Técnicas e Movimentos do Nado Crawl

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11/04/2023 08:47 Avaliação II - Individual
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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:765370)
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Prova 52743687
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
Este estilo da natação é conhecido no mundo todo por ser de fácil aprendizagem, sendo atualmente a modalidade de 
nado praticada nas provas de nado livre, pois se caracteriza como o mais rápido dos estilos competitivos. Assinale a 
alternativa CORRETA que apresenta o nome desse estilo de nado:
A Nado costas.
B Nado peito.
C Nado crawl.
D Nado borboleta.
Um nadador pode alcançar o êxito em provas de natação, dependendo da eficiência técnica utilizada durante os 
movimentos específicos de cada nado. A importância da pernada no nado crawl está relacionada com a manutenção do 
equilíbrio, a propulsão e a sustentação do corpo. Sobre o movimento da pernada no nado crawl, analise as sentenças a 
seguir:
I- O movimento de pernas no nado crawl se caracteriza por movimentos alternados da perna de cima para baixo, de forma 
contínua. 
II- A abertura entre as pernas deverá ser forçadamente maior do que a largura do corpo. 
III- Os movimentos de batimento de pernas se originam na articulação do quadril, com uma pequena flexão do joelho e 
terminando no peito do pé, impulsionando a água para trás. 
IV- Os pés devem ficar inteiramente submersos ao executar a pernada sendo importante a flexão plantar.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças I e III estão corretas.
B As sentenças I e II estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas.
D As sentenças III e IV estão corretas.
O efeito positivo que o aquecimento tem no rendimento na natação das tarefas subsequentes parece ser uma 
convicção generalizada de treinadores e seus atletas (NEIVA; MOROUÇO; MARINHO, 2012). Sobre o rendimento na 
natação, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Um relaxamento muscular completo fora das fases propulsivas.
( ) Utilizar a respiração fisiologicamente adequada.
( ) Melhorar a sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
( ) Utilizar resistência dorsal reduzida.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: NEIVA, H. P.; MOROUÇO, P. G.; MARINHO, D. A. O efeito do aquecimento no rendimento dos 50 m de nado. 
Motricidade, Portugal, v. 8, n. 1, p. 13-18, 2012. Disponível em: . Acesso em: 14 fev. 2018.
A F - V - F - V.
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B V - V - V - F.
C V - F - F - V.
D V - F - V - V.
Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de nado. Muitos movimentos são 
divididos em etapas. O movimento da braçada no nado crawl é dividido em duas fases principais. Sobre essas fases, 
assinale a alternativa CORRETA:
A Fase superior e fase inferior.
B Fase de impulsão e fase de propulsão.
C Fase aérea e fase aquática.
D Fase inicial e fase final.
Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a eficiência do nado. A respiração do nado 
crawl é composta por duas fases, uma aquática e outra aérea. Há outros fatores determinantes deste tipo de nado. Sobre as 
fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado crawl, analise as sentenças a seguir:
I- A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração. 
II- A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário para o ciclo de braçada realizado. Deve 
ser realizada com o rosto submerso e pode acontecer pelo nariz, pela boca ou por ambos, simultaneamente.
III- A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o nadador manterá a cabeça em 
movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na água e deixando a boca livre para a inspiração. 
IV- A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada.
Assinale a alternativa CORRETA:
A Somente a sentença II está correta.
B Somente a sentença III está correta.
C As sentenças I, II, III e IV estão corretas.
D Somente a sentença I está correta.
As técnicas de natação sofreram modificações ao longo dos anos. Por exemplo, a substituição do nado peito como o 
estilo mais praticado, papel hoje atribuído ao nado crawl. O estilo crawl é o mais utilizado nas provas de nado livre que, 
em piscina, variam entre as distâncias de 50 m a 1500 m (MORÉ, 2008). Sobre o nado crawl, classifique V para as 
sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O estilo crawl da natação é conhecido no mundo todo por ser de mais difícil aprendizagem.
( ) O nado crawl se desenvolveu como o mais rápido dos estilos competitivos.
( ) O nado crawl, como estilo de natação, não é encontrado nos regulamentos oficiais da Federation Internationale de 
Natation Amateur (FINA), mas o documento apresenta o estilo livre.
( ) O crawl é a forma de nadar utilizada nas provas de nado livre, sem sofrer, no tocante à execução do estilo, a ação 
fiscalizadora dos chamados juízes de percurso.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: MORÉ, Felipe Coleares. Determinação da coordenação de nado por meio da cinética e cinemática no estilo 
Crawl. 2008. Dissertação (Mestrado) - Curso de Educação Física, Ciências da Saúde, Escola de Educação Física na 
Universidade Federal do Rio Grande do Sul, Porto Alegre, 2008. Disponível em: . Acesso em: 14 fev. 2018.
A F - V - F - V.
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B V - F - V - F.
C F - V - V - V.
D V - F - F - V.
O nado crawl moderno é o estilo que permite ao nadador imprimir a maior velocidade dentro da piscina dentre todos 
os nados regulamentados, sendo também o que possibilita o maior rendimento. Esse tipo de nado apresenta algumas 
características específicas. Assinale a alternativa CORRETA que apresenta uma dessas características do nado crawl:
A Movimentos alternados de membros.
B Rosto elevado para fora da superfície.
C Respiração frontal.
D Posição dorsal do corpo.
A saída de agarre foi introduzida por Hanauer, em 1967, e conquistou rápida popularidade desde aquela época. 
Consiste na mesma posição básica da saída convencional, exceto que o nadador agarre a borda dianteira ou lateral do bloco 
de partida com as mãos ao lado dos pés ou entre eles (HUBERT, 2005). Com relação à saída de agarre do nado crawl, 
analise as afirmativas a seguir:
I- A musculatura utilizada na posição de agarre é: dorsal largo, quadríceps, paravertebral, redondo maior, tríceps braquial, 
gastrocnêmio, sóleo e jarrete.
II- As viradas do crawl são denominadas "gregas" e são desenvolvidas por meio de uma cambalhota, na qual o nadador, ao 
se aproximar da borda da piscina, executa os seguintes movimentos.
III- O posicionamento da saída de agarre é: posicionado sobre o bloco de partida com os dois pés presos, com a flexão dos 
dedos na parte anterior do bloco; flexionar o tronco, mantendo as pernas ligeiramente flexionadas com o quadril alto e 
segurar com as mãos a parte anterior do bloco por entre os pés ou seus lados. A cabeça deverá estar encaixada nos braços, 
com a visão voltada para os pés.
IV- As principais diferenças da saída de agarre para a de track ou de atletismo, em seu posicionamento no bloco de partida, 
são que o nadador coloca os dois pés perto da parte de trás do bloco e o quadril do nadador fica posicionado mais para trás.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: HUBERT, Marcel. Determinação ao procedimento para coleta de dados biomecânicos da saída do nado crawl. 
2005. Dissertação (Mestrado) - Curso de Mestrado em Ciências do Movimento, Centro de Educação Física Fisioterapia e 
Desportos, Universidade do Estado de Santa Catarina, Florianópolis, 2005. Disponível em: 
http://tede.udesc.br/bitstream/handle/377/1/Marcel Hubert Dissertacao.pdf. Acesso em: 16 fev. 2018.
A As sentenças II e III estão corretas.
B As sentenças II e IV estão corretas.
C As sentenças I e IV estão corretas.
D As sentenças I e III estãocorretas.
Segundo Catteau e Garoff (1990, p. 123), toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no mesmo sentido, 
procurando uma colocação ótima nas articulações dos membros superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa 
profundidade ótima, ações de grande amplitude que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento. Para 
os autores, o rendimento no nado possui a interferência de inúmeros fatores. Assinale a alternativa CORRETA que 
apresenta um desses fatores:
FONTE: CATTEAU, R.; GAROFF, G. O Ensino da natação. São Paulo: Manole, 1990.
A Contração muscular excessiva fora das fases propulsivas.
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B Procura de melhor sincronização das ações de membros inferiores e superiores.
C Resistência frontal aumentada.
D Respiração especificamente de um único lado.
O movimento de pernas é uma oscilação solta dos membros inferiores, que realizam ações curtas, alternadas e 
diferenciadas, iniciando um antes que o outro termine, que se dão no plano vertical, cuja importância se faz no equilíbrio, 
na propulsão e na sustentação do corpo no estilo crawl. A eficiência da pernada, conforme Carvalho (2008), está 
diretamente ligada a determinados fatores. Com relação à pernada do nado crawl, analise as sentenças a seguir:
I- Para a realização de uma pernada eficiente, é importante que a musculatura esteja relaxada, para que o nadador consiga 
realizar o movimento de pressão com o peito dos pés.
II- É fundamental que o nadador oscile o ritmo o máximo que puder para eficiência da pernada.
III- A manutenção do ritmo é outro fator importante para a eficiência da pernada. 
IV- O movimento dos pés deve ser solto, ligeiramente voltado para dentro e com flexibilidade nos tornozelos, para 
aproveitar ao máximo o movimento dos pés com relação à água.
Assinale a alternativa CORRETA:
FONTE: CARVALHO, C. B.; ALMEIDA, M. V. A.; RODRIGUES, G. M.; CONTE, M. A interação de pessoas com 
Síndrome de Down em atividades na água. Revista Mackenzie de Educação Física e Esporte, v. 7, n. 3, p. 143-152, 2008.
A As sentenças I, III e IV estão corretas.
B As sentenças I e II estão corretas.
C As sentenças II e III estão corretas..
D As sentenças II e IV estão corretas.
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