Exercício do Conhecimento

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1. Pergunta 1 
0,2/0,2 
Ao longo dos anos, os objetivos e interesses relacionados à atividade física foram se transformando. Por muito 
tempo a atividade física, de uma forma geral, foi imposta nas escolas e institutos militares. No entanto, após 
esse período, academias de diversas modalidades surgiram e trouxeram às pessoas a oportunidade de se 
exercitar por interesse ou por algum fator externo que influenciaria e criaria a motivação necessária para 
iniciar uma atividade. Devemos admitir que ainda hoje, considerando o tamanho da população brasileira, 
existe uma parcela reduzida da população inserida nas academias. Cerca de 10 milhões de pessoas praticam 
alguma modalidade em academias em todo território nacional, o que significa que cerca de 5% de toda a 
população está inserida nesses espaços. A dinâmica do mercado Fitness, afetada por alta concorrência, forte 
investimento, entre outros fatores, faz com que se torne necessário um número maior de ações a fim de atrair 
novos clientes e fidelizar os clientes antigos. 
 
Nesse sentido, avalie algumas ações que são necessárias e posteriormente marque a alternativa 
correta. 
I. É necessário que o profissional de educação física possua alguns predicados que contribuam para a execução 
de um bom serviço, e que este preze por um bom atendimento. É de suma importância que tenha uma 
formação técnica e conhecimento suficiente para atuar nos mais diversos ambientes. 
II. Realização de um marketing ativo, além de manter um cadastro atualizado de alunos, um acompanhamento 
frequente da presença do cliente nas instalações da academia é vital para sua continuidade. 
III. Os planos de fidelização, apesar de oferecer desconto, espantam os alunos devido ao compromisso a longo 
prazo. 
IV. Organizar estratégias de marketing pós-venda, focando nas reais necessidades do cliente, promovendo 
constante ação de melhoria dos serviços prestados a ele. 
 
Assinale a alternativa correta. 
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Comentários 
Cap 2 (2.3 Os diferentes tipos de atividade física sob o prisma da motivação, necessidade e afinidade). 
Alternativa correta As afirmativas I, II e IV estão corretas. 
2. Pergunta 2 
0/0,2 
A prática de atividades corporais estão presentes desde o surgimento da humanidade. Inicialmente as práticas 
apresentavam caráter de sobrevivência ou ludicidade (caça, nado, corrida, dança, lutas ou jogos), diferente das 
características apresentadas atualmente. 
 
Sobre o desenvolvimento da prática corporal no Brasil leia as afirmativas abaixo: 
I. Na época da colonização, as práticas comum aos indígenas eram a dança, caça, peteca, canoagem, natação, 
arco e flecha, luta corporal entre outras. 
II. O Brasil império foi marcado pelo período da escravidão, onde os negros africanos trazidos à este território 
difundiram a prática da capoeira. 
III. Durante o século XIX, a atividade física aborda sob o viés da Educação Física com orientações sobre 
atividades a serem realizadas por meninos nos seus últimos anos de vida. 
IV. A atividade física no século XVIII estava voltada às questões acerca da saúde e estética do corpo, atividades 
e aspectos de crescimento voltadas ao desenvolvimento feminino antes da vida adulta. 
 
Assinale a alternativa correta. 
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1. 
Todas as alternativas estão corretas. 
2. 
As afirmativas II e IV estão corretas. 
3. 
As afirmativas I e II estão corretas. 
Resposta correta 
4. Incorreta: 
As afirmativas I, II e III estão corretas. 
5. 
As afirmativas I e III estão corretas. 
Comentários 
Cap 1. História da atividade física: da colônia aos dias atuais. 
Alternativa correta As afirmativas I e II estão corretas. 
3. Pergunta 3 
0,2/0,2 
A palavra “aeróbia” descende da junção de duas palavras gregas aero (ar) e bio (vida), e as atividades aeróbias 
podem ser definidas como aquelas de longa duração, que envolvem exercícios capazes de aumentar a demanda 
do consumo de oxigênio e, consequentemente, aumentar a capacidade de produzir a Adenosina Trifosfato 
(ATP), que diz respeito à principal molécula de energia química de nosso sistema energético. A princípio, as 
atividades aeróbias são aquelas mais procuradas nas academias, com o objetivo de “emagrecer”, no entanto, 
essas atividades trarão outros benefícios muito importantes. Os exercícios aeróbios, de forma geral, por meio 
de suas modalidades, apresentam respostas adaptativas muito semelhantes, as quais se dividem em agudas e 
crônicas. 
 
Avalie as afirmações sobre as alterações agudas e a seguir marque a resposta correta. 
I. A frequência cardíaca de repouso, para a maioria dos indivíduos, gira em torno de 60 a 80 batimentos por 
minuto, que aumenta como resposta imediata ao início do exercício. 
II. Ao final do exercício há uma redução significativa da frequência cardíaca em função do controle exercido 
pelo sistema nervoso autônomo. 
III. Nos exercícios aeróbios, perceberemos um aumento da pressão arterial sistólica superior à pressão arterial 
diastólica que é explicado pelo aumento do Débito Cardíaco. 
IV. Durante os exercícios aeróbicos o fluxo sanguíneo é diminuído, irrigando apenas o coração, tal fato reflete 
em uma sensação de relaxamento. 
 
Assinale a alternativa correta. 
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Comentários 
Cap 4. 4.2 Benefícios fisiológicos das atividades aeróbias. Alternativa correta As afirmativas I, II e III estão 
corretas. 
4. Pergunta 4 
0,2/0,2 
O processo de construção histórica das academias revelou uma grande diversidade de atividades, algumas que 
marcaram época e outras que conseguiram se firmar e permanecer nas grades das academias até os dias de 
hoje. Dentro do ambiente das academias a musculação é a atividade mais praticada pelos brasileiros. Cerca de 
20% dos praticantes opta pela musculação. 
 
Abaixo destacam-se os motivos aos quais levam a musculação ser a atividade mais praticada por 
alunos de academia. 
I. Ser uma das atividades físicas mais antiga e conhecida. 
II. Facilidade de se realizar treinos individualizados. 
III. Indivíduos que buscam a musculação visam a participação em competições de fisiculturismo. 
IV. Possibilidade do controle total do tempo de treino, visto que em atividades coletivas o tempo é predito. 
 
Assinale a alternativa correta. 
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Cap3. 3.2 Principais atividades nas academias do Brasil. Alternativa correta As afirmativas I, II e IV estão 
corretas. 
5. Pergunta 5 
0,2/0,2 
Na década de 1970, o público frequentador de academias aumentou exponencialmente, principalmente em 
relação à prática do halterofilismo e do fisiculturismo. Outras modalidades também ganharam seu espaço, 
como as lutas, a ginástica e a natação, de modo que houve também o aumento de espaços que ofertavam mais 
de uma modalidade. Com o crescimento do número de praticantes de atividades físicas, outras demandas 
também foram se transformando, de modo que tais espaços passaram também a necessitar de novidades e 
transformações ao longo desse período. 
 
Analise as afirmativas, assinalando a que corresponde as principais mudanças nas academias neste 
período. 
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Comentários 
Capítulo 2 no item 2.2 Processo de evolução das academias de ginástica. A partir desse momento as 
academias passam a ser negócios estruturados, com professores específicos para cada atividade, 
coordenação e atividade gerencial administrativa.