fisiologia do exercicio II

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Prova
Qtd. de Questões10
Acertos/Erros9/1
Nota9,00
1
As ações isotônicas dividem-se em concêntricas e excêntricas e possuem variação do ângulo articular na ação muscular.
Sobre as contrações concêntricas, assinale a alternativa CORRETA:
A
Geradas por uma ação muscular que acarreta encurtamento muscular com movimento de uma parte do corpo.
B
Chamadas de estáticas, pois não têm movimento, ou seja, ocorre a contração muscular, mas sem aumento ou diminuição do ângulo articular.
C
Ocorrem quando um músculo é ativado e produz força, mas o músculo alonga.
D
Ocorrem por uma ação muscular que alonga os músculos de todo o corpo.
2
É o sistema de regulação importante para o organismo humano, modulando e integrando as funções corporais.
Sobre o exposto, assinale a alternativa CORRETA:
A
Sistema digestivo.
B
Sistema circular.
C
Sistema endócrino.
D
Sistema respiratório.
3
A nomenclatura utilizada no estudo da célula muscular possui peculiaridades em relação às demais células do corpo humano, como é o que caso da membrana plasmática que é chamada de sarcolema.
Sobre o nome da própria célula muscular, assinale a alternativa CORRETA:
A
Sarcômero.
B
Fibra muscular ou miócito.
C
Miofibrila.
D
Perimísio.
4
A Frequência Cardíaca Máxima (FCM) ocorre quando um indivíduo é submetido a um esforço físico muito grande, levando-o ao esgotamento e à fadiga muscular. Avaliando as batidas do coração, a frequência cardíaca atinge seu pico máximo, chegando a um valor muito alto. É tida como uma importante medida de mensuração da capacidade máxima durante um esforço físico, exercícios aeróbicos ou, ainda, exercícios que exijam bastante gasto de oxigênio.
Sobre a Frequência Cardíaca Máxima, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Para indivíduos com alguma disfunção cardíaca, respiratória, vascular ou ainda metabólica, não é necessária a visita a um médico especialista para analisar a maneira propícia para a mensuração da FCM desse indivíduo. Pois também podem utilizar a fórmula FCM=208 – (0,7 x idade em anos).
B
A mensuração da FCM é realizada pela aplicação de alguns testes de máximo esforço, por exemplo, no teste ergométrico ou no cicloergométrico, que quantificam o pico máximo da frequência cardíaca do indivíduo submetido ao teste de esforço elevado.
C
Outra maneira de calcular a FCM é pela fórmula, que mensura a FCM em todos os indivíduos, livres de qualquer condição física e/ou sexo, mas adultos sadios. Expressa da seguinte forma: FCM=208 – (0,7 x idade em anos). Essa fórmula nos revela o nível de intensidade do exercício físico realizado por indivíduos saudáveis, e a partir do conhecimento da FCM podemos elaborar estratégias de treinamento físico.
D
A fórmula de Karvonen utilizada para dimensionar a previsão da FCM usa-se da seguinte maneira: FCM: 220 – idade. Na qual 220 é uma representação padrão utilizada por Karvonen e revela a FCM de indivíduos adultos jovens e menores de 40 anos.
5
Sobre o sistema endócrino e o exercício físico, classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas:
(    ) Proteicos e polipeptídeos:  são os hormônios derivados do aminoácido tirosina, que se fixam na parte superior da membrana, ou por vezes atravessam-na; são os hormônios produzidos na medula, pela suprarrenal (adrenalina, cortisol) e pela tireoide (T3, T4).
(    ) Amínicos: são os hormônios que se fixam na superfície, produzidos pela hipófise (hormônios de crescimento, TSH, FSH, prolactina, LH), paratireoides (PTH) e pâncreas (insulina e glucagon).
(    ) Esteroides: esses hormônios atravessam a membrana, têm uma estrutura originada do próprio colesterol, córtex suprarrenal (cortisol e aldosterona), ovários (estrogênio e progesterona), testículos (testosterona) e a placenta (estrogênio e progesterona).
Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
F - V - F.
B
V - F - V.
C
V - V - F.
D
F - F - V.
6
A principal característica do músculo esquelético é a contração. Isso permite ao nosso corpo se movimentar e gerar palancas de força. Existem terminologias para explicar as faces de movimento entre os músculos. 
Sobre essas terminologias, assinale a alternativa CORRETA:
A
O músculo agonista é aquele que atua na forca desejada e os músculos antagonistas são aqueles que relaxam enquanto os agonistas trabalham, exemplo: exercício de bíceps; seu antagonista seria o tríceps.
B
Antagonista quer dizer o mesmo músculo trabalhado, mas da extremidade contrária. Exemplo: extensão de joelho esquerdo (quadríceps); seu antagonista seria o quadríceps do lado direito.
C
Os músculos sinergistas são aqueles que se contrapõem aos agonistas para estabilizarem as articulações.
D
O músculo antagonista é aquele que atua na forca desejada e os músculos agonistas são aqueles que relaxam enquanto os agonistas trabalham, exemplo: exercício de bíceps; seu antagonista seria o tríceps.
7Os hormônios trabalham como mensageiros para estimular certos órgãos ou tecido. Eles são secretados por diferentes órgãos específicos chamados de glândulas, todas elas conformam o sistema endócrino. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O hormônio cortisol aumenta principalmente durante exercícios muito intensos. ( ) As suprarrenais são glândulas que produzem a insulina e o glucagon. ( ) A aldosterona participa na regulação de sódio, potássio e água nos rins. ( ) Os ovários são órgãos que regulam os ciclos menstruais nas mulheres. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - F - F - V.
B
V - F - V - V.
C
V - V - F - F.
D
F - F - V - V.
8A principal característica do músculo esquelético é a contração. Isto permite ao nosso corpo se movimentar e gerar palancas de forca. Existem terminologias para explicar as faces de movimento entre os músculos. Classifique V para as sentenças verdadeiras e F para as falsas: ( ) O músculo agonista é aquele que atua na forca desejada. ( ) Os músculos sinergistas são aqueles que se contrapõem aos agonistas para estabilizar as articulações. ( ) Os músculos antagonistas são aqueles que relaxam enquanto os agonistas trabalham, exemplo: exercício de bíceps. Seu antagonista seria o tríceps. ( ) Antagonista quer dizer o mesmo músculo trabalhado, mas da extremidade contrária. Exemplo: extensão de joelho esquerdo (quadríceps) seu antagonista seria o quadríceps do lado direito. Assinale a alternativa que apresenta a sequência CORRETA:
A
V - F - V - V.
B
V - F - F - F.
C
F - F - V - F.
D
V - F - V - F.
9
Ao realizarmos exercícios com a finalidade de aumento da força, devemos planejar uma rotina de treinamento e executá-la corretamente, com exercícios organizados sistematicamente, que possam desenvolver a força por meio de uma adaptação à sobrecarga, e dentre tais componentes do treinamento de força, a intensidade ou carga utilizada em um exercício específico é uma das variáveis mais importantes. A carga que se utiliza na prática do exercício seria a principal moduladora da intensidade, além de outras variáveis que também são consideradas variáveis de intensidade. 
Sobre o exposto, assinale a alternativa INCORRETA:
A
Velocidade de execução das repetições.
B
Ordem dos exercícios.
C
Resistir à fadiga.
D
Intervalo entre as séries de exercícios.
10A frequência cardíaca de repouso é o mesmo número de batimentos cardíacos por minuto num sujeito em condições de repouso (sentado ou deitado). A Frequência Cardíaca de Repouso (FCR) também é uma variável utilizada para determinar a aptidão física. Sobre a Frequência Cardíaca de Repouso (FCR), analise as sentenças a seguir: I- Um indivíduo treinado pode ter FCR mais baixas que um indivíduo não treinado. II- Um indivíduo que possui FCR de 70 pode ser considerado como atleta de endurence. III- Uma FCR alta (acima de 80) pode supor um risco cardiovascular. IV- Para um indivíduo não treinado, o valor de FCR próximos de 40 a 50 bmp indica boa aptidão física. Agora, assinale a alternativa CORRETA:
A
As sentenças I e II estão corretas.
B
As sentenças I e III estão corretas.
C
As sentenças III e IV estão corretas.
D
As sentenças II e IV estão corretas.