As 5 areas da vida

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1 Sessão -ENTREVISTA - As 5 áreas da vida 
- Explicação de como meu trabalho funciona – ouvir a demanda apresentada na ficha 
do cliente 
Primeiro quero agradecer você pela confiança, e ter me procurado! 
Obrigada por ter respondido a ficha. 
Eu espero imensamente te ajudar naquilo que tem te trazido dor e sofrimento. 
 
A) Eu gostaria que resumisse para mim quem é você? 
Em poucas palavras o que resume você? 
 
B) Humor - como você se sente? 
Você sabe dar nome para o que está sentindo? 
De 0-10. Ansiedade 
De 0-10 triste 
Qual a sua? 
 
 
C) Agora me diz o que tem te trazido dor ou quem sabe sofrimento? 
 
D) Você consegue me dizer qual é o sentimento que você sente agora falado sobre 
isso? 
 
 
E) O que tem tirado sua paz ou o que tem te incomodado? 
 
 
F) Você sabe me dizer como isso acontece? 
 
 
G) E como você se sente falando um pouco sobre o que sente? 
 
 
H) E como você se enxerga? 
 
 
I) Ah obrigada por ter respondido o formulário, a ficha que te enviei. Eu vi que você 
busca____________________________ 
 
 
I) Me responde, você se conhece? 
 
 
J) Você sente que isso tem prejudicado? 
 
 
 agora quero explicar como meu trabalho funciona. 
Tudo que pensamos gera em nos um sentimento e gera uma ação(comportamento). 
• Eu gosto de trabalhar uma jornada de Educação Emocional 
• O que pensamentos afetam nossa vida (Porque, como imagina 
em sua alma, assim ele é. Provérbios 23:7 Part A) 
• Precisamos entender o funcionamento da nossa mente. 
SITUAÇÃO - PENSAMENTO AUTOMÁTICO - REAÇÕES - EMOÇÕES - RESPOSTAS FISIOLÓGICAS - 
COMPORTAMENTO 
 
K) TENHO MAIS UMA PERGUNTA, QUEM É DEUS PARA VOCÊ? 
 
E todo meu trabalho é baseado na cosmo visão cristã - Assim como todo fabricante 
tem um manual Deus como nosso fabricante também fez um manual para que 
possamos aprender como o homem precisa fazer para funcionar (VIVER) 
A Bíblia diz: que sem Deus não podemos fazer nada. 
“…sem mim vocês não podem fazer coisa alguma.” João 15:5 
 
Como tarefa de casa eu quero te pedir que faça um auto diagnóstico: 
Vou te explicar como funciona, você faz em casa e traga na próxima sessão 
Temos 5 áreas da nossa vida que precisamos dar atenção necessária 
São elas 
• área física 
• Área interpessoal/afetiva 
• Área social 
• Área financeira 
• Área espiritual 
 Como você tem olhado para cada uma dessas áreas da sua vida 
Somos um SER integral – somos um sistema (para que uma área funcione bem a 
outra precisa estar bem. Ou pode estragar o resto 
Como uma fruta podre no meio das frutas boas, ela pode estragar tudo o resto 
 
Agora que te falar um pouquinho sobre o pacote das 8 sessões - 
Para uma educação emocional 
Aprender lidar melhor com as emoções não permitindo que ela nos dirija … 
1. Entrevista - auto diagnóstico - Introdução à Jornada 
O que é ansiedade 
Como ela se manifesta 
Como fazer um autodiagnóstico do seu momento atual 
 
 
2. Como o que eu penso afeta o que eu sinto. Como pensamentos afetam 
sentimentos. Você vai aprender como os pensamentos estão diretamente ligados à 
forma como se sente. Não é porque você sente ansiedade que pensa certas coisas, 
mas porque pensar certas coisas provoca ansiedade em você. 
 
3. Identificar meus pensamentos e sentimentos - Como os sentimentos afetam o 
seu corpo. Nessa sessão você identifica os pensamentos que influenciam os 
sentimentos e como eles têm uma reação direta no seu corpo. 
 
4. Reações físicas - Aprendendo a ouvir o seu corpo - Aprendendo a ouvir o seu 
corpo - quais são os sinais que ele dá e que muitas vezes você não consegue 
entender 
 
5. Identificando pensamentos automáticos - Identificando pensamentos 
automáticos você vai aprender a reconhecer os pensamentos que trazem sofrimento 
e que muitas vezes são difíceis de serem controlados. 
 
6. Como controlar os pensamentos automáticos - Conversando com os 
pensamentos automáticos. Como interromper esses pensamentos disfuncionais e 
não permitir que eles virem uma bola de neve 
 
 
7. Mudando a perspectiva – aprender olhar as coisas de uma nova perspectiva - 
Mudando a perspectiva. Nossa cabeça funciona para aprender e solucionar 
problemas e enxergar as situações de uma nova perspectiva te ajudam a focar em 
pontos que te fazem crescer, ao invés de te colocar para baixo. 
 
8. Construindo novos hábitos - aprendendo fazer escolhas mais assertivas - 
Construindo novos hábitos. A Jornada encerra com uma aula voltada para que você 
aprenda a fazer escolhas mais assertivas e coerentes com o que você quer, não 
com o que você tem medo. 
 
 
 
Tarefa de casa 
Responder o questionário auto diagnóstico e mandar pra mim as 4 últimas 
respostas 
Foi bom pra você? 
Exercício de respiração quadrada