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Cadeia cinemática Cadeia cinemática aberta O ponto fixo proximal e ponto móvel distal. Extremidade livre (distal) do corpo humano . Se a extremidade que o realiza esta livre no espaço › No caso da cadeira extensora, o corpo está estático, sem fazer qualquer movimento enquanto o exercício é realizado. Apenas os membros inferiores estão soltos para fazer reforço › No caso o jogador de futebol que chuta a bola, usa também o membro inferior livre, ou seja, sem resistência Na descrições anatómicas, distal é a parte mais afastada do tronco. A mão é a extremidade. A mão é a extremidade distal do membro superior porção mais próxima do ombro, que é o início do membro, é chamada de proximal. Posterior ou dorsal se refere àquilo que se localiza na superfície posterior, mais próximo do dorso. Já o termo Anterior ou ventral é utilizado para se referir a superfície anterior, frontal, frente. Cadeia cinemática fechada Extremidade fixa › Nos quais as extremidades do corpo encontram resistência ou esta fixa ›No caso do agachamento , os membros inferiores encontram resistência do solo. Vantagens de usar cadeia cinemática fechada ›Cadeia fechada proporciona maior estabilidade, utilizando em reabilitação que possui instabilidade articular, exercício que ajudam a manter o corpo estável ›O treinamento funcional dá mais preferência a esse tipo de exercício pois eles fornecem estímulos proprioceptivos e a coordenação motora ganha também realizando movimentos. ›Um maior número de articulações são trabalhas ,proporcionado mais capacidades motoras Cadeia aberta ›A maior vantagem que esta trabalho de forma isolado de musculaturas
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