ser bem difundido nos anos 1960 para cozinhar, 
pois até então isso era mais vantajoso financeiramente. Hoje em 
dia, sua fama se deve ao perfil de gorduras ter quantidades 
significativas de TCM; com isso, veio a alegação de uma melhora 
no rendimento e no emagrecimento. 
 
Afinal, para que público o óleo de coco é indicado? Qual é o 
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motivo para isso? 
 
 
A maratonistas e atletas em geral; ele oferece energia mais rápida quando há mais intensidade. 
 
A atletas apenas; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho médio e conseguir ser utilizado 
com mais rapidez que as mais comuns. 
 
A praticantes de musculação; além de melhorar a performance, ele também emagrece 
 
A praticantes de atividade física regulares; além de melhorar a performance, ele emagrece. 
 
 
A praticantes de atividade física regulares; devido ao TCM ser um triglicerídeo de tamanho médio 
e conseguir ser utilizado com mais rapidez que as mais comuns. 
Data Resp.: 16/10/2021 12:18:52 
 
Explicação: 
A resposta correta é: A praticantes de atividade física regulares; devido ao TCM ser um 
triglicerídeo de tamanho médio e conseguir ser utilizado com mais rapidez que as mais comuns. 
 
 
 
 
 
4. 
 
 
Carga glicêmica dos alimentos é a estimativa da quantidade de 
carboidrato presente no alimento que de fato chega à corrente 
sanguínea; logo, parte do que está contido nele não é absorvido. 
Por meio desse cálculo, que uso pode haver para os praticantes de 
atividade física? 
 
 
Levar mais à saciedade independentemente do alimento em questão. 
 
Engordar menos devido à contagem de CHO isoladamente. 
 
 
Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do exercício. 
 
Hipertrofiar mais engordando menos sem levar em consideração as calorias totais. 
 
Aumentar o volume alimentar para conseguir alcançar as quantidades de CHO do dia. 
Data Resp.: 16/10/2021 12:19:16 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Ofertar as quantidades necessárias de CHO para atender às demandas do 
exercício. 
 
 
 
 
 
5. 
 
 
Em relação à termorregulação destacada em ambientes de grande 
altitude (acima de 3000m) é correto afirmar que: 
 
 
 
As proteínas de desacoplação são responsáveis pela conversão de subproduto de calor a partir da 
oxidação de ácidos graxos. 
 
Quanto menor o conteúdo adipocitário do atleta na altitude, melhor será para controle da 
temperatura e gasto energético local. 
 
Todos os adipócitos são capazes de gerar calor para auxiliar no combate à hipotermia induzida 
pelo frio da altitude. 
 
A gliconeogênese hepática e o tremor sem termogênese são amplamente acionados e são os 
principais agentes de termorregulação. 
 
Os hormônios tireoideanos e catecolamínicos são inibidos em ambientes frios, gerando aumento 
da produção de calor por cascata do eixo HHA. 
Data Resp.: 16/10/2021 12:20:05 
 
Explicação: 
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A resposta correta é: As proteínas de desacoplação são responsáveis pela conversão de 
subproduto de calor a partir da oxidação de ácidos graxos. 
 
 
 
 
 
6. 
 
 
A adaptação esportiva induzida por treinos em altas altitudes 
consiste numa das estratégias mais realizadas por atletas, 
especialmente de provas de endurance. Este conceito é conhecido 
popularmente como "Live high-Train low" (LHTL), no qual a 
exposição a concentrações reduzidas de oxigênio na atmosfera 
tende a gerar remodelamentos satisfatórios para competição de 
provas de fundo ou duradouras em médio prazo. Assinale 
estratégia LHTL compatível e plausível para desenvolver 
adaptações fisiológicas importantes. 
 
 
Hipóxia artificial intermitente de 10 horas/dia, independentemente da altitude 
 
Hipóxia artificial de 5 horas/dia em altitudes fixas de 2000m 
 
Hipóxia natural de 8 a 17 horas/dia em altitudes acima de 3000m 
 
 
Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m 
 
Hipóxia natural de 6 horas/dia em altitudes acima de 3000m 
Data Resp.: 16/10/2021 12:21:03 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Hipóxia natural de 18 a 24 horas/dia em altitudes de até 2500m 
 
 
 
 
 
7. 
 
 
Sobre a definição de recursos e agentes ergogênicos pelo Comitê 
Olímpico Internacional (COI) é correto afirmar que: 
 
 
Os recursos ergogênicos psicológicos podem gerar aumento substancial de hormônios esteroides 
androgênicos. 
 
O treinamento regular e periodizado consiste em um tipo de recurso ergogênico mecânico, 
portanto, natural. 
 
A utilização de agentes ergogênicos farmacológicos é liberada em qualquer uma de suas formas 
a partir de prescrição médica. 
 
 
Alguns recursos ergogênicos nutricionais são proibidos no esporte, principalmente em função da 
contaminação dos produtos, deliberadamente ou não. 
 
Quaisquer substâncias artificiais nutricionais ou farmacológicas são consideradas ilícitas no 
esporte. 
Data Resp.: 16/10/2021 12:21:29 
 
Explicação: 
A resposta certa é: Alguns recursos ergogênicos nutricionais são proibidos no esporte, 
principalmente em função da contaminação dos produtos, deliberadamente ou não. 
 
 
 
 
 
8. 
 
(Polícia Civil/PA - 2009) As federações esportivas adotam uma 
lista de classes das substâncias dopantes e métodos para a sua 
identificação. A respeito da identificação de casos de doping nos 
esportes, julgue os itens subsequentes: 
I. Os agentes anabólicos, os hormônios diuréticos e os 
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glicocorticoides são considerados substâncias proibidas. 
II. Os testes analíticos de identificação das substâncias proibidas 
identificam os fármacos inalterados ou seus metabólitos presentes 
nas amostras biológicas obtidas. 
III. A identificação das substâncias proibidas presentes na urina é 
uma análise quantitativa para todas as substâncias químicas. 
IV. A análise toxicológica de triagem deve fornecer resultados 
rápidos, específicos, com alta sensibilidade, e abranger um maior 
número de substâncias de interesse. Podem ser realizados, nesta 
categoria, os ensaios de cromatografia (tanto em fase gasosa 
como em fase líquida) e imunoensaios. 
V. A análise toxicológica de confirmação é realizada por ensaios 
como espectrometria de massa associada a cromatografia em fase 
gasosa ou cromatografialíquida. 
A quantidade de itens certos é igual a: 
 
 
 
4 
 
3 
 
5 
 
2 
 
1 
Data Resp.: 16/10/2021 12:22:12 
 
Explicação: 
A resposta certa é: 4 
 
 
 
 
 
9. 
 
 
Os métodos indiretos de avaliação da composição corporal são os 
mais precisos pois conseguem avaliar a massa magra, massa 
gorda, massa óssea e quantidade de água total. Porém, esses 
métodos não são possíveis na prática clínica nutricional, visto que 
exigem pedido médico e profissional técnico capacitado, além do 
enorme custo de aquisição e manutenção. Em substituição, a 
bioimpedância elétrica se tornou muito popular nos últimos dez 
anos devido ao marketing e facilidade de manuseio pelo 
nutricionista. Contudo, alguns cuidados devem ser tomados para 
tal avaliação. Marque a opção que NÃO faz parte dos critérios pré-
avaliação que interferem diretamente no resultado. 
 
 
Não ingerir bebidas alcoólicas nas 48 horas que antecedem o teste. 
 
Não utilizar medicamentos diuréticos ou substância diurética nos sete dias que antecedem o 
teste. 
 
Não realizar atividades físicas extenuantes nas 24 horas que antecedem o teste 
 
 
Alimentar-se até duas horas antes do teste. 
 
Urinar pelo menos trinta minutos antes do teste. 
 
Data Resp.: 16/10/2021 12:23:04 
 
Explicação: 
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A resposta correta é: Alimentar-se até duas horas antes do teste. 
 
 
 
 
 
10. 
 
 
Muitos são os critérios de avaliação da composição corporal, desde 
perímetros até percentual de gordura, assim como muitas são as 
metodologias para tal. E o que é possível na prática clínica, de 
forma geral, é o uso de equipamentos validados e de valores 
financeiros mais acessíveis. Na prática clínica esportiva de 
consultório, por que valores de perímetros e circunferências, de 
forma geral, não devem ser utilizados em todos os atendimentos? 
 
 
Pois a nutrição só consegue reduzir gordura localmente, não consegue aumentar localmente a 
musculatura. 
 
Pois estatura não muda nunca e basta uma vez a avaliação. 
 
Pois os equipamentos de avaliação desses parâmetros são muito caros. 
 
 
Pois possíveis descompensações unilaterais não sofrem influência isolada da nutrição. 
 
Pois não haveria tempo para essas avaliações no atendimento. 
Data Resp.: 16/10/2021 12:24:03 
 
Explicação: 
A resposta correta é: Pois possíveis descompensações unilaterais não sofrem influência isolada da 
nutrição. 
 
 
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