Avaliação II - Individual atividades aquaticas

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GABARITO | Avaliação II - Individual (Cod.:824840)
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Prova 61313756
Qtd. de Questões 10
Acertos/Erros 10/0
Nota 10,00
O nado de costas, inicialmente, tinha como finalidade proporcionar meios de fácil flutuação 
para descansar o nadador. Somente nos jogos olímpicos de Paris, em 1900, é que surgiu este estilo 
como forma de competição. Sobre o posicionamento do corpo no nado de costas, classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O nadador permanecerá na horizontal.
( ) O nadador permanecerá em decúbito ventral. 
( ) A cabeça deve permanecer alinhada com o corpo.
( ) Deverão ser realizados movimentos de rolamento laterais, em seu eixo longitudinal, permitindo 
o posicionamento adequado para as braçadas.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - F.
B F - V - F - V.
C F - V - V - F.
D V - F - V - V.
Desde a Pré-história, o homem já nadava, seja com finalidades utilitárias para recolher alimento 
e/ou para fugir de um perigo em terra. Verificam-se, por exemplo, indícios arqueológicos de que há 
5000 anos, na Índia, existiam piscinas com aquecimento e, da "braçada clássica" utilizada por 
soldados no rio Eufrates (OLIVEIRA et al., 2009). Sobre a história do nado crawl, classifique V para 
as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) Em 1893, o movimento de tesoura é substituído por um movimento alternativo do membro 
inferior, dando a conhecer a forma mais rudimentar do estilo "crawl".
( ) Os japoneses realizam um crawl com uma tração descontínua para favorecer a eficácia da batida.
( ) Entre os anos 1930 e 1960, o nado crawl era praticado por meio de um estilo que foi 
popularizado pelo nadador Adolph Kiefer.
( ) O nome crawl é de origem australiana e o termo "crawl" significa "rastejar", em inglês.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: OLIVEIRA, Thiago A.c. de et al. Análise sistêmica do nado crawl. Brazilian Journal Of 
Motor Behavior, São Paulo, v. 4, n. 1, p. 15-21, 2009. Disponível em: . Acesso em: 14 fev. 2018.
A V - F - V - F.
B V - V - F - V.
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C F - V - F - V.
D V - F - F - V.
Um nadador pode alcançar o êxito em provas de natação, dependendo da eficiência técnica 
utilizada durante os movimentos específicos de cada nado. A importância da pernada no nado crawl 
está relacionada com a manutenção do equilíbrio, a propulsão e a sustentação do corpo. Sobre o 
movimento da pernada no nado crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) O movimento de pernas no nado crawl se caracteriza por movimentos alternados da perna de 
cima para baixo, de forma contínua. 
( ) A abertura entre as pernas deverá ser forçadamente maior do que a largura do corpo. 
( ) Os movimentos de batimento de pernas se originam na articulação do quadril, com uma pequena 
flexão do joelho e terminando no peito do pé, impulsionando a água para trás. 
( ) Os pés devem ficar inteiramente submersos ao executar a pernada, sendo importante a flexão 
plantar.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - V.
B V - F - V - F.
C F - V - V - F.
D F - V - F - V.
Atualmente, o estilo de nado praticado nas provas de nado livre se caracteriza como o mais 
rápido dos estilos competitivos. O termo "nado livre" deve-se ao fato dele possibilitar uma maior 
velocidade no nado em relação aos demais estilos. Sobre o nado livre, classifique V para as sentenças 
verdadeiras e F para as falsas:
 
( ) O nado costas pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o único 
realizado em decúbito dorsal.
( ) O nado peito pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de ser o que envolve o 
maior tempo submerso.
( ) O nado crawl pode ser considerado o mais rápido entre os nados pelo fato de apresentar uma 
forma de propulsão com melhor rendimento.
( ) O nado borboleta pode ser considerado o mais rápido pelo fato da propulsão de pernas ser a mais 
forte entre os nados.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - V - F - V.
B F - F - F - V.
C V - V - V - F.
D F - F - V - F.
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Cada ação do nadador durante o nado pode determinar a eficiência de cada estilo de nado. 
Muitos movimentos são divididos em etapas. O movimento da braçada no nado crawl é dividido em 
duas fases principais: a fase aérea e a fase aquática. Sobre as fases de braçada do nado crawl, 
classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fase aérea se refere à fase de potência da braçada sobre a água.
( ) O movimento de recuperação deve ser realizado com a musculatura relaxada e prepara o 
posicionamento para a fase aquática.
( ) A fase aérea se refere à fase de recuperação da braçada sobre a água.
( ) A fase aquática se refere ao movimento propulsivo da braçada, de frente para trás, realizado 
embaixo da água.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A V - F - F - F.
B V - F - V - F.
C F - V - V - V.
D F - V - F - V.
O nado de costas é o "oposto" do crawl, é nadado em decúbito dorsal, e o batimento de pernas é 
quase igual, tendo como diferença a origem da força, que é de baixo para cima. Já no nado de peito, 
muitos dizem que se parece ao de uma rã ou um sapo e foi inspirado por esses répteis, entretanto, no 
nado borboleta, ambos os braços devem ser trazidos à frente simultaneamente sobre a água e levado 
para trás, juntos. As pernas unidas fazem um movimento com o tronco em forma de ondulação 
(BARBIERI et al., 2007). Sobre a história do nado costas, classifique V para as sentenças verdadeiras 
e F para as falsas:
( ) O nado costas é uma progressão do nado peito invertido, ou seja, uma evolução do nado peito 
em decúbito dorsal.
( ) Inicialmente, o nado costas era realizado com braçadas simultâneas, mas com o passar do tempo, 
os nadadores notaram que poderiam nadar mais rápido se realizassem braçadas alternadas, 
recuperando os braços sobre a água.
( ) Entre os anos 1930 e 1960, o nado costas era praticado por meio de um estilo que foi 
popularizado pelo nadador Adolph Kiefer.
( ) Os japoneses realizam um nado costas com uma tração descontínua para favorecer a eficácia da 
batida.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
FONTE: BARBIERI, Patricia Baeta Neves et al. Análise da composição corporal de atletas de 
natação da categoria infantil do gênero masculino. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São 
Paulo, v. 1, n. 2, p. 1-11, 2007. Disponível em: . Acesso em: 14 fev. 2018.
A V - V - V - F.
B V - F - V - V.
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C F - V - F - V.
D V - F - F - V.
Em determinado estilo os braços se movem de maneira alternada, com o nadador flexionando o 
cotovelo, puxando água com a mão e esticando o braço a frente do corpo. No momento em que o 
nadador puxa a água, ele pode optar por respirar, colocando a cabeça ao lado e puxando o ar com a 
boca. Nos demais momentos, a cabeça deve sempre permanecer estática, enquanto as pernas são 
batidas de forma simultânea.
Acerca desse tipo de nado, assinale a alternativa CORRETA: 
A Crawl.
B Costas.
C Borboleta.
D Peito.
Segundo Catteau e Garoff (1990, p. 123), “toda a evolução dos nados esportivos parece caminhar no 
mesmo sentido, a saber, que os nados procuram uma colocação ótima nas articulações dos membros 
superiores e inferiores, de forma a pôr em jogo, numa profundidade ótima, ações de grande amplitude 
que tendem a se afastar o mínimo possível do eixo de deslocamento”.
Quanto ao nado mais veloz, assinale a alternativa CORRETA: 
FONTE: CATTEAU, R.; GAROFF, G. O Ensino da natação. São Paulo: Manole, 1990.
A Peito.
B Craw.
C Costas. 
D Costas.
No nado costas,a ação das pernas é mais importante comparado a sua participação no nado 
crawl. Isto porque a ação das pernas contribui para a propulsão do nadador, além de atuar na 
estabilidade do corpo, visto que no nado costas as ações motoras dos braços situam-se 
alternativamente afastadas do eixo de deslocamento. A coordenação dos movimentos das pernas no 
nado de costas compreende duas fases. Sobre essas fases, analise as sentenças a seguir:
I- As fases de realização da pernada podem ser divididas em: ascendente e descendente.
II- A fase ascendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o 
levantamento da coxa e termina com os pés ligeiramente saindo da água. O movimento é realizado de 
baixo para cima.
III- A fase descendente é quando a perna penetra a água novamente e retorna para iniciar o próximo 
movimento. O movimento é realizado de cima para baixo.
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IV- A fase descendente compreende a fase de maior propulsão, o movimento se inicia com o 
levantamento da coxa e termina com os pés inteiramente dentro da água. O movimento é realizado de 
cima para baixo.
Assinale a alternativa CORRETA:
A As sentenças III e IV estão corretas.
B As sentenças I e IV estão corretas.
C As sentenças II, III e IV estão corretas.
D As sentenças I, II e III estão corretas.
Cada estilo de nado possui especificidades e movimentos que determinam a eficiência do nado. 
A respiração do nado crawl é composta por duas fases, uma aquática e outra aérea. Há outros fatores 
determinantes deste tipo de nado. Sobre as fases da respiração e o posicionamento do corpo no nado 
crawl, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
( ) A fase aquática da respiração é o momento em que o nadador realiza a expiração. 
( ) A expiração é forçada e deve ser controlada de acordo com o tempo necessário para o ciclo de 
braçada realizado. Deve ser realizada com o rosto submerso e pode acontecer pelo nariz, pela boca ou 
por ambos simultaneamente.
( ) A fase aérea da respiração é a inspiração. É realizada fora da água, sendo que o nadador manterá 
a cabeça em movimento lateral, com uma das orelhas encostadas na água e deixando a boca livre para 
a inspiração. 
( ) A inspiração deve ser rápida, acompanhando o movimento da braçada.
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A F - F - F - F.
B F - V - F - V.
C V - F - V - F.
D V - V - V - V.
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