Atividades de Academia e Ginástica Laboral

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1. Pergunta 1 
0/0 
No início do século 20, aconteceu a introdução da primeira academia de ginástica propriamente dita no país. 
Essa academia foi instalada no Rio de Janeiro, no bairro de Copacabana, sob o comando da professora Gretch 
Hillefeld.Em que década foi fundado esse espaço? 
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1. Incorreta: 
Década de 50. 
2. 
Década de 20. 
3. 
Década de 30. 
Resposta correta 
4. 
Década de 40. 
5. 
Década de 60. 
Comentários 
Conforme o capítulo 2, do livro da disciplina, a primeira academia de ginástica introduzida no Brasil 
aconteceu na década de 1930, também chamada de academia de ginástica analítica. 
2. Pergunta 2 
0/0 
Em estudo publicado pela revista ACSM’S Health & Fitness Journal, foi realizado um levantamento das 
tendências Fitness para o ano de 2020, no Brasil. Dentre os 10 primeiros pontos dessa pesquisa, marque quais 
alternativas estão corretas: 
 
I. Exercícios para a perda de peso. 
II. Estilo de vida saudável. 
III. Treinamento funcional. 
IV. Consultoria on-line. 
 
Assinale a alternativa correta. 
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1. Incorreta: 
Somente II e III são verdadeiras. 
2. 
Somente I é verdadeira. 
3. 
Somente I e II são verdadeiras. 
4. 
Somente I e III são verdadeiras. 
5. 
I, II e III e IV são verdadeiras. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 3, do livro da disciplina, no estudo supracitado os 10 primeiros pontos são os seguintes: 
exercícios para a perda de peso, estilo de vida saudável, personal training, programa de atividade física para 
idosos, treinamento funcional, certificação profissional, consultoria on-line, treino intervalado de alta 
intensidade, personal training em grupo e treinamento desportivo. 
3. Pergunta 3 
0/0 
“É a atividade física que mais cresce percentualmente no Brasil e no mundo, e o motivo disso pode ser seu 
alinhamento direto com as tendências Fitness apresentadas anteriormente para o Brasil.” 
Essa descrição se refere a qual atividade? 
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1. 
CrossFit 
Resposta correta 
2. 
Hidroginástica 
3. Incorreta: 
Musculação 
4. 
Pilates 
5. 
Ginástica 
Comentários 
Conforme o capítulo 3, do livro da disciplina, o CrossFit hoje é a atividade de academia que mais cresce no 
Brasil e no mundo. Tem, entre as 10 principais tendências para o mercado Fitness, pelo menos 3 pontos 
associados: exercício para perda de peso, treinamento funcional e treinamento intervalado de alta 
intensidade. 
4. Pergunta 4 
0/0 
Qual é o órgão do poder executivo que tem a função de organizar e elaborar as políticas públicas voltadas 
para a promoção, prevenção e assistência à saúde no Brasil? 
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1. 
Ministério dos esportes. 
2. 
Secretarias estaduais de saúde. 
3. Incorreta: 
Colégio americano de medicina desportiva (ACSM). 
4. 
Organização mundial da saúde (OMS). 
5. 
Ministério da saúde. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 3, do livro da disciplina, o órgão responsável pela saúde no Brasil é o Ministério da 
saúde. O Ministério da saúde é o órgão do poder executivo que tem a função de organizar e elaborar as 
políticas públicas voltadas para a promoção, prevenção e assistência à saúde. 
5. Pergunta 5 
0/0 
Em relação ao número absoluto de clientes em academias, qual é o país que detém o maior número de 
clientes? 
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1. 
Estados Unidos 
Resposta correta 
2. Incorreta: 
China 
3. 
Reino Unido 
4. 
Brasil 
5. 
Alemanha 
Comentários 
Conforme o capítulo 2, do livro da disciplina, no último levantamento realizado, os Estados Unidos possuíam 
cerca de 61 milhões de clientes ativos em academias. 
6. Pergunta 6 
0/0 
O treinamento cardiorrespiratório, também conhecido como treinamento aeróbio, tem por objetivo 
aumentar a capacidade do corpo de suportar um exercício dinâmico e prolongado. Dentre as atividades que 
compõem esse grupo, podemos citar: 
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1. 
Spinning e jump 
Resposta correta 
2. Incorreta: 
Jump e pilates 
3. 
Ginástica e pilates 
4. 
Musculação e jump 
5. 
Musculação e natação 
Comentários 
Conforme o capítulo 3, do livro da disciplina, as atividades que compõem o grupo das atividades aeróbicas 
apresentam os seguintes benefícios: controle da pressão arterial, controle da glicemia, redução da gordura 
corporal. Produzidos prioritariamente por atividades como spinning e jump. 
7. Pergunta 7 
0/0 
Em relação aos acontecimentos históricos que ocorreram na primeira metade do século vinte, é correto 
afirmar que: 
I. Em 1923, é instalada a primeira academia de Judô no país, na cidade de São Paulo. 
II. Em 1914, na cidade de Belém, na região norte do país, temos o primeiro registro de uma academia. A 
academia do Conde Koma, que ensinava o Jiu Jitsu. 
III. Em 1908, acontece a abertura da primeira academia do Nordeste, em Fortaleza. 
IV. Em 1899, acontece a abertura do centro de cultura física e capoeira regional em Salvador. 
 
Assinale a alternativa correta. 
Ocultar opções de resposta 
1. 
I, II e III são verdadeiras. 
2. 
Somente I é verdadeira 
3. 
Somente II e III são verdadeiras. 
4. 
Somente I e II são verdadeiras. 
Resposta correta 
5. Incorreta: 
Somente I e III são verdadeiras. 
Comentários 
Conforme o capítulo 2, do livro da disciplina, somente I e II são verdadeiras. Em 1923, é instalada a primeira 
academia de Judô no país, na cidade de São Paulo. Em 1914, na cidade de Belém, na região norte do país, temos 
o primeiro registro de uma academia, a academia do Conde Koma, que ensinava o Jiu Jitsu. A abertura da 
primeira academia do Nordeste, em Fortaleza, ocorreu em 1933. E a abertura do centro de cultura física e 
capoeira regional, em Salvador, ocorreu no ano de 1932. 
8. Pergunta 8 
0/0 
Sobre a criação do Ministério dos esportes no Brasil, é correto afirmar que: 
I. Em 1970, a divisão de educação física é transformada em Departamentos de educação física e desportos, 
ainda vinculada ao Ministério da educação e cultura, na gestão do presidente Emilio Garrastazu Médici. 
II. Em 1978, com a transformação do Departamento em Secretaria de educação física e desportos e, em 1990, 
durante o curto governo do presidente Collor, em Secretaria de desportos da presidência da república. 
III. Em 1998, o presidente da república cria o Ministério dos esportes, tendo como seu primeiro ministro o 
ex-jogador Edson Arantes do Nascimento, mais conhecido como Pelé. 
 
Assinale a alternativa correta: 
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1. 
Somente II é verdadeira. 
2. 
Somente I e II são verdadeiras. 
Resposta correta 
3. 
Somente II e III são verdadeiras. 
4. Incorreta: 
Todas são verdadeiras 
5. 
Somente I é verdadeira. 
Comentários 
Conforme o capítulo 1, do livro da disciplina, somente I e II são verdadeiras. O Ministério dos esportes foi 
criado em 1995, pelo então presidente Fernando Henrique Cardoso, tendo como seu primeiro ministro o ex-
jogador Edson Arantes do Nascimento, mais conhecido como Pelé. 
9. Pergunta 9 
0/0 
A musculação é uma das atividades mais praticada pelos brasileiros, estima-se que cerca de 20% dos 
praticantes opta pela musculação dentro do contexto da academia. Essa atividade é a mais escolhida dentro 
desse contexto por diversos motivos, leia as afirmativas abaixo sobre os motivos da preferência da musculação 
dentro das academias: 
 
I. Controle de cargas mais apurado, levando-se em consideração o treinamento individualizado; 
II. A utilização de aparelhos e peso, aumentando a possibilidade de adequação a todos os níveis de atividade 
física; 
III. A formação de turmas para aulas com direcionamento único, aumentando o convívio social; 
IV. Controle total do tempo de treino, visto que em atividades coletivas a duração é determinada previamente. 
 
Sobre a musculação e a preferência pela atividade nas academias, assinale a alternativa correta. 
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1. 
As alternativas I, II e IVsão verdadeiras 
Resposta correta 
2. 
As alternativas I e III são verdadeiras 
3. Incorreta: 
As alternativas I, II e III são verdadeiras 
4. 
Todas as alternativas estão corretas 
5. 
As alternativas II e III são verdadeiras 
Comentários 
A alternativa é incorreta pois a formação de turmas para aulas com direcionamento único, aumentando o 
convívio social é uma característica associada as aulas de ginástica coletiva. Essas modalidades estão 
presentes na academia, no entanto, possuem características diferentes das descritas para a musculação. 
10. Pergunta 10 
0/0 
“Tem relação direta com outros objetivos ligados diretamente ao bem-estar, ou seja, focado em outros 
públicos que procuram a academia não só pelo apelo da condição física, e sim, por atividades que tragam 
saúde e bem-estar em sentido amplo. 
Essa descrição está relacionada a qual termo? 
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Comentários 
Conforme o capítulo 2, do livro da disciplina, o termo Wellness significa bem-estar e tem outros objetivos 
relacionados à qualidade de vida em geral. 
 
1. Pergunta 1 
0/0 
Em relação aos ajustes a serem realizados no equipamento para que o exercício de pedalar, na modalidade 
de Spinning, seja mais efetivo e seguro, podemos citar os seguintes: 
1. Banco 
2. Guidão 
3. Pedal 
4. Tempo 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
5. 
Somente I e II são verdadeiras. 
6. Incorreta: 
Somente II e III são verdadeiras. 
7. 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
Resposta correta 
8. 
Somente I e III são verdadeiras. 
9. 
Somente I é verdadeira. 
Comentários 
 Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, somente I, II e III são verdadeiras. Dentre os ajustes 
recomendados para a segurança do aluno, durante a modalidade do Spinning, temos os seguintes: banco, 
guidão, pegada e pedal. 
2. Pergunta 2 
0/0 
Segundo Siqueira (2017), esse treinamento é um modelo de treino com estímulos que exigem altos esforços 
do indivíduo, resultando em respostas na composição corporal, proteção da função cardíaca, e melhora no 
condicionamento cardiorrespiratório, muscular e metabólico, realizado em curto período de tempo mais 
responsivo. 
Essa descrição se refere à modalidade: 
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Comentários 
 Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, o treinamento de HIIT é uma modalidade que permite um 
bioajustamento cardiovascular, e implica, com isso, um efeito hipotensor ao praticante dessa atividade. 
3. Pergunta 3 
0/0 
Com o intuito de combater o sedentarismo e promover hábitos saudáveis, conforme recomendações do 
American College of Sports Medicine (ACSM), um programa regular de exercícios físicos deve possuir pelo 
menos três componentes. Quais são esses componentes? 
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1. 
Mobilização de grandes grupos, sobrecarga e variação. 
2. 
Mobilização de grandes grupos, variação e elasticidade. 
3. Incorreta: 
Mobilização de pequenos grupos, sobrecarga e flexibilidade. 
4. 
Mobilização de grandes grupos, sobrecarga e flexibilidade. 
Resposta correta 
5. 
Mobilização de grandes grupos, elasticidade e flexibilidade 
Comentários 
Conforme o capítulo 5, do livro da disciplina, a mobilização de grandes grupos, sobrecarga e flexibilidade são 
os três componentes recomendados pelo American College of Sports Medicine (ACSM), para um programa 
regular de exercícios físicos. Dentre as atividades que podem atingir esses três componentes, podemos citar 
a musculação, também conhecida como treinamento resistido, é o meio de exercício físico mais popular 
entre os homens adultos jovens, praticada com diversas finalidades, como hipertrofia, emagrecimento e 
condicionamento físico. 
4. Pergunta 4 
0/0 
No Brasil, o Judô foi introduzido no início do século 20, trazido pelos imigrantes japoneses. O Judô apresenta 
um código moral obrigatório para todos seus praticantes. Dentre esses pontos, podemos citar: 
1. Cortesia e coragem. 
2. Honestidade e modéstia. 
3. Honra e respeito. 
4. Autocontrole e amizade. 
Assinale a alternativa correta: 
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5. Incorreta: 
Somente I e III são verdadeiras. 
6. 
I, II, III e IV são verdadeiras. 
Resposta correta 
7. 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
8. 
Somente I, II e IV são verdadeiras. 
9. 
Somente II e III são verdadeiras. 
Comentários 
 Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, I, II, III e IV são verdadeiras. O código moral do Judô é formado 
pelos seguintes pontos: cortesia, coragem, honestidade, modéstia, honra, respeito, autocontrole e amizade. 
5. Pergunta 5 
0/0 
O Jump utiliza-se de camas elásticas, historicamente conhecidas como trampolins acrobáticos e que já traduz 
em seu próprio nome o principal movimento realizado durante as aulas. Além da aula tradicional, essa 
atividade apresenta variações, são elas: 
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1. 
Bi set e aero jump. 
2. 
Super set e pré-exaustão. 
3. Incorreta: 
Hidro power e deep water. 
4. 
Intervalado e contínuo. 
5. 
Power jump e aero jump. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, o power jump e o aero jump são duas variações da modalidade 
jump. Além dessas variações, temos também o hidro jump que é realizado com o trampolim dentro da 
piscina. 
6. Pergunta 6 
0/0 
Essa modalidade remete a criação da própria humanidade. Desde os tempos primórdios, o povo sempre 
utilizou os mares, rios e lagos ou para sobrevivência ou para realização da atividade física de nadar. Existem 
registros desde o Egito antigo até a Grécia antiga, onde a atividade já era um esporte praticado pelos 
soldados gregos. 
Dentro desse contexto, essa descrição se refere a qual atividade? 
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Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, atualmente, a natação, é uma atividade amplamente praticada 
nas academias e é dividida em 2 setores: natação adulto e infantil. Utilizando, na maioria das vezes, piscinas 
menores, a criança tem seu primeiro contato com o meio aquático. A natação adulta apresenta treinamentos 
variados e utiliza piscinas de diversos tamanhos para a prática de sua atividade. 
7. Pergunta 7 
0/0 
Wado Ryu, Shotokan e Shorin Ryu são estilos de que arte marcial? 
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1. 
Jiu Jitsu 
2. 
Karatê 
Resposta correta 
3. 
Muai Thay 
4. 
Judô 
5. Incorreta: 
Kung Fu 
Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, o Karatê, também conhecido como Karatê-Do, tem em sua 
etimologia o significado Karatê (mãos vazias) e do (caminho), “Caminho das mãos vazias”. Tem sua origem 
no Japão, mais precisamente na ilha de Okinawa, no século de 17. Entre seus estilos, podemos citar: Goju 
Ryu, ShitoRyu, Wado Ryu, Shotokan, Shorin Ryu, Uechi Ryu, Kenyu Ryu e Kyokushin Kai. 
8. Pergunta 8 
0/0 
Os exercícios aeróbios, de forma geral, através de suas modalidades, apresentam respostas adaptativas 
muito semelhantes. Essas respostas se dividem em agudas e crônicas. Assinale quais respostas agudas estão 
relacionadas a essa atividade: 
1. Frequência cardíaca – A resposta imediata ao início desse tipo de exercício varia de acordo com a 
intensidade do mesmo, elevando a frequência cardíaca a valores maiores que a FCR, no entanto, ao 
final da do exercício, haverá uma redução significativa da mesma em função do controle exercido 
pelo sistema nervoso autônomo (SNA). 
2. Volume sistólico – As adaptações relacionadas ao volume sistólico podem ser explicadas pelo 
mecanismo de Frank Starling, quanto maior o enchimento do ventrículo, maior será a ejeção para 
que esse grande volume de sangue seja ejetado. 
3. Débito cardíaco – Não é difícil imaginar que o aumento da frequência cardíaca, com o subsequente 
aumento da capacidade do ventrículo de aumentar seu volume sanguíneo, aumentam o débito 
cardíaco. O aumento do DC significa dizer que o coração responde a demanda necessária de fluxo 
sanguíneo. 
Assinale a alternativa correta:Ocultar opções de resposta 
4. 
Somente I e III são verdadeiras. 
5. 
Somente II e III são verdadeiras. 
6. 
Somente I é verdadeira. 
7. 
I, II e III são verdadeiras. 
Resposta correta 
8. Incorreta: 
Somente I e II são verdadeiras. 
Comentários 
Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, I, II e III são verdadeiras. Além das adaptações citadas, o 
exercício aeróbio agudo também produz adaptações na pressão arterial e no fluxo sanguíneo. 
9. Pergunta 9 
0/0 
Em relação aos tipos de treinamentos que podem ser realizados na bicicleta ergométrica, podemos citar os 
seguintes: 
1. HIIT 
2. Fartlek 
3. Intervalado 
4. Alternado por segmento 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
5. 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
Resposta correta 
6. 
Somente I, III e IV são verdadeiras. 
7. 
Somente I, II e IV são verdadeiras. 
8. Incorreta: 
Somente II e IV são verdadeiras. 
9. 
Somente I é verdadeira 
Comentários 
 Conforme o capítulo 4, do livro da disciplina, somente I, II e III são verdadeiras. HIIT, Fartlek, intervalado e 
contínuo são tipos de treinamento aeróbios que podem ser realizados na bicicleta ergométrica. 
10. Pergunta 10 
0/0 
No que se refere ao sistema de graduações no Jiu Jitsu para atletas acima de 16 anos, podemos afirmar que: 
1. Para a faixa marrom, é necessária a idade mínima de 18 anos. 
2. Para a faixa preta, é necessária a idade mínima de 25 anos. 
3. Para a faixa vermelha e branca, é necessária a idade mínima de 65 anos. 
4. Para a faixa vermelha, é necessária a idade mínima de 67 anos. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
5. 
Somente II e IV são verdadeiras. 
6. Incorreta: 
Somente I, II e IV são verdadeiras. 
7. 
Somente I e IV são verdadeiras. 
Resposta correta 
8. 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
9. 
I, II, III e IV são verdadeiras. 
Comentários 
Conforme o capítulo 6, do livro da disciplina, somente I e IV são verdadeiras. O sistema de graduações para 
alunos acima de 16 anos funciona da seguinte forma: faixa azul ou faixa roxa - mínimo 16 anos; faixa marrom 
- mínimo 18 anos; faixa preta - mínimo de 19 anos; faixa vermelha e preta - no mínimo 50 anos; faixa 
vermelha e branca – mínimo de 57 anos; e faixa vermelha - mínimo de 67. 
 
1. Pergunta 1 
0/0 
A Norma Regulamentadora 17 (NR-17) visa estabelecer parâmetros que permitem a adaptação das 
condições de trabalho às características psicofisiológicas dos trabalhadores, de modo a proporcionar um 
máximo de conforto, segurança e desempenho eficiente. Sobre os tópicos que essa Norma trata, analise as 
sentenças e marque V para verdadeiras ou F para falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for 
falsa: 
o ( )Transporte e descarga de materiais. 
o ( )Mobiliários nos postos de trabalho. 
o ( )Equipamentos. 
o ( )Condições do ambiente de trabalho. 
o ( )Organização do trabalho. 
A sequência correta é: 
Ocultar opções de resposta 
6. 
V, V, V, V, F 
7. 
V, V, V, V, V 
Resposta correta 
8. Incorreta: 
V, V, F, F, V 
9. 
F, V, V, V, V 
10. 
V, V, F, V, V 
Comentários 
Conforme o capítulo 9, do livro da disciplina, a resposta correta é: V, V, V, V, V.Ainda presente na NR17, 
temos outras orientações que também estão diretamente relacionadas à intervenção ergonômica: as 
recomendações a níveis de ruídos, condições de temperatura, ar e iluminação. 
2. Pergunta 2 
0/0 
Entre os objetivos específicos que apresentam relação direta com os indicadores e condições de espaço físico 
oferecidas por cada empresa, marque V para as sentenças verdadeiras ou F para falsas: 
Sendo assim, analise as sentenças a seguir e assinale V se a sentença for verdadeira e F se a sentença for 
falsa: 
o ( )Realizar intervenções ergonômicas a fim de ajustar as estações de trabalho às condições de 
funcionários e atividades executadas. 
o ( )Implantar atividades físicas associadas às funções laborais executadas por cada setor da empresa. 
o ( )Criar roteiros para o oferecimento equânime de todas as atividades do programa de QVT para 
todos os funcionários da empresa. 
o ( )Alinhar junto as gerências e diretorias atividades fora do ambiente de trabalho voltadas à 
integração constante da força de trabalho. 
o ( )Estabelecer, junto ao setor médico, indicadores de gestão para controle e medição da evolução do 
nível de saúde e bem-estar dos colaboradores. 
A sequência correta é: 
Ocultar opções de resposta 
6. Incorreta: 
V, V, F, F, V 
7. 
V, V, V, V, F 
8. 
F, V, V, V, V 
9. 
V, V, F, V, V 
10. 
V, V, V, V, V 
Resposta correta 
Comentários 
 Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, a resposta correta é: V, V, V, V, V. 
Além dos pontos citados, estão, também, entre os objetivos específicos, elaborar conteúdos de 
conscientização ao trabalhador em conjunto a comissão interna de prevenção a acidentes (CIPA) e 
conscientizar os trabalhadores sobre o investimento realizado e a necessidade de participação, a fim de que 
sejam contemplados com os benefícios do programa. 
3. Pergunta 3 
0/0 
Quais são os pontos da conhecida tríade básica da ergonomia? 
Mostrar opções de resposta 
Comentários 
Conforme o capítulo 9, do livro da disciplina, a integração entre os pontos da tríade básica da ergonomia 
(conforto, segurança e eficiência) forma o perfeito ambiente de trabalho para o trabalhador. 
4. Pergunta 4 
0/0 
Para falarmos de organização do trabalho, podemos citar o engenheiro francês, diretor de uma empresa de 
carvão no início do século 20, Jules Henry Fayol, que elaborou princípios que norteavam a organização das 
indústrias baseados - não nas características individuais do trabalhador - e sim, ligados aos métodos 
utilizados. Dentre os 14 princípios da gestão e administração de Fayol, podemos citar: 
1. Divisão do trabalho 
2. Autoridade 
3. Disciplina 
4. Unidade de comando 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
5. 
Somente II e III são verdadeiras. 
6. Incorreta: 
Somente I e III são verdadeiras. 
7. 
I, II, III e IV são verdadeiras. 
Resposta correta 
8. 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
9. 
Somente I, II e IV são verdadeiras. 
Comentários 
Conforme o capítulo 7, do livro da disciplina, I, II, III e IV são verdadeiras. Além dos princípios citados, outros 
10 princípios norteiam a organização das indústrias, segundo Fayol: unidade de direção, interesses 
gerais/subordinação, remuneração, centralização, ordem, equidade, hierarquia, estabilidade e espírito de 
equipe. 
5. Pergunta 5 
0/0 
Nessa modalidade, o objetivo é interromper as atividades a fim de cessar temporariamente as funções 
laborativas. Tem a intenção também de pausar o trabalho repetitivo, com a intenção de compensar a tensão 
muscular e postural até aquele momento. Sua duração, muitas vezes, é mais curta com o intuito de não 
prejudicar a continuidade da jornada de trabalho dos funcionários. Essa descrição se refere ao qual tipo de 
aula de ginástica laboral? 
Ocultar opções de resposta 
1. 
Preparatória. 
2. Incorreta: 
Relaxamento. 
3. 
Intervalo. 
4. 
Finalização. 
5. 
Compensatória. 
Resposta correta 
Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, a ginástica laboral compensatória é a modalidade realizada no 
decorrer da jornada de trabalho, normalmente na própria estação de trabalho, visto que, diferente do início 
da jornada, em que a maioria dos funcionários chega no mesmo horário, normalmente não há a possibilidade 
de reunir os funcionários ao mesmo tempo. 
6. Pergunta 6 
0/0 
Sobre a história da ginástica laboral no Brasil e no mundo, podemos afirmar que: 
1. No Brasil, a GL foi introduzida no estaleiro Ishikawajima, no final da década de 60. 
2. No Japão, essa atividade teve seu desenvolvimento mais agudo. Há relatos que, já no final da década 
de 20, algumas empresas já ofereciam essa atividade para os funcionáriosdo correio. 
3. O Brasil foi o primeiro país do mundo a implantar a ginástica laboral em empresas e indústrias. 
4. A Polônia é o maior país em número de participantes ativos de ginástica laboral. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
5. 
Somente I, II e IV são verdadeiras. 
6. 
Somente I e II são verdadeiras. 
Resposta correta 
7. 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
8. Incorreta: 
I, II, III e IV são verdadeiras. 
9. 
Somente II e IV são verdadeiras. 
Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, somente I e II são verdadeiras.O Brasil não foi o primeiro país a 
implantar a ginástica laboral em empresas e indústrias, há relatos que o Japão fez isso primeiramente. E há 
relatos que Estados Unidos e Japão dividem o posto de maiores países com mais praticantes de ginástica 
laboral. 
7. Pergunta 7 
0/0 
Entre as divisões em consequência da causa das doenças ocupacionais, é correto afirmar que são elas: 
1. Doenças profissionais – o próprio trabalho é o motivo causador da doença. 
2. Doenças do trabalho – as condições do ambiente de trabalho não são a causa direta da doença, no 
entanto potencializam a mesma. 
3. Doenças externas – as doenças são adquiridas fora do ambiente de trabalho. 
4. Doenças virais – as doenças são adquiridas a partir de vírus. 
Assinale a alternativa correta: 
Ocultar opções de resposta 
5. 
Somente II e IV são verdadeiras. 
6. 
Somente I, II e IV são verdadeiras. 
7. 
Somente I e II são verdadeiras. 
Resposta correta 
8. 
I, II, III e IV são verdadeiras. 
9. Incorreta: 
Somente I, II e III são verdadeiras. 
Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, somente I e II são verdadeiras. As doenças ocupacionais podem 
ser classificadas pela sua causa e apresentam duas subdivisões: doenças profissionais – o próprio trabalho é 
o motivo causador da doença; e doenças do trabalho – as condições do ambiente de trabalho não são a causa 
direta da doença, no entanto potencializam a mesma. 
8. Pergunta 8 
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A ginástica laboral consiste na: 
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Comentários 
Conforme o capítulo 8, do livro da disciplina, a ginástica laboral corresponde a um conjunto de exercícios 
voltado aos trabalhadores e que podem ser executados no próprio ambiente de trabalho, com finalidades 
distintas, visando a saúde do trabalhador e seu bem-estar. 
9. Pergunta 9 
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Além das ações mais práticas e já citadas com a ginastica laboral e as terapias holísticas também devem ser 
implantadas de forma concomitante outras atividades afim de complementar esse programa. Estão entre 
essas atividades? 
1. Campanhas - as campanhas podem ser de diversas naturezas como por exemplo campanha de 
arrecadação de alimentos, agasalhos entre outros, ações desse tipo demonstram o 
comprometimento da empresa com a comunidade externa. 
2. Eventos culturais – podem ser estimulados a frequência em bares e boates com políticas de alto 
consumo alcoólico 
3. Cursos – A capacitação e treinamentos constantes também são uma outra forma de manter o 
funcionário atualizado e também uma maneira de valoriza-lo; 
4. Planos de cargos e salários – Um plano de cargos e salários estruturados, premiações por meta entre 
outros são exemplos da valorização do trabalhador via remuneração. 
Assinale a alternativa correta: 
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Comentários 
Todas as ações acima compõem de forma complementar as ações de um programa de qualidade de 
vida no trabalho, no entanto, na questão relacionada a eventos culturais é necessário serem 
apresentadas peças, musicais com objetivo de conscientizar ou de simplesmente entreter os 
trabalhadores. Ações assim tornam o ambiente mesmo tenso e carregado de estresse. 
10. Pergunta 10 
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Entre as ações que podem compor atividades para a conscientização do trabalhador em um programa de 
qualidade de vida no trabalho, podemos afirmar que está incorreta a opção a seguir: 
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1. Incorreta: 
Palestras de segurança no trabalho. 
2. 
Aula de alongamento. 
Resposta correta 
3. 
Palestras sobre doenças ocupacionais. 
4. 
Jogos corporativos. 
5. 
Palestras de saúde alimentar. 
Comentários 
Conforme o capítulo 10, do livro da disciplina, além de conteúdos relacionados aos mais diversos assuntos 
como alimentação saudável, segurança no trabalho, saúde, entre outros, é importante a realização de 
atividades como palestras, por exemplo, a fim de demonstrar aos funcionários as necessidades da 
participação em todas as ações implementadas pelo programa de QVT. Nos jogos corporativos, também há o 
cunho de conscientização quando são tratados de temas como o ambiente de trabalho e suas relações 
interpessoais.