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CORRIDA DE VELOCIDADE

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CORRIDAS DE 
VELOCIDADE 
 Tão Antigo quanto a humanidade, correr com 
velocidade é a maneira mais eficaz de avaliar esta 
qualidade física básica. O homem tenta superar a si 
próprio e a seus desafiantes. 
 Na Grécia antiga a prova oficial de velocidade era 
o Stadium (192m). Estádio em forma de U. 
VELOCIDADE 
Força Básica 
Coordenação 
Velocidade de contração 
Poder de reação 
Biomecânica 
MEMBROS INFERIORES: Flutuação - Elevação do 
calcanhar até o glúteo, movimento pendular da coxa para 
frente, joelho até a altura do quadril (define a amplitude da 
passada), 90 graus com a perna. 
ECONOMIA DOS MOVIMENTOS 
CABEÇA: Fixa, olhando para frente 
TRONCO: Na vertical (diferencia-se nos primeiros passos) 
MEMBROS SUPERIORES: Fletidos nos cotovelos (90°), 
movimento antero-posterior 
PÉS: Contato com o solo pela parte anterior, lado externo. 
ECONOMIA DOS MOVIMENTOS 
ECONOMIA DOS MOVIMENTOS 
 - Os corredores aguardam atrás dos blocos 
- Aos seus lugares: Passa a frente do bloco, apóia os 
dois pés, joelho de trás no solo, mãos apoiadas o mais 
próximo da linha da saída com afastamento da largura 
dos ombros. Cabeça no prolongamento do tronco. 
(Posição de 05 apoios). 
- 100, 200 e 400 metros: Obrigatório o uso de bloco de 
partida. Saída deve ser agachada. 
SAÍDA 
SAÍDA 
- Prontos: Adianta e eleva o quadril. Cabeça mantém a 
posição anterior. Perna da frente 90 graus. Calcanhares 
pressionam os bloco (posição de 4 apoios). 
- Disparo do revólver (tiro): Mãos saem do solo com 
os braços assumindo os movimentos da corrida, 
pressão sobre os apoios impulsionam o corpo para 
frente/cima. Perna de trás executa primeira passada. A 
inclinação do corpo vai diminuindo durante a corrida. 
SAÍDA 
SAÍDA 
 
 1 - Inclinação natural do corpo. 
 2 - Inclinação e Flexão do tronco. Lançamento dos 
braços para trás (alto nível/ adulto). 
CHEGADA 
 O comprimento oficial de uma pista de corrida é de 
400 metros. Consiste em duas retas paralelas e duas 
curvas com raios iguais. 
 
CONSIDERAÇÕES SOBRE AS CORRIDAS 
DE VELOCIDADE: 
 Uma pista oficial consiste em oito (08) raias, onde 
cada competidor tem uma raia separada (corridas raiadas 
100, 200 e 400, onde os 800 metros será raiada até o final 
da primeira curva). Cada raia deverá ter 1,22 metros, onde 
todas as raias deverão ter a mesma largura. As raias são 
numeradas partindo da raia interna esquerda que será a 
número 1. 
 Em uma corrida de 100 metros em que o atleta 
invade a raia adversária e não atrapalha ninguém, ele não 
é desclassificado. 
CONSIDERAÇÕES SOBRE AS CORRIDAS 
DE VELOCIDADE: 
 Em uma corrida de 200 ou 400 metros em que o 
atleta invade a raia esquerda, na curva, é automaticamente 
desclassificado. Se ele invadir a da direita e não 
atrapalhar o adversário ele não será desclassificado (ele 
estará se auto-prejudicando, pois o percurso por ele 
percorrido é maior), porém, se atrapalhar alguém será 
desclassificado. 
 Em todas as competições internacionais os 
comandos dos Árbitros é dado em sua própria língua, nas 
corridas até e inclusive 400 metros. Os comandos serão: 
 1º - As suas marcas 
2º - Prontos 
3º - Disparo do revólver (saída) 
 Em corridas acima de 400 metros, o comando será: 
1º As suas marcas 
2º Disparo ou equipamento de partida será ativado 
(saída) 
CONSIDERAÇÕES SOBRE AS CORRIDAS 
DE VELOCIDADE: 
 Os competidores utilizarão blocos de saída nas 
corridas de 100, 200 e 400 metros (incluindo os 4X100, 
4X400 e corridas sobre barreiras). 
 A partir da primeira partida irregular (saída falsa) o 
atleta será desclassificado da prova (exceto nas provas 
combinadas). 
 Os competidores devem ser classificados na ordem 
em que qualquer parte de seu tronco (ficando excluídos a 
cabeça, pescoço, braços, pernas, mãos ou pés) atinjam o 
plano vertical que passa pela borda anterior da linha de 
chegada. 
CONSIDERAÇÕES SOBRE AS CORRIDAS 
DE VELOCIDADE: