Gatilhos mais comuns para episódios de humor bipolar

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9 Gatilhos mais comuns para episódios de humor
bipolar.
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Brigas com seu amor, clima frio, tristeza – vários cenários podem provocar mania bipolar
ou depressão. O transtorno bipolar é caracterizado por sintomas, incluindo mudanças
incomuns no humor e na energia. 
Essas mudanças de humor ou episódios duram pelo menos uma semana no caso de mania
e pelo menos duas semanas no caso de depressão. 
Existem vários tipos de distúrbios bipolares e relacionados. 
Para ser diagnosticado com bipolar I, você deve ter pelo menos um episódio maníaco que
possa ter sido precedido ou seguido por episódios hipomaníacos, ou depressivos. 
No caso do bipolar II, você deve ter tido pelo menos um episódio depressivo maior e pelo
menos um episódio hipomaníaco, mas nunca teve um episódio maníaco.
Tanto a mania quanto a hipomania compartilham os mesmos sintomas, que
incluem:
Sentir-se incomumente otimista 
Eufórico ou irritável 
Com aumento de energia 
Elevação do humor 
Diminuição da necessidade de sono 
Pensamentos acelerados 
Concentração de pensamentos 
Problemas de julgamento 
Nos casos de mania, esses sintomas são graves o suficiente para causar
problemas significativos no seu dia-a-dia.
Por exemplo, você pode não conseguir ir ao trabalho ou à escola, ou pode estar gastando
dinheiro compulsivamente. 
A hipomania é considerada uma forma menos grave de mania. Nos casos de hipomania,
seu funcionamento diário não é significativamente afetado. Por exemplo, você é capaz
de trabalhar e socializar.
Quando as mudanças de humor são severas o suficiente, elas podem ter um efeito
profundo em sua vida. 
Alguns episódios de depressão e mania são acompanhados por perda de realidade ou
psicose, caracterizada por alucinações ou delírios.
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E, infelizmente, o suicídio é comum, com algumas fontes estimando que seja de 10 a 15%”.
 Esses episódios podem ser evitados? 
Talvez não. Mas entender certos gatilhos podem ajudá-lo a gerenciar melhor o transtorno
bipolar.
Um dos gatilhos bipolares mais comuns é o estresse. 
Em um estudo, eventos negativos ou estressantes da vida foram associados a mudanças
de humor subsequentes. 
No início de seu curso, episódios de depressão ou mania no transtorno bipolar parecem
ser desencadeados com mais frequência por eventos estressantes da vida.
Além disso, com episódios recorrentes, algumas pessoas com transtorno bipolar podem
experimentar períodos de remissão menos completos e uma maior probabilidade de
recidiva, tanto por depressão quanto por mania.
Embora as causas do estresse sejam altamente individuais, certos eventos da
vida e padrões de estilo de vida podem atuar como gatilhos. 
Cuidado com esses culpados comuns.
Alterações nos padrões de sono ou falta de sono
Uma mudança no seu padrão de sono é um sintoma característico do transtorno bipolar –
mas também pode ser um gatilho.
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Trabalhadores em turnos, pessoas que trabalham longas horas e estudantes com pouco
sono correm o risco de ter uma recorrência de um episódio de humor relacionado à falta
de sono. 
Além disso, viajar além do fuso horário pode ser outro gatilho para um
episódio de humor.
A terapia de ritmos interpessoais e sociais (IPSRT) é uma das prevenções mais eficazes. 
Essa abordagem de tratamento, disponível em grupo e em sessões individuais, ajuda a
desenvolver um cronograma ordenado de hábitos de sono, dieta e exercício, para torná-lo
mais eficaz no gerenciamento do transtorno bipolar.
Outras formas de terapia, incluindo psicoeducação e terapia cognitivo-
comportamental (TCC), também podem ser úteis no gerenciamento da doença.
Argumentos de ruptura com parceiros, colegas de trabalho ou
amigos
Relacionamentos quebrados são muitas vezes o resultado de transtorno bipolar não
tratado.Mas brigar com um familiar também pode ser uma bandeira vermelha.
Seu argumento pode ser devido à irritabilidade que geralmente ocorre durante um
episódio maníaco ou depressivo, ou pode causar estresse que se torna um fator
contribuinte para um episódio recorrente.
Qualquer conflito de relacionamento – seja com seu parceiro, colega de trabalho,
membro da família ou amigo – pode provocar estresse e enviá-lo ao limite. 
Em um estudo, pessoas com transtorno bipolar disseram que experiências sociais
negativas estavam entre os eventos que acionaram o pensamento suicida.
O estresse de uma separação ruim ou casamento fracassado
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Várias pessoas com transtorno bipolar – especialmente aquelas com histórico de
episódios maníacos graves – falharam em casamentos. 
Se você está passando por um divórcio,trabalhar com seu terapeuta através do que
geralmente é um processo prolongado e extremamente estressante pode ajudar. 
Você pode considerar uma procuração durável que permite que outra pessoa tome
decisões importantes para você, como as financeiras, quando estiver passando por um
episódio de depressão ou mania em relação a, ou durante uma separação.
De fato, atribuir uma procuração durável pode ser útil para qualquer pessoa que esteja
passando por um episódio de transtorno bipolar. 
Abuso de álcool e intoxicação por drogas e efeitos colaterais
Abusar drogas e álcool não causa transtorno bipolar, mas pode causar um episódio
repentino ou piorar a doença subjacente. 
Além disso, cerca de uma em cada cinco pessoas com transtorno bipolar tem um 
transtorno por abuso de substâncias.
A intoxicação por drogas como cocaína e anfetaminas pode causar ou piorar os sintomas
maníacos, enquanto os efeitos posteriores da cocaína ou do uso de álcool estão associados
ao agravamento dos sintomas depressivos.
Antidepressivos, corticosteróides e outros medicamentos
Os antidepressivos podem torná-lo maníaco?
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O tratamento do transtorno bipolar pode desencadear episódios de mania desencadeando
ainda mais humores e comportamentos instáveis. 
Muitos psiquiatras dizem que viram pacientes entrarem em uma fase maníaca após
iniciarem antidepressivos – e alguns se sentem desconfortáveis em prescrevê-los a
pacientes bipolares.
O que você deve fazer sobre a depressão bipolar? 
Até que mais pesquisas estejam disponíveis sobre segurança a longo prazo, o
seguinte sugerido por especialistas: 
Para depressão bipolar I, os antidepressivos devem ser usados apenas com um
estabilizador de humor ou estabilizadores após os sintomas não terem respondido às
opções de tratamento aprovadas. 
Alguns estudos recentes sugiram que o uso de um antidepressivo sozinho seja tão eficaz
quanto o lítio tomado sozinho para alguns pacientes bipolares II, eles nunca devem ser
usados sozinhos na depressão bipolar I, e pacientes, e médicos devem considerar a
interrupção do uso de antidepressivos após a resposta dos sintomas.
Outros medicamentos que têm sido associados a sintomas maníacos incluem
corticosteroides, medicamentos para a tireoide e inibidores de apetite.
Uma nova temporada e ‘genes de relógio’ anormais
Cerca de 20% das pessoas com transtorno bipolar sofrem flutuações de humor quando o
tempo muda. 
Especificamente, é provável que sofram de depressão sazonal durante o início do inverno
e mania ou hipomania durante a primavera, ou o verão.
Especialistas atribuem isso à luz do sol: 
Seu ritmo circadiano, a resposta interna do corpo às mudanças em um dia de 24 horas, é
afetado pela quantidade de luz solar que você experimenta. 
Essa resposta é controlada por um conjunto complexo de genes comumente chamados de
“genes do relógio”. Se alguns desses genes são anormais, você pode estar em risco de
transtorno bipolar sazonal.
Uma visita da cegonha, com padrões de sono alterados e
hormônios variáveis
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Estima-se que mulheres com transtorno bipolar têm até 67% de chance de experimentar
um episódio de transtorno bipolar no período pós-parto – semanas e meses após o
nascimento.
Mudar os padrões de sono, as prescrições de medicamentosalteradas e os hormônios que
mudam após o parto podem combinar como fatores de risco para um humor pós-parto ou
um episódio psicótico.
Use os nove meses de gravidez para trabalhar com toda a sua equipe médica.
Seus especialistas em transtorno bipolar e seu ginecologista– nas abordagens
de tratamento que você pode tentar durante e após a gravidez para ajudar a prevenir a
depressão pós- parto, mania pós- parto ou psicose pós-parto.
O transtorno bipolar também está fortemente associado à psicose pós-parto, uma doença
mental grave caracterizada por uma incapacidade de responder emocionalmente ao
recém-nascido ou pensamentos de prejudicar o bebê.
Tensões financeiras e emocionais devido a uma perda de emprego
Um dos estressores mais imprevisíveis da vida? Perdendo seu emprego.
E as emoções que você pode sentir com a sua perda de emprego podem ser igualmente
imprevisíveis. As pessoas que não estavam satisfeitas com seu trabalho podem considerá-
lo libertador.
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Para outros, as tensões financeiras e emocionais envolvidas podem desencadear um
grande estresse. De qualquer maneira, a dramática mudança nas emoções poderia
desencadear um episódio bipolar.
Pode ser uma boa idéia poupar de três a seis meses de economia para ajudar na transição,
caso você perca o emprego.
A morte de um familiar e o luto
A morte de um familiar pode ser o evento de vida mais estressante que algum de nós
jamais enfrentará. 
Muitas pessoas continuam administrando o transtorno bipolar com sucesso durante o
luto, mas isso pode ter consequências extremas para outros, que podem desenvolver
“mania fúnebre”.
Isso ocorre quando alguém com transtorno bipolar controlado participa do funeral do
familiar e tem um episódio maníaco ao longo da semana seguinte. O período de luto
deve ser de maior monitoramento e maior apoio.
A prevenção de episódios de humor bipolar pode não ser possível, mas a compreensão dos
gatilhos pode ajudá-lo a gerenciar melhor sua doença.
Fontes
Entre em contato
 
 
https://docs.google.com/document/d/19rf94B1W-43DXi4oJHBam9d0Kt_pkEypxEAf-mariwU/edit?usp=sharing
https://tookmed.com/contato/