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ORGANIZADORAS Rejane Reis Ferreira Santos Silva e Érika Ribeiro de Barcelos DICAS DE COMO USAR ESSEDICAS DE COMO USAR ESSE BARALHO TERAPÊUTICOBARALHO TERAPÊUTICO Psicóloga (CRP 04/38.626), formada em Terapia do Esquema (TE), membro da Associação Brasileira de TE, especialista em Educação Especial e Inclusiva e em Terapia Cognitivo Comportamental (TCC). Foi professora em cursos de graduação e pós graduação em Psicologia, ministra cursos sobre TCC, TE, realiza supervisão clínica e orientação parental. Coautora dos livros Reescrevendo a Sua História Através da Terapia do Esquema, Encorajando Pais: práticas para educar crianças e adolescentes confiantes e capazes e Fazendo as Pazes com o Trauma. Organizadora dos Baralhos Superando a Desesperança; Bússola; Estratégias criativas para psicoterapia infantil; Desfazendo os nós da relação amorosa e Inteligência emocional: conexão e equilíbrio. Contatos: Tel.: (34) 99891-4024 Instagram: @rejanereispsicologa E-mail: rejanereisprof@gmail.com Rejane Reis Ferreira Santos Silva 2 Psicóloga (CRP 04/52805) com MBA em gestão de pessoas. Pós graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental Possui certificações em Psicologia Econômica, Programação Neurolinguística, Mindset de Liderança, capacitação em avaliação psicossocial e testes. Organizadora e coautora dos baralhos terapêuticos: Superando a Desesperança; Bússola: Indicando caminhos para o sucesso profissional; Estratégias criativas para psicoterapia infantil.; Desfazendo os nós da relação amorosa; Inteligência emocional: conexão e equilíbrio. Contatos: Tel.: (34) 99135-5685 Instagram: @psicoerikaribeiro E-mail: psicoerikaribeiro@gmail.com 3 Érika Ribeiro de Barcelos mailto:psicoerikaribeiro@gmail.com Sabemos que a ansiedade é uma emoção natural, necessária, evolutiva e que contribuiu para a adaptação e sobrevivência do homem em diversas situações, como por exemplo: passar por guerras, se proteger dos perigos e ataques de predadores, se adaptar às más condições ambientais, armazenar alimentos, evitar a contaminação de plantas tóxicas, entre outros. Dados da OMS (Organização Mundial de Saúde) estimam que cerca de 18 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade, o que faz com que o país ocupe o primeiro lugar no ranking mundial. Vivemos na era da ansiedade, a qual tem se elevado, causando assim uma série de prejuízos na vida de uma parcela significativa da população, tais como: afastamento do trabalho, dificuldade em socializar ou em estabelecer relações estáveis, fazer viagens, dirigir um automóvel, insônia, obesidade, problemas gastrointestinais, vícios, tensão em todo o corpo, transtorno de pânico, tremores, vertigens, sudorese, baixa autoestima, e outros. 4 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade 5 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade Desse modo, a ansiedade deve ser considerada uma condição que causa impactos graves na saúde e bem-estar do indivíduo. É pensando nisso e na variedade de estratégias cognitivas, emocionais e comportamentais disponíveis no campo da psicologia, que o baralho terapêutico “Lidando com a ansiedade” ganhou vida através de vários profissionais que se juntaram e escreveram 96 cartinhas com perguntas, frases e reflexões para te ajudar a melhorar a relação com a ansiedade. O baralho está dividido nos seguintes subtemas: · Psicoeducação sobre Ansiedade; · Avaliação da Ansiedade; · Modelo Cognitivo; · Estratégias Cognitivas; · Estratégias Comportamentais; Estratégias de Regulação Emocional; · Cultivando Emoções Positivas; · Desenvolvendo Hábitos Saudáveis. 5 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade O maior objetivo do baralho é trazer dinamismo, flexibilidade e criatividade para os encontros e/ou sessões de psicoterapia, ou seja, ele poderá ser utilizado de forma criativa conforme o desenvolvimento do processo. Veja a seguir algumas sugestões de uso: Sugestões de uso do baralho em atendimentos individuais e presenciais 1) Seguir a sequência das cartas e percorrer todos os temas gradualmente durante as sessões como proposta de exercícios ou reflexões; 2) Escolher um tema por sessão de acordo com a demanda de cada caso e aplicá-lo junto a outras técnicas terapêuticas; 3) Ao iniciar ou finalizar a sessão, solicitar que o paciente escolha aleatoriamente uma carta para refletir; 6 7 4) Selecionar e embaralhar as cartas cujo tema gostaria de trabalhar, e logo depois solicitar que o paciente escolha uma para leitura a fim de que, juntos, caminhem em um raciocínio comum. Outra carta poderá ser escolhida em seguida e assim sucessivamente. Sugestões de uso do baralho para atendimento individual on-line 1) O profissional poderá colocar as cartas viradas para si, e em seguida o paciente escolhe uma e o profissional realiza a sua leitura. Neste momento, pode ser realizada uma reflexão aprofundada sobre o tema da carta escolhida, ou a escolha de outra carta; 2) O profissional pode escolher uma carta com frases, exercícios ou reflexões e enviar para o WhatsApp® do paciente para que ele reflita ou faça a atividade durante a semana. Recomendamos que, neste caso, sejam trabalhados um número reduzido de cartas focadas no objetivo da sessão. Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade 8 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade Sugestões de uso do baralho em atendimentos em grupo presencial 1) Cada membro recebe um número de cartas, o profissional reserva um tempo para que cada participante escolha e leia uma das cartas que recebeu e, em seguida, abre um bate-papo com o grupo; 2) Cada pessoa tira uma carta, lê para o grupo e todos respondem a essa mesma carta. Em caso de exercícios, se for necessário, use materiais de apoio: papel, lápis, flip chart, lápis de cor, revistas; 3) O profissional divide o grupo em pequenas equipes, e cada uma fica responsável pelo tema de uma carta para conversar e ouvir os diferentes pontos de vista dos integrantes da equipe, para que assim possam ampliar a visão sobre aquele assunto. Após essa etapa, a equipe escolhe um representante para ser seu porta- voz e falar para todo o grupo sobre o tema que conversaram e os principais pontos que foram abordados; 9 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade 4) O profissional escolhe uma cartinha com uma temática específica que queira aprofundar durante a conversa com o grupo. A seguir, solicita que cada participante fale um pouco sobre a mensagem da carta. Sugestões de uso do baralho para atendimento em grupo on-line 1) O profissional pode criar um grupo no WhatsApp®, selecionar algumas cartas, tirar fotos delas, postá-las no grupo e propor desafios com os exercícios das cartas. Dessa forma, a discussão em grupo e a interação entre os participantes melhora a motivação dos indivíduos e ajuda no autoconhecimento; 2) Em reuniões virtuais, o profissional poderá escolher duas ou três cartas, mostrá-las na câmera para os participantes ou realizar a leitura destas, e propor reflexões e exercícios sobre o tema. 10 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade Uso do baralho nas redes sociais As redes sociais são um excelente espaço para construir a autoridade e ajudar mais pessoas. Por este meio, é possível escolher o melhor formato para transmitir o conteúdo do baralho, seja por vídeo, escrita, animação ou fotos. Sendo assim, a seguir, estão elencadas algumas sugestões: 1) Escolha uma cartinha e faça uma live direcionada àquele assunto; 2) Faça um post no Instagram® de uma das cartinhas do baralho e escreva um conteúdo mais aprofundado sobre o tema; 3) Faça um Reels sobre o baralho como recurso na psicoterapia; 4) Nos Stories, você poderá escolher uma cartinha e falar sobre ela através de mensagem audiovisual ou escrita. 11 Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade Tarefas de casa As cartas podem ser usadas para tarefas de casa semanais. Ao final da sessão, o profissionalfaz uma pré- seleção de temas das cartas do baralho que estão de acordo com o objetivo estabelecido nas sessões de psicoterapia, e o paciente compromete-se em trazer a tarefa realizada na sessão seguinte. Posteriormente, no retorno à sessão, é abordada a execução ou não da tarefa, bem como dificuldades, interferências, pessoas envolvidas e pontos para melhorias. É importante avaliar como foi o desenvolvimento da atividade nesse período, as dificuldades apresentadas e o êxito. Sempre que necessário, abra um espaço de tempo para citar exemplos e fazer conexões, pois isso auxilia o paciente a realizar melhor a tarefa. É interessante ressaltar que não é necessário pré- estabelecer uma ordem ou sequência na utilização das cartas. 12 O profissional pode se sentir livre para aprofundar o tema em discussão, baseando-se em sua experiência, avaliação, percepção e desenvolvimento do processo como um todo, realizando intervenções sempre que forem necessárias. Uso pessoal do baralho - o leitor pode: 1) Embaralhar as cartas e escolher uma por dia, de forma aleatória, para realizar a leitura, o exercício ou a proposta presente na carta; 2) Seguir a leitura do baralho na sequência das cartinhas de 02 a 98, como um livro; 3) Escolher um tema específico das cartas por semana para refletir sobre; 4) Selecionar algumas cartinhas para usar como “cartões-lembretes”, as quais podem ser colocadas sobre o armário, na porta da geladeira, no espelho, enfim, onde for mais acessível e de melhor visualização. Lembre-se que não existe certo ou errado, o importante é explorar a criatividade. Manual de Instruções Baralho: Lidando com a ansiedade Adriane Gomes Carvalho CRP: 23/1093 Psicóloga formada pela Universidade UNIRG de TO, em 2014. Especialista em psicologia jurídica e terapia cognitivo- comportamental. Atua no consultório, com vasta experiência em transtornos de ansiedade e do humor, e no tribunal de justiça do Estado do Tocantins, com avaliações psicológicas jurídicas. Contatos: Tel.: (63) 99250-2711 Instagram: @adrianecarvalhopsicologa 13 Contatos: Tel.: (61) 9 9228-4969 Instagram: @alexsuares E-mail: alexcsuares@gmail.com 14 Alex da Cunha Suares CRP: 01/24930 Bacharel em Psicologia, possui MBA em Marketing e MBA em Gestão de Pessoas e Liderança. Cursando pós-graduação em Diversidade e Inclusão e em Terapia Cognitivo- Comportamental. Avaliação Psicológica; Psico-Oncologia; Terapia de Casais e Família. mailto:alexcsuares@gmail.com Contatos: Tel: (61) 981400794 Instagram: @psico_anacris E-mail: psiccristina5@gmail.com Ana Cristina Alves da Silva CRP: 01/23032 15 Psicóloga graduada em psicologia clínica pela Universidade do Distrito Federal (UDF), e pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental para crianças e adolescentes. Formação na Federação Brasileira de Terapias Cognitivas. Habilitada para ministrar palestras sobre suicídio, depressão e automutilação. Coautora do e-book “SOS PSI”, e do Baralho “Puxa Conversa”, ambos com atividades em temas diversos. Coautora também no livro “Baralho Descobrindo Emoções e Sentimentos”. Contatos: Tel.: (11) 97359- 4060 Instagram: @andre.psic E-mail: andre-silvaesteves@hotmail.com 16 André da Silva Esteves CRP: 06/148067 Psicólogo, bacharel em Psicologia pela Universidade Anhanguera Educacional de Santo André e formado em "Capacitação e Aperfeiçoamento em Terapia Cognitivo- Comportamental - Estimulação e Avaliação, Psicologia Clínica" pela Ellocursos Contatos: Tel.: (11) 97977-4039 Instagram: @profcarlos.psico E-mail: cayagi@hotmail.com Carlos Antonio Carlos da Silva 17 Psicopedagogo e acadêmico do 9º semestre de psicologia. Mestre em Educação, especialista em: Deficiência Intelectual; Moderna Educação; Educação Especial na Perspectiva da Educação Inclusiva; e Língua Portuguesa. Graduado em Pedagogia, Filosofia e Letras. É professor da rede pública do estado de São Paulo e também ministra aulas em cursos de graduação e especialização nas áreas de licenciatura e Psicopedagogia. mailto:cayagi@hotmail.com 18 Contatos: Tel.: (11) 98765-5556 Instagram: @psicologa_celia_suassuna E-mail: celiasuap@gmail.com Célia Suassuna Fontes Oliveira CRP: 06/107903 Psicóloga, Psicanalista, especialista em Psicopatologia & Saúde Pública, Neurociências, Terapia Familiar. Coach em Terapia Cognitivo-Comportamental e mentora de autoconhecimento para mulheres. Cristiane Guimarães CRP 08/11301 19 Contatos: Tel.: (41) 98713-2065 Instagram: @psicologiavivamais E-mail: cristianeguimaraes@psicologiavivamais.com.br Psicóloga – CRP 08/11301, formada pela PUCPR em 2005. Fundadora da Clínica de Psicologia Viva Mais e Sócio- fundadora da Clínica Despertar, na qual supervisiona equipe de psicólogas, neuropsicólogas e psicopedagogas. Faz atendimentos clínico individual, casal e de família; avaliação psicológica e orientação profissional/vocacional. É pós- graduada em Psicologia Sistêmica e em Sexualidade Humana, além de ser especializada em Orientação Profissional. Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Formação em Terapia do Esquema e Terapia do Esquema para Casais. Em formação em Terapia Focada nas Emoções (TFE). Mestranda em Psicologia Clínica. Educadora de Parentalidade Consciente. Coach de Saúde Integral Sistêmica, Terapeuta em Programação Neurolinguística (Master Practitioner). Facilitadora de Educação Emocional Positiva e Comunicação Não Violenta (CNV). Coautora dos baralhos “Superando a Desesperança”; " Desfazendo os nós da relação amorosa"; do livro "Reflexões sobre a Educação no Século XXI: Da Tecnologia à Inclusão" e do ebook “Reconectando-me: Caminhos para superar a Desesperança" Atendimento online ou presencial em Lisboa. 20 Dayane Moraes CRP: 04/56882 Contatos: Tel.: (351) 939 036 993 Instagram: @dayanemoraes_a E-mail: dayanemoraespsicoterapeuta@gmail.com 21 Contatos: Tel.: (31) 98668- 9769 Instagram: @Edna.Benficapsi E-mail: edna.benfica@hotmail.com Edna Silva Moreira Benfica CRP: 04/48928 Psicóloga apaixonada por transformar a vida das pessoas através do atendimento clínico. Palestrante há 15 anos e psicóloga clínica há sete anos. Ama o desenvolvimento humano em todas as áreas: emocional, familiar, financeira e relacional. Especialista em terapia cognitivo-comportamental, analista corporal e pós-graduada em cirurgia bariátrica, transtornos alimentares e obesidade. Fez transição de carreira da educação para a saúde, por perceber que poderia ajudar as pessoas a se desenvolverem ainda mais com a Psicologia. Casada, mãe de um casal de adolescentes e tem por hobby ler livros sobre desenvolvimento humano, finanças, vida saudável e marketing. É coautora dos baralhos Cultivando o Amor Próprio, Superando a Depressão, Desfazendo os Nós da Relação Amorosa e “o queridinho” Inteligência Emocional. 22 Contatos: Tel.: (21) 96988.6471 Instagram: @elianemoura E-mail: psico-physis@hotmail.com Eliane dos Santos Moura CRP: 05/15.593 Psicóloga formada pela Fahupe em 1990, com experiência nas áreas Organizacional e Clínica. Na área Organizacional, atuando em Recursos Humanos – Seleção e Treinamento como Consultora de RH. Na área Clínica, utilizando a abordagem da Terapia Cognitiva-Comportamental e o recurso da Hipnoterapia. Cursos de pós-graduação em Psicopedagogia, Arteterapia e Neurociência Pedagógica (em conclusão) pela UCAM/AVM e extensão em Psicoterapia Breve. Coautora do livro “Entendendo as Emoções”. 23 Contatos: Tel.: (11) 981688184 Instagram: @psicologa_fabianamonteiro E-mail: fabianamonteiropsico@gmail.com Fabiana Cristina Pereira Monteiro CRP: 06/364.647 Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), especializanda em Intervenção ABA para Autismo e Deficiência Intelectual e em Transtornos Alimentares, Obesidade e Cirurgia Bariátrica. Orientação Parental. Grupo de Reeducação Alimentar. Programa de Desenvolvimento de Autoconhecimento e Liderança Enfermeirae Psicóloga. Doutoranda em Psicologia, Especialista em Neuropsicologia, Terapias Cognitivas, Gestão de Pessoas e Coach, Acupuntura e Educação a Distância. Professora em pós-graduação. Atua na Psicologia Clínica com demandas de adolescentes, adultos, casais e idosos, tanto presencialmente quanto on-line. Realiza orientação vocacional e profissional para adolescentes e adultos, além de reabilitação neuropsicológica em adolescentes, adultos e idosos. 24 Contatos: Tel.: (41) 99165-9562 Instagram: @greicypais E-mail: greicypais@yahoo.com.br Greicy Maria Cavalcante de Oliveira Pais CRP: 20/09214 25 Contatos: Tel.: (86) 999311625 Instagram: @jader.montenegro E-mail: jaderpsicologo@gmail.com Jáder José Sales Montenegro CRP: 21/03730 Psicólogo – CRP 21/03.730, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Mastercoach, analista comportamental, formação em mindfulness e em business high performance, palestrante, psicólogo voluntário da AMA (Associação de Mães e Amigos dos autistas de Parnaíba). 26 Contatos: Tel.: (99) 98483- 6022 Instagram: @jomendes.psi E-mail: jocianepsi@outlook.com Jociane Ferreira Mendes CRP: 22/03437 Psicóloga - CRP/MA 22/03437. Bacharel em Psicologia e Formação de Psicóloga pela Instituição de Ensino Superior (IMMES) em 2016. Especializanda em Avaliação Psicológica. Foi psicóloga organizacional na multinacional Beadell Resources na área de Recursos Humanos no setor de Recrutamento e Seleção de Pessoas. Atuou como psicóloga da Saúde do Núcleo de Apoio a Saúde da Família (NASF). Atua na área clínica utilizando a abordagem da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com experiência em demandas de Transtorno de Ansiedade. 27 Contatos: Tel.: (22) 97402-4040 Instagram: @psicologojsferreira E-mail: ferreira_50@yahoo.com.br Jorge da Silva Ferreira CRP: 05/18406 Psicólogo especialista em Psicopedagogia Institucional e Clínica; Neuropsicopedagogia Educação Especial e Inclusiva; e Neuropsicopedagogia Institucional e Clínica. Formado no Curso de Hipnose no IBH, especializando em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), e atualmente trabalhando como voluntário na Associação de Mães Autistas (Associação Mães Coragem) – Cabo Frio – RJ. 28 Contatos: Tel.: (32) 99118-5158 Instagram: @psi.larissapita E-mail: larypitaa@yahoo.com.br Larissa Pita Pacheco CRP: 04/65172 Psicóloga com formação em Terapia do Esquema (Wainer Psicologia/ NYC Institute for Schema Therapy). Em formação em Terapias Cognitivas na infância e na adolescência (Consciência). Atua na abordagem da Terapia Cognitivo- Comportamental (TCC) e Terapia do Esquema (TE) na clínica Meraki Psicologia. É uma das idealizadoras da Amábile Psicologia, ministrando grupos de estudos e cursos sobre essas abordagens. Contatos: Tel.: (15) 98187-9752 Instagram: @larissa.vicente.terapeuta E-mail: contato@larissavicente.com.br Larissa Renata Vicente 29 Terapeuta, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental para atendimento em múltiplas necessidades. Atendimento terapêutico individual, casal, orientação vocacional, acolhimento emergencial para pessoas em vulnerabilidade emocional. Profissional assídua em causas sociais, atuando nas seguintes frentes: mentoria para jovens em início de carreira; preparação para processos seletivos; e acolhimento nas ONGs “Centro de Valorização à Vida”, “RH do Bem”, “Share” e “Instituto Empodera”. Análise de feedbacks, elaboração e execução de palestras e treinamentos corporativos. 30 Contatos: Tel.: (21) 97277-6719 Instagram: @marcio.gama.psicologo E-mail: marciogamapsicologo@gmail.com Márcio dos Santos Gama CRP: 05/59234 Psicólogo graduado pela Universidade do Estadual do Rio de Janeiro (UERJ) e Hipnoterapeuta pelo Instituto Milton H. Erickson de Petrópolis. 31 Margarete de Cássia do Amaral Neves CRP: 06/154644 Psicóloga, Coach, Pós graduanda em Finanças Comportamentais, atuo na abordagem da Terapia Cognitiva Comportamental, autora e coautora dos livros, Desafios na Educação, Compartilhando Saberes Psicológicos, Filosóficos e Educacionais, Cultivando o Autoconhecimento, Bússola Indicando Caminhos para o Sucesso Profissional. O meu trabalho é direcionado ao desenvolvimento humano em especial o treino de habilidades sociais, relações interpessoais, construção de Projeto de vida em qualquer idade, orientação vocacional/profissional e quadros de ansiedade. Contatos: Tel.: (11) 9 9137-3746 Instagram: @margareteneves.psi E-mail: margareteneves.psi@gmail.com 32 Maria Emília Franco Zanatta CRP: 01/13845 Contatos: Tel.: (61) 991415100 E-mail: memiliafzanattapsi@gmail.com Psicóloga, Neuropsicóloga, Especialista em Terapia Cognitiva- Comportamental (TCC), Psicóloga do Trânsito, Psicopedagoga,. Proprietária da Clínica Egide e Sócia-proprietária da Clínica Acelera e Santa Clara. Experiência em Psicologia Escolar e implementou o Programa do Núcleo de Atendimento ao Discente em Ensino Superior. Vivência profissional na área social, jurídica e forense como perito judicial nas varas cíveis, criminais, justiça do trabalho, da família, em acolhimento institucional de crianças e jovens em medida socioeducativa e internação. Psicóloga clínica com experiência em atendimentos a crianças, adolescentes, adultos e idosos. Neuropsicóloga com experiência em avaliação e reabilitação cognitiva. Neuropsicopedagoga clínica, institucional e inclusiva. Psicomotricista, psicóloga hospitalar e escritora. Coautora de diversos livros, com títulos diversificados e todos pela Editora Conquista – Rio de Janeiro. Coordenadora editorial e coautora dos livros: “Sanduíche do Cérebro: Alimentação completa do saber para aprender”; “Sanduíche do Cérebro II: Alimentação do saber para a vida”; “Dependência Emocional: a cura através do autoamor”; “Um Amor Azul: os desafios e o caminho para lidar com a pessoa autista”; “Estratégias Terapêuticas e Intervenções no Atendimento Psicológico da criança ao idoso”; “Sexualidades e Desejo: desvendando mitos, tabus e preconceitos”. 33 Néia Martins CRP: 06/113737 Contatos: Tel.: (11) 999990139 Instagram: @neiamartinspsico E-mail: neianeuro@gmail.com 34 Contatos: Tel.: (21) 98611- 2900 Instagram: @niveafalcaooficial E-mail: nfbaralhoansiedade@gmail.com Nívea Broxado dos Santos Falcão Psicoterapeuta e Parapsicóloga, atua desde 2005 na área de terapias integrativas. Adota visão sistêmica para despertar nas pessoas o bem-estar emocional, mental e físico motivando a evolução pessoal. Promove grupos de turismo terapêutico. Ministra cursos de Tarô, Reiki, Florais de Bach e Baralho Cigano. Formação alternativa: Tarô, Facilitadora/Didata de Biodanza, Mestre Reiki Usui, Terapeuta Mantra Movimento, Terapeuta Floral (Pós-Graduação UFRJ), Parapsicologia, Practitioner/Facilitadora Florais de Bach – HealingHerbs, Baralho Cigano, Coach Criacional - IGT, Hipnoterapia e Psicanálise. Formação acadêmica: Análise de Sistemas, Administração de Empresas. mailto:nfbaralhoansiedade@gmail.com Psicóloga especialista em Psicologia Clínica. Psicoterapeuta Corporal pelo Instituto de Análise Bioenergética de São Paulo. Formada em Psicologia Integrativa e Terapia do esquema. 35 Priscilla Bahia Mesquita CRP: 03/13400 Contatos: Tel.: (71) 9 9698-2482 Instagram: @priscillabamesquita E-mail: priscillabmesquita@gmail.com mailto:priscillabmesquita@gmail.com Simone Campanerute CRP: 08/21992 36 Contatos: Tel.: (44) 99812 3948 Instagram: @simonipsico E-mail: simonepsicognitiva@gmail.com Psicóloga especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental e Comportamento Alimentar. Atualmente realiza pós-graduação em Neuropsicologia e Nutrição com ênfase em emagrecimento e obesidade. Possui cursos de Terapia do Esquema, luto, casais, emagrecimento, inteligência emocional, transtorno de ansiedade e mentoria. Tem paixão por conhecer vidas, contribuir e cuidar do outro. Criou os métodos “Através do EU” e “EmagreSERSaudavelMENTE”, 100% on-line. Tem como missão orientar as pessoas para que encontrem o seu propósito, se amem, e busquem sua melhor versão. mailto:simonepsicognitiva@gmail.com ALMONDES, K. M.; ARAÚJO, J. F. Padrão do ciclo sono-vigília e sua relação com a ansiedade em estudantes universitários. Estudos de Psicologia. 2003, v. 8, n. 1, pp. 37-43. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S1413-294X2003000100005;. Acessado em: 25 out. de 2022. AMERICAN PSYCHIATRIC ASSOCIATION - APA. Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais: DSM-5 – 5. ed. – Porto Alegre: Artmed, 2014. ARAÚJO, S. R. C.; MELLO, M. T.; LEITE, J. R. Transtornos de ansiedade e exercício físico. Brazilian Journal of Psychiatry. 2007, v. 29, n. 2, pp. 164-171. Disponível em: https://doi.org/10.1590/S1516-44462006005000027. Acessado em: 21 out. de 2022. CLARK, D. A; AARON, T. B. Vencendo a ansiedade e a preocupação com a terapia cognitivo-comportamental: manual do paciente. Porto Alegre: Artmed, 2014. FREEMAN, D; FREEMAN J. Ansiedade: o que é, os principais transtornos e como tratar. – 1. ed. – Porto Alegre L&PM, 2014. 37 REFERÊNCIAS 38 REFERÊNCIAS FERREIRA, W. J. 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