Terapia de Aceitação e Compromisso (Mapa Mental)

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Faz parte das Terapias Comportamentais
Contextuais.
O grande nome é Steven Hayes
Rompe com a lógica cognitivista e
não se propõe a fazer restruturação
cognitiva.
O foco não é reduzir nem eliminar
sintomas, mas sim entender o que a
pessoa faz na presença deles. 
A ACT parte do pressuposto do
Contextualismo Funcional. Todos os
comportamentos, até os privados
(pensamentos, sentimentos), estão
relacionados a um contexto e têm uma
função
Entende que o sofrimento humano vem
das tentativas de controle e de
eliminação do que sentimos e pensamos. 
Muitas vezes se aproximar de uma vida
que vale a pena ser vivida implica abrir
espaço para lidar com desconfortos -
aceitação.
O objetivo da ACT é promover flexibilidade
psicológica, tanto para desenvolvermos mais
consciência a respeito do que acontece
conosco como mais clareza em relação a
como podemos reagir de forma conectada
com nossos valores, nos dirigindo a uma vida
significativa.
ACT
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