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Questão 1/10 - Medidas e Avaliação 
Considere o trecho de texto: 
“As avaliações da capacidade anaeróbia estão diretamente associadas à observação 
de exercícios máximos e de curta duração [...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUZA, E. F.; PEREIRA, J. L. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2019. p. 208. 
Considerando o trecho de texto e os conteúdos da Aula 5, Videoaula 5, Tema 4 – 
Avaliação do componente anaeróbico, assinale a alternativa que nomeia o teste cujo 
objetivo é avaliar a potência anaeróbia máxima, a fadiga e a capacidade anaeróbia total: 
Nota: 10.0 
 
A Protocolo de Ellestad. 
 
B Protocolo de Bruce. 
 
C Teste do yoyo. 
 
D Teste de banco de McArdle. 
 
E Teste de Wingate. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Qual é o objetivo desse teste [Teste de Wingate]? Avaliar a potência anaeróbia máxima, a fadiga e a capacidade 
anaeróbia total” (Aula 5, Videoaula 5, Tema 4 – Avaliação do componente anaeróbico – Tempo: 1’46” - 1’56”). 
 
Questão 2/10 - Medidas e Avaliação 
Atente-se para o trecho de texto a seguir: 
“Os principais nutrientes são a gordura, o carboidrato e, em menor escala, a proteína. 
Cada 1 grama desses nutrientes tem uma geração de energia estimada em 9 kcal para 
a gordura, 4 kcal para o carboidrato e 4 kcal para a proteína”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, J. L.; SOUZA, E. F. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2018, p. 229. 
Considerando os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre a taxa 
metabólica, assinale a alternativa que apresenta corretamente os seus três 
componentes: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A Metabolismo basal, energia estática e taxa metabólica de velocidade. 
 
B Velocidade, explosão e repouso. 
 
C Anabolismo, catabolismo e temperatura corporal. 
 
D Taxa metabólica de repouso, efeito térmico dos alimentos e taxa de atividade física. 
Esta é a alternativa correta porque: “O gasto energético ou taxa metabólica, é produto basicamente de três componentes: “[...]Taxa metabólica de 
repouso (TMR)”, “[...] Efeito térmico dos alimentos”, “[...] Taxa de atividade física”. (livro-base, p. 228-229). 
 
E Carboidrato, gordura e proteína. 
Você assinalou essa alternativa (E) 
 
Questão 3/10 - Medidas e Avaliação 
Considere o extrato de texto a seguir: 
“O metabolismo humano representa o conjunto de todos os processos fisiológicos e 
nossa taxa metabólica reflete a velocidade na qual o nosso corpo utiliza a energia”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, J. L.; SOUZA, E. F. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2018, p. 228. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação 
sobre os conceitos de gasto energético, assinale a alternativa que conceitue 
corretamente a taxa metabólica de repouso (TMR): 
Nota: 10.0 
 
A A taxa metabólica de repouso também é conhecida como taxa metabólica basal. 
 
B A taxa metabólica de repouso é a energia relacionada à digestão e ao processamento dos alimentos, pois, para realizar a digestão, o 
organismo necessita de energia. 
 
C A taxa metabólica de repouso é considerada como a energia mínima para o indivíduo sobreviver e responde por 50% a 70% do gasto 
energético total. 
Você assinalou essa alternativa (C) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Taxa metabólica de repouso (TMR): É a energia mínima para o indivíduo sobreviver e responde por 50% a 70% 
do gasto total”. (livro-base, p. 228). 
 
D A caloria é a única unidade de medida usada para a estimativa energética associada ao ser humano. 
 
E A taxa metabólica de repouso não varia entre os indivíduos e não é afetada por fatores como idade e sexo. 
 
Questão 4/10 - Medidas e Avaliação 
Considere o seguinte excerto de texto: 
“O acompanhamento permanente da população observada faz com que a bateria de 
testes não seja fixa, podendo, futuramente, ser alterada com exclusão ou inclusão de 
determinados procedimentos avaliativos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, J. L.; SOUZA, E. F. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2018, p. 246. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação, 
assinale a alternativa que relaciona os seguintes elementos às suas respectivas 
características: 
1. Programa Agita São Paulo 
2. Eurofit 
3. Fitnessgram 
( ) Busca associar o desempenho nos testes com a aptidão para tarefas do cotidiano. 
( ) Programa brasileiro composto de ações de promoção da atividade física como 
instrumento de estilo de vida ativo e saudável. 
( ) É uma das mais bem-sucedidas ações, englobando avaliação da aptidão física no 
ambiente escolar. 
Agora, assinale a sequência correta: 
Nota: 10.0 
 
A 1 – 2 – 3 
 
B 3 – 2 – 1 
 
C 1 – 3 – 2 
 
D 3 – 1 – 2 
 
E 2 – 1 – 3 
Você assinalou essa alternativa (E) 
Você acertou! 
A sequência correta é 2 – 1 – 3, pois: “[2] – Eurofit – a proposta do Eurofit busca associar o desempenho nos testes com a aptidão para tarefas do 
cotidiano ou a promoção da saúde”, “[1] Agita São Paulo – programa brasileiro composto de ações de promoção da atividade física como instrumento 
para encorajamento de um estilo de vida ativo e saudável.”, e “[3] - O Fitnessgram é uma das mais bem-sucedidas ações, englobando avaliações 
da aptidão física no ambiente escolar” (livro-base, p. 241; 243 e 247). 
 
Questão 5/10 - Medidas e Avaliação 
Leia o texto a seguir: 
“O teste de uma milha é utilizado em larga escala e faz parte de diversas baterias de 
avaliação física, com destaque para o FitnessGram e o President’s Challenge, 
direcionado a estudantes”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em SOUZA. E. F. de; PEREIRA. J. L.; Medidas e avaliação. Curitiba: Editora InterSaberes, 2019, p. 198. 
Considerando o fragmento de texto e as informações da Aula 6, Videoaula 2 do Tema 
1 - Conceito de gasto energético, de Medidas e Avaliação, assinale a alternativa 
que aponta corretamente a definição de gasto energético: 
Nota: 10.0 
 
A Gasto energético é um processo do corpo humano natural que os seres humanos controlam. 
 
B O gasto energético pode causar hipertrofia e hiperplasia articular. 
 
C O gasto energético é derivado do catabolismo e anabolismo, fontes que geram calor ao nosso corpo. 
Você assinalou essa alternativa (C) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: "O nosso metabolismo, ele nada mais é do que a continuidade de reações metabólicas. Essas reações podem 
ser de catabolismo ou de anabolismo. Constantemente nós temos reações de catabolismo que significam que quebra de moléculas fornecem, então, 
uma medida de calor. Assim como, a todo o momento, outras moléculas vão passar por reações de anabolismo, o que será a síntese de novas 
moléculas, a síntese de novos produtos. E, para o anabolismo, nós precisamos também de calor. Então quando eu falo de gasto energético, eu 
estou me referindo a tudo que irá gerar calor”. Aula 6, Videoaula 2 do Tema 1 - Conceito de gasto energético, de Medidas e Avaliação (0’55” a 1’45’’). 
 
D O gasto energético é produzido sem necessariamente passar pelos processos de anabolismo e catabolismo. 
 
E O gasto energético é uma reação voluntária que promove o cansaço. 
 
Questão 6/10 - Medidas e Avaliação 
Leia a passagem de texto a seguir: 
“Os testes aeróbios de campo são, de maneira geral, realizados em pistas ou quadras, 
tornando-se alternativas práticas, acessíveis e que exigem equipamentos relativamente 
simples”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em SOUZA. E. F. de; PEREIRA. J. L.; Medidas e avaliação. Curitiba: Editora InterSaberes, 2019, p. 196. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação,assinale a alternativa que explica corretamente os testes de capacidade aeróbica em 
pista ou em quadra: 
Nota: 10.0 
 
A Esses testes normalmente são os mais simples de aplicar, pois são de fácil acesso aos profissionais. 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Em função de sua praticidade, os testes para verificação da capacidade aeróbica em pista ou em quadra são 
certamente os mais comuns e mundialmente mais adotados”. (livro-base, p. 196). 
 
B Esses testes não são os mais indicados, pois podem ocasionar lesões aos atletas. 
 
C Esses testes são os menos comuns, pois não são utilizados em todos os países. 
 
D Esses testes são os menos comuns devido à complexidade de aplicação. 
 
E Os testes de pista e quadra não são confiáveis, por não apresentarem resultados precisos. 
 
Questão 7/10 - Medidas e Avaliação 
Considere a seguinte afirmação: 
“Embora a caloria seja a unidade de medida mais usada para a estimativa energética 
associada ao ser humano, outras unidades podem ser empregadas para mensurar o 
gasto energético, como o MET, ou equivalente metabólico, e o consumo de oxigênio, ou 
VO2”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: PEREIRA, J. L.; SOUZA, E. F. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2018, p. 230. 
Considerando os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação sobre gasto metabólico, 
analise as assertivas que seguem e marque V para as asserções verdadeiras e F para 
as asserções falsas: 
 
I. ( ) A calorimetria indireta analisa os gases oriundos dos processos metabólicos por 
meio da completa oxidação dos substratos energéticos e da produção de dióxido de 
carbono. 
II. ( ) O valor referencial para o gasto metabólico em repouso do ser humano é de 3,5 
ml/kg/min, ou uma unidade metabólica, ou um MET. 
III. ( ) O cálculo direto do gasto metabólico é muito utilizado na área de estudos em 
atividade física e saúde, pois é um procedimento simples de ser realizado. 
Agora, assinale a afirmativa que apresenta a sequência correta: 
Nota: 0.0Você não pontuou essa questão 
 
A V – F – V 
Você assinalou essa alternativa (A) 
 
B V – V – F 
Esta é a afirmativa correta porque: As afirmativas I e II são verdadeiras, pois: I. “A calorimetria indireta é a estimativa do consumo calórico observado 
após a completa oxidação dos substratos energéticos, seguida da produção de dióxido de carbono e água”. II. “Como já vimos, o valor referencial 
para o gasto metabólico em repouso do ser humano é de 3,5 ml/kg/min-1, ou uma unidade metabólica, ou um MET”. (livro-base, p. 231). A afirmativa 
III é incorreta, pois o cálculo direto do gasto metabólico é complexo e exige procedimentos de difícil execução, dessa forma o cálculo indireto do 
gasto metabólico é estimado por metodologias indiretas e fórmulas. (livro-base, p. 230). 
 
C F – F – V 
 
D V – F – F 
 
E F – V – V 
 
Questão 8/10 - Medidas e Avaliação 
Leia a passagem de texto a seguir: 
“No ambiente laboratorial, o metabolismo aeróbio pode ser observado como base no 
VO2 max. mensurado pela espirometria indireta e na produção de calor, mensurada pela 
calorimetria direta”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em SOUZA. E. F. de; PEREIRA. J.L.; Medidas e avaliação. Curitiba: Editora InterSaberes, 2019, p. 193. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação 
sobre os Testes para avaliação da capacidade anaeróbia, analise as afirmações a 
seguir: 
 
I. A medida mais utilizada para sugerir o desempenho nos testes anaeróbios é a 
potência, frequentemente expressada em unidade absoluta, watts ou kgm, ou relativa 
em função da massa corporal, watts por quilograma. 
II. O Teste de Rast é um teste de laboratório para análise da capacidade anaeróbia e é 
realizado em bicicleta com carga única de 12,9km. 
III. O Teste Yoyo é um teste de campo utilizado para avaliar a capacidade anaeróbia. 
Apresenta duas variações: nível 1 menos intenso e nível 2 mais forte e voltado para 
indivíduos bem treinados. 
IV. O Teste de Margaria-Kalamen é um teste para avaliação da capacidade anaeróbia 
realizado em laboratório que utiliza um lance de degraus no qual o avaliado deve subir 
o mais rápido possível. 
São corretas apenas as afirmativas: 
Nota: 10.0 
 
A I e II. 
 
B I e III. 
 
C III e IV. 
 
D I, III e IV. 
Você assinalou essa alternativa (D) 
Você acertou! 
São corretas as afirmativas I, III e IV. I “A medida mais usada para sugerir o desempenho nos testes anaeróbios é a potência, frequentemente 
expressada em unidade absoluta, watts (w) ou kgm; ou relativa, em função da massa corporal, watts por quilograma (w x kg-1)” (livro-base, p. 209). 
III. Teste de yoyo: “O YIRT apresenta duas variações: nível 1, menos intenso, é recomendado para indivíduos menos treinados ou jovens de 
categorias de base, com velocidade inicial de 5 km x h-1 e final de 23 km x h-1; e o nível 2, mais forte, recomendado para indivíduos bem treinados e 
atletas, com velocidade inicial em 11km x h-1 e final de 26km x h-1”. (livro-base, p. 210). IV. Teste de Margaria-Kalamen “[...] consiste em subir, o mais 
rápido possível, uma escada de nove degraus”. (livro-base, p. 217). A afirmativa II é incorreta: “O Teste de Rast é um teste de campo para avaliação 
da capacidade anaeróbia e utiliza-se basicamente de seis sprints máximos, o teste realizado em esteira com carga única de 12,9 km x h-1 é na 
verdade o Teste de esteira de Cunningham e Faulkner”. (Livro-base, p. 213 e 220). 
 
E II, III e IV. 
 
Questão 9/10 - Medidas e Avaliação 
Leia o seguinte fragmento de texto: 
“Nos esportes, a velocidade é um fator-chave para o sucesso, assim como também tem 
sido empregada para identificação de talentos”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUZA, E. F; PEREIRA J. L. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2019. p. 147. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação, 
com relação à avaliação da velocidade, assinale a alternativa que indica corretamente 
os tipos de largada utilizados nos testes de sprints isolados: 
Nota: 10.0 
 
A Largada com cronometragem manual e com cronometragem eletrônica. 
 
B Largada segmentar e largada cíclica. 
 
C Largada estacionária e largada lançada. 
Você assinalou essa alternativa (C) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: Nos testes de sprints isolados “[...] a forma de largada pode ser estacionária [...] – ou lançada [...]”. (livro-base, 
p.147 e 148). 
 
D Largada individual e largada coletiva. 
 
E Largada com saída baixa e largada com saída alta. 
 
Questão 10/10 - Medidas e Avaliação 
Leia o seguinte fragmento de texto: 
“O goniômetro é um aparelho que permite medir o ângulo máximo observado entre dois 
segmentos corporais. O instrumento consiste em dois braços, um fixo e outro móvel 
[...]”. 
Após esta avaliação, caso queira ler o texto integralmente, ele está disponível em: SOUZA, E. F; PEREIRA J. L. Medidas e avaliação. Curitiba: InterSaberes, 2019. p. 167. 
Considerando essas informações e os conteúdos do livro-base Medidas e avaliação, 
assinale a alternativa que aponte corretamente a finalidade das avaliações angulares 
da flexibilidade: 
Nota: 10.0 
 
A As avaliações angulares medem o nível de flexibilidade em graus, com o auxílio de aparelhos como o goniômetro. 
Você assinalou essa alternativa (A) 
Você acertou! 
Esta é a alternativa correta porque: “Avaliações angulares calculam a medida da flexibilidade em graus, por meio de aparelhos, entre os quais o 
principal é o goniômetro”. (livro-base, p. 167) 
 
B As avaliações angulares medem a flexibilidade em uma escala de velocidade e a distância. 
 
C As avaliações angulares medem a flexibilidade em uma escala de distância linear. 
 
D O teste de sentar e alcançar, ou banco de Wells e Dillon, é um tipo de avaliação de flexibilidade angular. 
 
E O goniômetro é um aparelhoutilizado para medir a flexibilidade no teste de sentar e alcançar.