Os lipídios são o segundo principal substrato energético em exercícios físicos. Sobre este nutriente, assinale a alternativa VERDADEIRA: a. Quando...

Vamos analisar cada alternativa: a. Quando se objetiva redução de gordura corporal, a contribuição de lipídios no VET deve situar-se em torno de 20%. - ERRADO. Para redução de gordura corporal, é comum reduzir a ingestão de gorduras. b. Quanto a qualidade dos lipídios consumidos, deve-se priorizar as gorduras saturadas e o colesterol. - ERRADO. Deve-se priorizar gorduras insaturadas e evitar gorduras saturadas e colesterol em excesso. c. Durante o exercício físico, os lipídios utilizados como fonte de energia são oriundos unicamente do tecido adiposo subcutâneo. - ERRADO. Os lipídios utilizados como fonte de energia durante o exercício podem vir de diferentes fontes no corpo. d. Os lipídios fornecem cerca de 7kcal por grama, semelhante ao etanol. - VERDADEIRO. Os lipídios fornecem aproximadamente 9 kcal por grama, enquanto o etanol fornece 7 kcal por grama. e. Os lipídios possuem apenas a função de armazenamento de energia. - ERRADO. Além de armazenar energia, os lipídios desempenham várias funções no organismo, como a formação de membranas celulares e a síntese de hormônios. Portanto, a alternativa correta é a letra d. Os lipídios fornecem cerca de 7kcal por grama, semelhante ao etanol.