Prescrição de Exercícios Específicos

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QUESTOES
1. Qual é a principal consideração ao prescrever exercícios para idosos?
 - ( ) Intensidade alta
 - ( ) Foco apenas em exercícios aeróbicos
 - ( ) Preservação da funcionalidade
 - (✔️) Segurança e adaptação às limitações físicas
 A segurança deve ser a prioridade, considerando as limitações físicas e o histórico de saúde dos idosos.
2. Em relação à prescrição de exercícios para pessoas com diabetes, qual é uma recomendação importante?
 - ( ) Exercícios apenas em ambientes internos
 - (✔️) Monitorar níveis de glicose antes e após a atividade
 - ( ) Evitar qualquer tipo de exercício
 - ( ) Focar apenas em exercícios de força
 Monitorar os níveis de glicose é crucial para prevenir complicações durante e após a atividade física.
3. Qual tipo de exercício é mais recomendado para pacientes com hipertensão?
 - (✔️) Exercícios aeróbicos de intensidade moderada
 - ( ) Exercícios de alta intensidade
 - ( ) Apenas treinamento de força
 - ( ) Exercícios de flexibilidade apenas
 Exercícios aeróbicos de intensidade moderada ajudam a controlar a pressão arterial de forma segura.
4. Ao prescrever exercícios para pessoas com osteoartrite, qual abordagem deve ser priorizada?
 - (✔️) Exercícios de baixo impacto
 - ( ) Exercícios de alto impacto
 - ( ) Apenas alongamentos
 - ( ) Exercícios isométricos somente
 Exercícios de baixo impacto reduzem o estresse nas articulações, promovendo a mobilidade.
5. Para indivíduos com síndromes metabólicas, qual é um objetivo importante na prescrição de exercícios?
 - ( ) Apenas perda de peso
 - ( ) Focar apenas em resistência
 - (✔️) Melhorar a resistência à insulina
 - ( ) Ignorar o controle da frequência cardíaca
 Melhorar a resistência à insulina é fundamental para o controle metabólico e a saúde geral.
6. Qual é a importância de incluir exercícios de força na prescrição para idosos?
 - (✔️) Aumentar a massa muscular e prevenir quedas
 - ( ) Melhorar apenas a flexibilidade
 - ( ) Focar apenas em exercícios aeróbicos
 - ( ) Não é necessário incluir força
 O fortalecimento muscular é essencial para manter a funcionalidade e prevenir quedas em idosos.
7. Para pessoas com doenças cardiovasculares, qual é a recomendação quanto à intensidade do exercício?
 - (✔️) Intensity should be low to moderate, progressively increased
 - ( ) Only high-intensity training is effective
 - ( ) Any intensity is acceptable without monitoring
 - ( ) No exercise is recommended
 A intensidade deve ser baixa a moderada, com aumento progressivo, para garantir a segurança.
8. Ao prescrever exercícios para mulheres grávidas, qual é um aspecto importante a considerar?
 - (✔️) Monitorar a frequência cardíaca e a percepção de esforço
 - ( ) Incentivar exercícios de alta intensidade
 - ( ) Ignorar a hidratação
 - ( ) Somente exercícios de força são necessários
 Monitorar a frequência cardíaca e a percepção de esforço é essencial para a segurança da mãe e do bebê.
9. Em pacientes com DPOC, qual tipo de exercício é recomendado?
 - (✔️) Exercícios de resistência e treino de força
 - ( ) Apenas exercícios aeróbicos de alta intensidade
 - ( ) Somente alongamentos
 - ( ) Nenhum exercício é recomendado
 Exercícios de resistência ajudam a melhorar a capacidade funcional e a qualidade de vida.
10. Para crianças com condições especiais, como TDAH, qual é uma consideração ao prescrever exercícios?
 - (✔️) Incorporar atividades lúdicas e dinâmicas
 - ( ) Focar apenas em atividades individuais
 - ( ) Não considerar a diversão
 - ( ) Exercícios de alta intensidade apenas
 Atividades lúdicas são importantes para manter o interesse e motivação na prática de exercícios.