Avaliação II - Individual fundamentos desportivos

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23/03/2023, 09:08 Avaliação II - Individual
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Prova Impressa
GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:821630)
Peso da Avaliação 1,50
Prova 60764640
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 3/7
Nota 3,00
A Síndrome de Adaptação é dividida em quatro principais fases que acontecem em sequência até que 
o limite da capacidade fisiológica seja alcançado. 
De acordo com Lipp (2000), assinale a alternativa CORRETA:
A 1. Fase de Exaustão; 2. Fase de Resistência; 3. Fase da Quase Exaustão; 4. Fase de alarme.
B 1. Fase de Resistência; 2. Fase de Alarme; 3. Fase da Quase Exaustão; 4. Fase de Exaustão
C 1. Fase de Alarme; 2. Fase de Resistência; 3. Fase da Quase Exaustão; 4. Fase de Super
Exaustão
D 1. Fase de Alarme; 2. Fase de Resistência; 3. Fase da Quase Exaustão; 4. Fase de Exaustão.
No período pré-competitivo temos duas subdivisões. O período específico é a segunda subdivisão do 
período pré-competitivo. 
Sobre o que podemos afirmar sobre esse período, assinale a alternativa CORRETA:
A Ocorre diminuição do rendimento esportivo.
B Não ocorre treinamento das habilidades motoras ligadas à modalidade esportiva.
C Ocorre um treinamento das capacidades motoras associados as habilidades envolvidas na
modalidade.
D Ocorre o treinamento de outros esportes, desde que não seja o esporte-alvo.
Esportes cíclicos são esportes que apresentam, em sua maioria, o mesmo movimento ou habilidade 
motora continuamente, por exemplo, podemos caracterizar a pedalada do ciclismo, ou movimento de 
braçadas da natação ou movimento de passadas da corrida.
Sobre como são classificados, assinale a alternativa CORRETA:
A Longa e longa duração.
B Longa e meia duração.
C Longa e curta duração.
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D Média e curta duração.
Temos as fases da adaptação em uma ordem de acontecimentos específica. Nesse sentido, assinale a 
alternativa CORRETA:
A Fase de alarme, fase de resiliência, fase da quase exaustão, fase de exaustão.
B Fase de alarme, fase de resistência, fase da quase exaustão, fase de exaustão.
C Fase de ativação, fase de resistência, fase da quase exaustão, fase de exaustão.
D Fase de resistência, fase de alarme, fase da quase exaustão, fase de exaustão.
Acerca dos esportes cíclicos e o seu ensino, temos várias questões associadas. Sobre esse tema, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Triatlo é única e exclusivamente uma modalidade de adultos.
B No estágio inicial de ensino da natação, devemos ensinar principalmente de forma lúdica.
C No ciclismo, não existem diferenças entre a criança e o adulto quanto ao ensino, visto que os
dois sabem pedalar.
D Na corrida, o simples ato de correr não é importante no treinamento, visto que correr é uma
atividade naturalmente humana.
O treinamento físico é uma importante área de atuação profissional da Educação Física e do Esporte. 
Ela tem por objetivo precípuo, a melhoria do desempenho físico-esportivo através da aplicação de um 
processo organizado e sistemático composto por exercícios físicos.
Acerca de treinamento físico e desportivo, seus princípios e às adaptações por ele geradas, assinale a 
alternativa CORRETA:
A
O princípio da sobrecarga diz respeito à perda das adaptações fisiológicas e de desempenho,
chamada destreinamento, que ocorre quando uma pessoa encerra sua participação na atividade
física regular.
B Após um período de treinamento físico, observa-se uma maior taxa de lactato no sangue para a
mesma intensidade absoluta de esforço.
C
O princípio da reversibilidade está relacionado ao fato de que as adaptações das funções
metabólicas e fisiológicas dependem das características do treinamento, como intensidade,
duração e modalidade de sobrecarga imposta.
D Durante o exercício físico aeróbio moderado realizado com mesma carga absoluta, a energia total
derivada da oxidação dos carboidratos diminui, como efeito crônico do treinamento.
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Sobrecarregar o organismo do atleta, de maneira adequada, variando-se a frequência, a intensidade, o 
volume e a duração do treinamento. Essa é uma ótima definição do princípio da sobre carga.
Sobre esse princípio, assinale a alternativa INCORRETA:
A
A assimilação compensatória ou supercompensação é a capacidade do organismo de volta ao seu
estado ou em um estado melhor que o estado depois de determinado agente estressor agir, por
exemplo, fadiga.
B
Neste princípio é necessário um mínimo de persistência no treinamento para que este possibilite o
desenvolvimento de algumas qualidades físicas, tais como alterações morfológicos e/ou
biológicas.
C
O período de recuperação ampliada é quando o organismo se recupera e disponibiliza de mais
força ou mais capacidades que no momento anterior ao estímulo. Além disso, acredita-se que é no
final do período de recuperação ampliada que o novo estímulo deve ser aplicado.
D
A supercompensação pode ser atingida de diversas maneiras, são algumas delas: alterando a
velocidade da atividade; aumentando a resistência; aumentando o número de séries e/ou de
repetições; alterando o método de treinamento; diminuindo descanso entre séries e aumentando o
tempo total da sessão.
O princípio da sobrecarga é um conceito básico de treinamento esportivo. Isso significa que, a fim de 
melhorar, os atletas devem trabalhar cada vez mais, à medida que seus corpos se ajustam aos treinos 
existentes.
Sobre o princípio da sobrecarga, sobre como fazer para modificar esse princípio no meu treino, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Aumentar o tempo de descanso.
B Aumentar o peso que estou levantando.
C Diminuir o peso que estou levantando.
D Aumentar as repetições que estou realizando.
No período da arte, temos algumas evidências sobre os princípios de treinamento. A civilização grega 
abordava a importância do descanso e da volta à calma. A evolução de carga, além de ciclos 
temporais de treinamento, conhecidos como tretas, princípios de sobrecarga, continuidade e 
importância de um planejamento, já estavam sendo abordados. Sobre o ano que indica o período 
científico do treinamento desportivo, assinale a alternativa CORRETA:
A Depois de 1956.
B Período científico, depois de 2010.
C Período da sistematização, entre 1920 e 1939.
D Período pré-científico, de 1939 a 1960.
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Sobre o que são esportes de colisão, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) São o desenvolvimento e treinamento para que o atleta seja o mais rápido.
( ) São o desenvolvimento parcial de algumas habilidades.
( ) São os esportes em que os participantes realizam colisões propositais com o objetivo de pontuar 
ou evitar pontuação no jogo ou esporte.
( ) São os esportes em que o atleta realiza a habilidade motora em motricidade fina.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - V - V.
B F - F - V - F.
C V - F - V - V.
D F - V - F - F.
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