Planejamento de Treino de Atletismo

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MACROCICLO
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	Controle
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	x
	
	
	
	Mesociclo
	Período
	Preparatório
	Transitório
	Fase
	Básico
	Especifico
	Recuperação
	Meso
	Introdutório
	Desenvolvimento 1
	Desenvolvimento 2
	Regenerativo
	Microciclo
	Micro
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	Capacidades Físicas
	Res. Fis.
	
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	Força M.
	
	
	
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	Flexibilidade
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	Res. Aer.
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