Plano de aula vôlei Tema Saque por baixo

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PLANO DE AULA / TREINO 
DATA: 19-06-2023 HORÁRIO:8 horas DURAÇÃO: 50 minutos 
DADOS 
N° DE ALUNOS: 12 
 
FAIXA ETÁRIA: 11 a 14 anos 
A QUE DESTINA-SE (Educacional, Lazer: Escolinha, Projeto Social, Alto 
Rendimento:Escolinha 
TEMA DA AULA / TREINO: Saque por baixo 
 
OBJETIVOS DA AULA / TREINO: 
Conceitual: Aprender sobre postura, posição, trajetória e força no momento de 
saque. 
Procedimental: Trabalhar a adaptação ao jogo e a capacidade de entender o 
movimento. 
Atitudinal: Promovendo a socialização dos alunos e o trabalho em equipe 
CONTEÚDO DA AULA / TREINO: Saque por baixo 
 
Parte Inicial (Aquecimento): Em duplas, cada dupla ficará numa extremidade da 
quadra numa linha lateral um de frente para o outro, onde começaremos o 
aquecimento para a parte superior dos ombros já que o objetivo da aula é o saque, é 
preciso estar bem aquecido para evitar lesões. Cada dupla com uma bola, 
revezando, os alunos devem segurar a bola com as mãos atrás da cabeça e 
arremessar a bola um para o outro, serão 10 repetições. Depois, continuando com o 
exercício de jogar a bola, eles farão o mesmo movimento, porém com uma mão só 
enquanto alterna as pernas e os braços, usando seus lados opostos, mão esquerda 
e perna direita, 10 repetições para cada lado. 
Parte Principal (Desenvolvimento): Começaremos a trabalhar o saque por baixo, 
dividindo os alunos em dois grupos de seis, onde os seis primeiros ficarão 
posicionados na linha de fundo e os outros ficarão atrás, tendo como objetivo sacar 
e passar a bola para o outro lado da rede, os seis primeiros saem e dão lugar para o 
próximo grupo. Lembrando que os alunos precisam passar a bola pela rede, para ter 
mais noção do movimento. Os dois grupos farão 10 repetições. Caso identifique 
alunos que não consigam passar a bola pela rede, peça para que eles cheguem um 
 
 
pouco mais próximo para conseguir a passagem, sempre com o mesmo objetivo. Se 
80% da turma já tiver a pegado o movimento, começaremos a trabalhar com o 
saque direcionado, do outro lado da quadra, será colocado bambolês e os alunos 
terão que acertá-los como se fossem alvos dividindo em saques curtos que seriam 
mais a frente e saques longos que seriam mais atrás. Caso algum aluno não consiga 
acertar ou esteja com dificuldades, ele terá que se aproximar até que consiga 
acertar o alvo, conforme for acertando, o aluno deve se distanciar aos poucos, pois 
estará começando a mostrar evolução no movimento. 
Finalizando os exercícios, os grupos se dividirão em quadra, onde um grupo irá 
trabalhar o saque em direção ao outro para que eles coloquem em prática todos os 
exercícios trabalhados. 
 
Parte Final (volta a calma): Os alunos sentarão em roda e cada um irá falar sobre o 
que achou da aula, quais foram suas dificuldades e identificar o que poderia 
melhorar, e o professor deverá dar sua opinião sobre o desempenho de cada aluno. 
MATERIAIS: Bolas de vôlei e bambolês 
 
METODOLOGIA DE ENSINO: Método Progressivo associativo 
REFERÊNCIAS: 
https://educapes.capes.gov.br/bitstream/capes/564493/2/Produto%20final%20Alex%
20Carrasco%20%281%29.pdf 
https://blog.portaleducacao.com.br/voleibol-como-metodologia-convencional-de-
ensino/?amp 
 
 
 
https://educapes.capes.gov.br/bitstream/capes/564493/2/Produto%20final%20Alex%20Carrasco%20%281%29.pdf
https://educapes.capes.gov.br/bitstream/capes/564493/2/Produto%20final%20Alex%20Carrasco%20%281%29.pdf
https://blog.portaleducacao.com.br/voleibol-como-metodologia-convencional-de-ensino/?amp
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