Avaliação da Aptidão Física - Aptidão Muscular

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Alexia Carvalho Franca 
3º Periodo Fisioterapia 2023 
avaliacao da aptidao fisica – aptidao muscular
Avaliação da Aptidão Muscular 
Existem condições padronizadas para que a 
avaliação da aptidão muscular seja feita: 
→ Aquecimento; 
→ Familiarização com o equipamento; 
→ Postura correta; 
→ Duração consistente das repetições; 
→ ADM; 
→ Ajudantes (se necessário). 
Força Muscular 
Conceito = é a capacidade do músculo de 
exercer uma força máxima em uma dada 
ocasião, podendo ser estática ou isocinética. 
Força Estática/Isométrica 
Dizem respeito somente ao grupo muscular e 
ao ângulo articular envolvidos no teste e, 
portanto, podem ter limitada utilização na 
descrição da força muscular total. 
→ Tensiômetros de cabo ou dinamômetros 
de mão. 
 
Força Muscular Dinâmica 
Diz respeito ao teste de uma repetição máxima, 
que é o peso máxima que o indivíduo consegue 
levantar em 1 repetição = 1 RM. 
OBS: tendência de se fazer a manobra de 
valsalva. 
Teste de Estimativa de 1 RM – Fórmula 
 
Teste de Estimativa de 1 RM – Repetições 
Máximas 
 
Resistência Muscular 
Conceito = é a capacidade do músculo de 
continuar a executar esforços sucessivos ou 
repetitivos contra uma carga submáxima. 
Resistência Muscular Localizada 
É a capacidade de um grupo muscular em 
executar ações repetidas em um período de 
tempo suficiente para causar fadiga ou manter 
uma % específica de 1 RM. 
Potência Muscular 
Conceito = é a capacidade do músculo de 
exercer força por unidade de tempo. 
→ Relacionada com o desempenho atlético.