Higiene Pessoal para adolescentes

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Higiene pessoal 
Cuidando do corpo e da saúde
Higiene Pessoal: 
Cuidando do corpo e da saúde
Higiene pessoal é o conjunto de
hábitos e cuidados que devemos
ter com o nosso corpo para mantê-
lo limpo, saudável e prevenir
doenças. 
A importância da higiene pessoal
Manter uma boa higiene pessoal
é importante para a saúde
individual e coletiva. Além de
prevenir doenças, a higiene
pessoal também contribui para
a convivência em sociedade e
para a autoestima.
Os hábitos de higiene pessoal
Para manter uma boa higiene
pessoal, é preciso adotar alguns
hábitos, como lavar as mãos,
escovar os dentes, tomar banho,
usar roupas limpas e cobrir a
boca ao tossir ou espirrar. 
Lavar as mãos
Lave as mãos frequentemente
com água e sabão,
especialmente antes de comer
e depois de ir ao banheiro. Isso
ajuda a prevenir a transmissão
de germes e bactérias, que
podem causar doenças como
gripe, resfriado e diarreia
Escovar os dentes
Escove os dentes pelo menos
duas vezes ao dia, após as
refeições. 
Tomar banho
Tome banho todos os dias para
manter a pele limpa e saudável.
Use água morna ou fria e
sabonete.
Usar roupas limpas
Use roupas limpas e troque-as
diariamente. Isso ajuda a
prevenir a transmissão de
germes e bactérias que podem
causar doenças de pele e
infecções.
Cobrir a boca ao tossir ou espirrar
Cubra a boca e o nariz ao tossir ou
espirrar, com um lenço ou com o
braço, nunca com as mãos.
Doenças que podem ser prevenidas
pela higiene pessoal