SENTIMENTOS E EMOCOES

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TUTORIA COLETIVA
PROFESSOR RODRIGO BASTOS SOUZA
https://www.youtube.com/watch?v=GyFQj64amhY
EMOÇÃO
Emoção é uma sensação física e emocional que é provocada por algum estímulo, que pode ser um sentimento ou um acontecimento. Vivenciar emoções é muito pessoal, elas podem ser sentidas de formas diferentes por cada pessoa.
É a emoção que leva uma pessoa a reagir diante de um acontecimento. De acordo com a emoção vivida podem acontecer reações físicas como alteração da respiração, choro, vermelhidão e tremores.
A etimologia da palavra emoção indica que ela tem origem no latim, na palavra ex movere, que significa "mover para fora" ou "afastar-se". Esse significado demonstra a reação natural às emoções.
EMOÇÃO
Emoções são estados mentais que resultam de mudanças no organismo em função de mudanças percebidas no ambiente. Esses estados mentais direcionam o nosso comportamento visando aumentar nossa capacidade de se adaptar às mudanças no ambiente.
SENTIMENTO
Os sentimentos são informações que todos seres biológicos são capazes de sentir nas diferentes situações que vivenciam, todo ser é dotado de sentimentos e eles são diferentes entre si.
A parte do cérebro que processa os sentimentos e emoções é o sistema límbico. Sendo alvo do estudo da medicina, biologia, filosofia e psicologia.
EMOÇÃO E SENTIMENTO
	Emoção e sentimento são coisas diferentes. A emoção é uma reação imediata a um estímulo, é algo que mexe com você e que não envolve pensamento. Já o sentimento envolve um alto grau de componente cognitivo, de percepção e avaliação de algo. Emoção é reação enquanto que sentimento é construção.
EMOÇÃO E SENTIMENTO
As emoções são reflexos naturais diante de acontecimentos, são uma resposta física ou química comandada pelo cérebro humano.
Já os sentimentos são uma consequência das emoções e são sentidos por cada pessoa de acordo com a sua experiência, personalidade, cultura e criação.
Os sentimentos podem ser definidos como a observação das emoções e das reações provocadas por elas.
As emoções são reflexos inconscientes do ser humano e os sentimentos são mais conscientes e relacionados com a avaliação das emoções. São complementares porque as emoções vividas dão origem aos sentimento
CONTROLE EMOCIONAL
	O controle emocional é a habilidade de lidar com os próprias emoções em momentos intensos, sejam eles positivos ou não. controlando os sentimentos e expressando eles de maneira adequada em cada.
	O QUE É E PARA QUE SERVE A INTELIGÊNCIA EMOCIONAL? Para Goleman, a inteligência emocional é a capacidade de reconhecer os nossos próprios sentimentos e os dos demais, de nos motivarmos e de manejar adequadamente as relações.
Como manter o controle emocional
Saiba identificar e compreender suas emoções. 
Use técnicas de respiração e meditação. 
Procure explicações racionais para suas atitudes. 
Se coloque no lugar do outro. 
Pense várias vezes antes de tomar uma atitude. 
Livre-se dos preconceitos. 
Seja positivo
Vejamos um vídeo...
https://www.psicanaliseclinica.com/controle-emocional-5-passos/