Uso de Suplementos em Academias

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Uso de suplementos em academias
Título com letra maiúscula
Guinther Thaler Kosloski Humenhuk
Cleidi Bertan
1. INTRODUÇÃO
 Espaçamento do texto deve ser 1,5
O suplemento é algo maléfico ou benéfico para quem faz academia? 
A indicação de suplemento nutricional deve ser feita com cautela, entretanto, pode-se verificar que o uso de suplementos hidroeletrolíticos, suplementos energéticos e substitutos parciais das refeições. ⁸ 
A onda de padrões cheios de estereótipos como o corpo magro, ou tônus muscular, além da busca pelo melhor condicionamento físico, tudo isso e muito mais intensificou a procura por academias e outras atividades físicas, principalmente por indivíduos sem vínculo profissional com esportes para obter um corpo mais sarado/bombado se tem o uso de suplementos, sendo que pessoas recém familiarizadas, já querem fazer o uso por se tornar mais “fácil” e cômodo.
Os suplementos mais utilizados geralmente são o BCAA (auxilia na produção de energia); Whey Protein (melhora o desempenho no treino); Maltodextrina (ajuda no ganho de massa muscular); Albumina (fonte de proteína); e a Creatina (proporciona o aumento de força e ganho de massa muscular). Como podemos ver todos com funções parecidas, porém não há comprovação de que melhorem o organismo. 
Todos os dias vão surgir novidades, porque ainda existem pessoas que querem bônus sem ônus. Querem corpo perfeito sem fazer dieta, sem passar mal nos treinos, sem cuidar da ingestão de fibras ou hidratar-se corretamente. ¹ colocar todo o texto em preto
A suplementação é buscada em grande número por jovens adultos, devido justamente ao fato de querer se encaixar em padrões impostos pela sociedade em que vivemos, estes são indicados por amigos, nutricionistas, professores, etc. Mônica Moretzsohn, pediatra, relata que nas consultas a procura de suplementos por adolescentes é muito alta pois o adolescente é invariavelmente vaidoso e quer ficar forte logo. ³, onde ela escreveu isso?
Os frequentadores de academia buscam sempre por um objetivo, alguns para emagrecer, para resistência e outros a hipertrofia, mas nem sempre seguem a maneira correta para alcançar.
O uso de anabolizantes é cada vez maior em academias, buscado muito por homens que desejam ter o corpo “ideal”, sarado e bombado, mas geralmente não sabem os seus grandes riscos para a saúde. Porém os famosos anabolizantes também podem servir de ajuda para algumas coisas, porém nesse caso de necessidade clínica, os pacientes são indicados a tomarem apenas doses mínimas para apenas regularizar sua disfunção.
2. FUNDAMENTAÇÃO TEÓRICA
O benefício é adquirido através do consumo adequado de suplementação, de forma alguma não se adquire resultados usado suplementos de qualquer maneira.
Gráfico 1² - Distribuição dos frequentadores segundo a utilização de suplemento alimentar.
 
O gráfico exibe a distribuição dos frequentadores segundo a utilização de suplemento alimentar, destes, 33% não utilizam suplemento alimentar, 36% utilizam BCAA, 10% Whey Protein, 7% Maltodextrina, 7% creatina, 7% Albumina. Com base na figura, a porcentagem maior de entrevistados, usam o BCAA, que ajuda na recuperação após os exercícios físicos e tem colaboração no sistema imunológico.
“Não há evidências de que a ingestão de vitaminas e suplementos alimentares torna a pessoa mais saudável. Ao contrário, se consumidos em excesso, podem ser prejudiciais.” (VARELLA. Drauzio, 2018). 
A presidente da Associação Brasileira de Nutrição Esportiva, Heloisa Guarita comenta que o grande problema ds auto suplementação é que nem sempre o usuário conhece seu funcionamento e os seus componentes. ⁵ 
Gráfico 2⁶ - Distribuição do nível de escolaridade da amostra. 
 
 Fonte: Santo André, 2012.
Com a análise do gráfico acima podemos analisar que o fato da maior parte dos alunos de academia terem pouca idade e estarem começando uma vida adulta, pode indicar que esses jovens são mais vulneráveis a influência da sociedade pelo “corpo sarado” e estereótipos perfeitos. O ambiente das academias favorece o crescimento de padrões estéticos, levando muitos a desenvolver hábitos alimentares inadequados e, muitas vezes, recorrer à utilização de suplementos alimentares e inda existe muita falta de informação e orientação em relação à nutrição ideal, o que pode prejudicar o desempenho dessas pessoas! 
“O melhor condicionamento físico e a estética imposta pela sociedade e a mídia, têm levado as pessoas de todas as idades a praticar algum tipo de exercício. Com isso, a aderência às academias é cada vez maior” (MOYA et al., 2009; NASCIMENTO; JOÃO, 2009). ⁶não esta nas referencias
Na imagem ⁷ abaixo observamos o processo do anabolizante em nosso corpo, mas após o uso vem os efeitos colaterais, que pode ocorrer na mulher ou no homem. Os efeitos divergem de pessoa para pessoa, sendo eles, aumento de acnes, retenção de liquido no organismo, tumores no fígado, doenças cardiovasculares, entre outras.
 
Colocar fonte da figura
Anabolizantes são principalmente compostos de hormônio masculino (testosterona). O seu poder de crescimento é no ósseo e muscular, que são os tecidos e as células do corpo.
“Eles são reguladores da síntese de todos os nossos genes, principalmente da parte muscular, por isso aumentam massa magra. Mas nós temos receptores de esteroides no corpo inteiro e o uso nas doses erradas causa diversos efeitos colaterais indesejáveis no organismo, que podem até ser fatais” - Clayton Luiz Dornelles, médico ⁷ não esta nas referecnias
O uso de anabolizante é muito usado por praticantes de esportes, para competitividade, na ajuda de lesões e principalmente para estética. O uso abusivo de anabolizantes pode causar danos irreparáveis no corpo, sendo muito perigoso, mesmo prescritas por médicos. Por exemplo, podem ser usados para repor o hormônio deficiente em alguns homens e para ajudar pacientes com aids a recuperar peso.
Segundo Alexandre Lopes Evangelista tirar sublinhado “O uso adequado dos esteroides anabolizantes está restrito a poucas moléstias e condições médicas. A utilização dessas substâncias fora desse âmbito já é uma forma de abuso.” ⁹
 Esse abuso pode trazer danos graves a saúde e o pior de tudo é que a extensão do uso abusivo de esteroides anabolizantes entre vários tipos de atletas e não-atletas baseia-se principalmente no que se ouve dizer e em resultados de pesquisas relativamente pouco elaboradas, com alguns grupos escolhidos e extremamente estereotipados. 
 De acordo com Bernardino Santi , “Mortes de jovens, em Brasília, comprovam o que estamos dizendo. Garotos seduzidos pela promessa do aumento muscular sem fazer exercício, começaram a usar essas substâncias, esquecendo-se de que estavam potencializando propriedades, por exemplo, da fibra muscular cardíaca em função do que era indicado para um boi ou um cavalo. As consequências são e foram nefastas.
Os jovens precisam saber que esse tipo de substância não faz milagres. Não faz o músculo crescer. Faz o músculo inchar. Sem o anabolizante, porém, ele desincha e perde volume, o que os obriga a continuar usando o produto para não perder a forma. Essa adição os torna dependentes da droga e do fornecedor.” ⁴ 
Citação direta ter recuo, nome do autor, ano e pagina
3. RESULTADOS E DISCUSSÕES
O presente estudo buscou explicar e também aprender sobre a utilização de suplementação por praticantes de academia. Devido ao crescente nível de utilização, a qual traz tanto benefícios quanto malefícios a saúde, percebemos que há tipos específicos de suplementos para cada indivíduo de acordo com seus influenciadores. A suplementação vem sendo usada sem nenhuma prescrição ou acompanhamento médico, o que pode desencadear sérios danos à saúde do usuário. Há uma faixa etária especifica de pico usuários, e com certeza são as idades mais influenciadas, nossos jovens adultos e loucos por estereótipos perfeitos para uma boa autoestima. 
 Os objetivos da procura pela suplementação são incrivelmente variados, alguns querem “melhorar a qualidade devida”, outros emagrecer, outros “trincar” o abdômen, etc. Por fim com os anabolizantes novamente batemos na tecla dos estereótipos, são cada vez mais buscados por homens, e as vezes até mesmo por garotos, pessoas que não tem noção de riscos ou benefícios das funções e continuam seguindo a onda do “ideal” aos olhos, colocando a saúde em risco, trazer problemas seríssimos! Porém realmente eles têm benefícios para algumas doenças e situações clínicas como na situação do HIV, câncer, doença de Crohn, insuficiência cardíaca congestiva, osteoporose, entre outras, eles ajudam a aumentar a massa corporal e a densidade óssea.
4. REFERÊNCIAS
1- Fernandes, F.; Ney. Livro Nutrição esportiva: mitos e verdades p-24
2- https://blogeducacaofisica.com.br/suplementos-alimentares-nas-academias/ acesso em 15 jun. 2020.
3- https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos/vitaminas-e-suplementos-artigo/ acesso em 15 jun. 2020.
4- https://drauziovarella.uol.com.br/entrevistas-2/esteroides-anabolizantes-entrevista/ acesso em 30 jun. 2020.
5- https://drauziovarella.uol.com.br/reportagens/entenda-para-que-servem-e-os-riscos-dos-principais-suplementos-usados-em-academias/ acesso em 30 jun. 2020.
6- https://www.efdeportes.com/efd173/consumo-de-suplementos-nutricionais-de-academia.htm acesso em 16 jun. 2020.
7- https://g1.globo.com/ciencia-e-saude/viva-voce/noticia/2019/06/26/como-os-anabolizantes-podem-prejudicar-o-seu-corpo.ghtml acesso em 03 jul. 2020.
8- Ministério da Saúde. Secretaria da Vigilância Sanitária, Diário Oficial da União. Alimentos para atletas. Resolução nº 18 abr/ 2010.
9- https://www.nutricaoempauta.com.br/lista_artigo.php?cod=2236 acesso em 18 jun. 2020.
10- https://saude.abril.com.br/fitness/fortes-mas-em-risco-o-perigo-dos-suplementos-alimentares-para-os-jovens/ acesso em 17 jun. 2020.
1 Nome dos acadêmicos
2 Nome do Professor tutor externo
Centro Universitário Leonardo da Vinci – UNIASSELVI - Curso (Código da Turma) – Prática do Módulo I - dd/mm/aa