AV - NUTRICÃO ESPORTIVA

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WESLEY CARRO GONZAGA
Avaliação AV
202103661131       POLO CONCEIÇÃO - SÃO PAULO - SP
 avalie seus conhecimentos
1 ponto
Em relação a composição e estrutura do tecido muscular, é incorreto a�rmar que:
 (Ref.: 202108952736)
1 ponto
O triatlo é um evento composto de três modalidades de endurance. Existem várias combinações de modalidades no
triatlo, dependendo da região/país onde se desenvolve. Mas a combinação mais popular e reconhecida de triatlo é
composta por natação, ciclismo e corrida. As �bras musculares predominantes nesses atletas têm como
características:
 (Ref.: 202108963984)
Disc.: ARA0980 - NUTRIÇÃO ESPORTI Período: 2023.1 EAD (G)
Aluno: WESLEY CARRO GONZAGA Matr.: 202103661131
Prof.: GLEYVERTON LANDIM DE FARIAS  Turma: 9001
Lupa VERIFICAR E ENCAMINHAR
Prezado(a) Aluno(a),
Responda a todas as questões com atenção. Somente clique no botão FINALIZAR PROVA ao ter certeza de que respondeu a
todas as questões e que não precisará mais alterá-las. 
A prova será SEM consulta. O aluno poderá fazer uso, durante a prova, de uma folha em branco, para rascunho. Nesta folha
não será permitido qualquer tipo de anotação prévia, cabendo ao aplicador, nestes casos, recolher a folha de rascunho do
aluno.
Valor da prova: 10 pontos.
  
1.
Os íons de cálcio são imprescindíveis para exposição do sítio da ponte cruzada actina-miosina.
O sarcômero consiste em estrutura formada por mio�lamentos que percorrem a mio�brila.
O tecido muscular esquelético apresenta signi�cativamente maior quantidade de mio�brilas quando
comparado aos demais tipos.
O retículo sarcoplasmático tem, como importante atribuição, reservar íons de cálcio na �bra muscular.
Os mio�lamentos grossos são formados pela união de várias moléculas de miosina e os mio�lamentos �nos,
pelos polímeros de actina.
  
2.
Potencial oxidativo contínuo.
Densidade capilar baixa.
Alta quantidade de reservas de ATP - CP.
Conteúdo de mioglobina baixo.
Velocidade de contração lenta.
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javascript:diminui();
javascript:aumenta();
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1 ponto
Os efeitos do uso de carboidratos na prática esportiva vêm sendo estudados há muitos anos, pois seus protocolos
são fundamentais para determinados efeitos. Baseado nas a�rmativas abaixo, assinale a opção correta:
 
I - A diminuição de carboidrato na dieta promove o emagrecimento.
II - O aumento de carboidrato na dieta promove o acúmulo de gordura no tecido adiposo.
III - Para se ter hipertro�a, deve haver acréscimo calórico.
IV - Para se ter emagrecimento, deve haver de�cit calórico.
 (Ref.: 202108964023)
1 ponto
Flaviana Justina sempre quis ter o corpo mais volumoso, mas nunca teve tempo para se dedicar a nenhuma
atividade que levasse a esse resultado. Decidida, ela se inscreveu na academia para se dedicar de segunda-feira até
sábado, mantendo 6 dias de musculação e 3 de corrida leve. Embasada por mitos, Flaviana não seguiu totalmente o
que lhe foi prescrito, mantendo apenas metade da carga adequada. A prescrição, de forma geral, contava com duas
séries (membros superiores num dia e inferiores em outro), cujas repetições variavam de 10 a 12 dependendo do
exercício. O pro�ssional de educação física que prescreveu a série a orientou sobre as cargas que deveria utilizar:
em torno de 75% de 1 RM.
 
O que provavelmente aconteceu? Qual foi o motivo para isso?
 (Ref.: 202108975380)
1 ponto
O desgaste energético acentuado desacompanhado da adequada ingestão dietética energética pode interferir
diretamente na relação entre os eixos Hipotálamo-Hipó�se-Adrenal (HHA) e Hipotálamo-Hipó�se-Gonadal (HHG),
geralmente desfavorecendo o último. A perda de integridade mineral óssea pode emergir dentre as consequências
de desequilíbrio do eixo HHG. Isto ocorre, pois:
 (Ref.: 202108964003)
  
3.
Apenas as a�rmativas I e II estão corretas.
Apenas as a�rmativas III e IV estão corretas.
Apenas as a�rmativas I e IV estão incorretas.
Apenas as a�rmativas II e III estão corretas.
Apenas as a�rmativas III e IV estão incorretas.
  
4.
Ela hipertro�ou mais, pois eram seis dias na semana.
Ela hipertro�ou menos por ser mulher, e isso independente do treino.
Ela hipertro�ou mais, pois não importa a carga, já que ela fez todas as repetições.
Ela hipertro�ou menos, uma vez que a carga não chegou ao que deveria.
Ela hipertro�ou mais, já que o número de repetições estava alto apesar de a carga ser a metade do indicado.
  
5.
O aumento de secreção de adrenalina, pelo córtex das suprarrenais, induzi degradação proteica óssea.
A indução à gliconeogênese, por aumento da corticosolemia, degrada o tecido ósseo.
A hipoandrogenia impacta diretamente na integridade óssea.
O estrogênio, em níveis reduzidos, não consegue manter suas funções. Neste caso, a de auxiliar na densidade
e força do tecido ósseo.
O �uxo aumentando de glicocorticoides e catecolamínicos pode resultar no aumento substancial de estradiol.
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1 ponto
A atividade física pode prevenir e até reverter efeitos físicos e �siológicos no idoso, produzindo uma melhoria
signi�cativa na qualidade de vida. Avalie as a�rmativas a seguir a partir do contexto apresentado.
 
As pessoas idosas geralmente apresentam um comportamento menos ativo do que o recomendado, levando a
consequências físicas e �siológicas que prejudicam a sua capacidade funcional, tais como:
 
I. Pouco equilíbrio
II. Fatigabilidade decrescente
III. Pouca coordenação neuromuscular
 
Estão corretas as a�rmativas:
 (Ref.: 202108964004)
1 ponto
(PC/RJ - 2013) A Agência Mundial Antidoping - AMA (World Anti-Doping Agency - WADA) libera, a cada dia 1º de
janeiro, uma lista atualizada de substâncias e métodos proibidos no esporte. Essa lista relaciona substâncias
proibidas durante todo o tempo (dentro e fora das competições), substâncias proibidas durante as competições e
substâncias proibidas em determinados esportes. Em relação ao doping no esporte, analise as a�rmativas a seguir e
marque a alternativa correta:
I. Os esteroides androgênicos anabolizantes, usados para aumento da massa muscular, são substâncias proibidas
todo o tempo, ou seja, dentro e fora das competições.
II. As anfetaminas são proibidas apenas em determinadas modalidades de esportes.
III. ''Dopagem é o uso de um expediente - substância ou método - que pode ser potencialmente prejudicial à saúde
dos atletas, capaz de aumentar seu desempenho e que resulta na presença de uma substância proibida ou na
evidência do uso de um método proibido no organismo do atleta.''
IV. Os diuréticos e outros agentes mascarantes, como a furosemida, expansores de plasma (administração
intravenosa de albumina e manitol, por exemplo) são proibidos apenas durante as competições.
Estão corretas as a�rmativas:
 (Ref.: 202109053148)
1 ponto
(Prefeitura de Gurupi/TO - 2014) A cada quatro anos, o mundo volta suas atenções para os Jogos Olímpicos. Nas
últimas edições do evento, contudo, os holofotes se voltaram também para os laboratórios e tribunais, em função
  
6.
I e II, apenas.
I e III, apenas.
II e III, apenas.
I, II e III.
I apenas
  
7.
I e III, apenas
II e III, apenas
I e II, apenas.
III e IV, apenas.
I e IV, apenas.
  
8.
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dos vários escândalos de uso de substâncias proibidas pelos atletas. O doping é uma das principais preocupações
do Comitê Olímpico Internacional (COI). Qual o conceito de doping de�nido pelo COI?
 (Ref.: 202109053150)
1 ponto
Pasqualete é um estudante que passa a maior parte do dia sentado (fator atividade 1) e praticante de cross �t
intenso (MET 8,7) durante cinquenta minutos, de segunda a sexta-feira. Ele pesa 73kg, tem 28 anos, dorme às 23h e
acorda às 6h30. Foi ao nutricionista pois quer manter o per�l corporal, mas percebeu que começou a mudar o peso
na balança. Qual seria a opção correta para manutenção do peso corporal?(Ref.: 202108952654)
1 ponto
Katlen tem 23 anos e vai competir sua primeira maratona. Seu melhor tempo até agora nos treinos foi de 2h20min e
sua velocidade média foi de 18km/h (MET 18). Ela pesa 56kg. Qual o gasto calórico da prova?
 (Ref.: 202108963948)
A utilização de substâncias ou métodos capazes de aumentar arti�cialmente o desempenho esportivo, sejam
eles potencialmente prejudiciais à saúde do atleta, à saúde de seus adversários ou contrários ao espírito da
competição.
A utilização de substâncias naturais ou arti�ciais para exclusivamente mascarar agentes ergogênicos
farmacológicos ilícitos no esporte.
A utilização de substâncias ou métodos naturais para aumentar o desempenho esportivo, desde que não
altere a �siologia humana no desempenho esportivo.
A utilização somente de esteroides anabolizantes para o ganho de força.
O Código Mundial Antidoping, publicado pela WADA, descreve como doping somente o uso de drogas ilícitas
utilizadas no esporte.
  
9.
1.819,14kcal
2.292,18kcal
2.564,70kcal
2.083,80kcal
2.114,17kcal
  
10.
2.352kcal
3.825kcal
2.800kcal
4.150kcal
3.500kcal
VERIFICAR E ENCAMINHAR
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