Orientações nutricionais para Hipertrigliceridemia

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Alexandre Rodrigues Nutri

08/05/2023

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Nutrição

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Orientações nutricionais para Hipertrigliceridemia 
 
 
Evitar: 
1. Alimentos ricos em gordura saturada e gordura trans; 
2. Consumo de álcool; 
3. Limitar a ingestão de açúcar e produtos industrializados como sorvetes, doces, 
balas, refrigerantes, biscoitos. 
 
Recomendações: 
1. Inclua na sua rotina alimentos ricos em fibras como grãos integrais, legumes, 
vegetais e frutas; 
2. Mantenha-se com um peso saudável, evitando o sobrepeso; 
3. Procure incluir atividade física na sua rotina; 
4. A suplementação de ômega 3 pode trazer benefícios; 
5. Prefira alimentos assados, cozidos e grelhados; 
6. Níveis elevados de triglicerídeos podem acarretar outros problemas, procure ter 
um estilo de vida saudável e com equilíbrio.