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1 PERÍODO PRÉ-GESTACIONAL 1 Sumário NOSSA HISTÓRIA .................................................................................. 3 INTRODUÇÃO ......................................................................................... 4 NUTRIÇÃO PRÉ-GESTACIONAL........................................................ 4 NUTRIÇÃO GESTACIONAL .................................................................... 6 TRATAMENTOS E CUIDADOS ........................................................... 7 CONVIVENDO ..................................................................................... 8 PRIMEIRO TRIMESTRE ...................................................................... 8 SEGUNDO TRIMESTRE ..................................................................... 9 TERCEIRO TRIMESTRE ..................................................................... 9 OS ESSENCIAIS................................................................................ 10 EVITE ................................................................................................. 11 Gravidez ................................................................................................ 12 A gravidez é um momento único da vida da mulher e caracteriza-se por ser o período em que o bebê desenvolve-se no interior de seu útero. ......... 12 → Sintomas da gravidez .................................................................... 12 → Como calcular a semana da gravidez? .......................................... 13 → Convertendo as semanas de gravidez em meses ......................... 14 → Gravidez semana a semana .......................................................... 14 → Sinais de alerta durante a gravidez ............................................... 17 Adaptações fisiológicas do período gestacional .................................... 18 Resumo ................................................................................................. 18 Introdução .......................................................................................... 19 Alterações endócrinas ........................................................................ 19 Alterações cardiorrespiratórias ........................................................... 22 Alterações digestórias ........................................................................ 25 Alterações urinárias............................................................................ 27 Alterações dermatológicas ................................................................. 27 Alterações musculoesqueléticas ........................................................ 28 Conclusão .......................................................................................... 30 Referências ............................................................................................ 31 2 3 NOSSA HISTÓRIA A nossa história inicia com a realização do sonho de um grupo de empresários, em atender à crescente demanda de alunos para cursos de Graduação e Pós-Graduação. Com isso foi criado a nossa instituição, como entidade oferecendo serviços educacionais em nível superior. A instituição tem por objetivo formar diplomados nas diferentes áreas de conhecimento, aptos para a inserção em setores profissionais e para a participação no desenvolvimento da sociedade brasileira, e colaborar na sua formação contínua. Além de promover a divulgação de conhecimentos culturais, científicos e técnicos que constituem patrimônio da humanidade e comunicar o saber através do ensino, de publicação ou outras normas de comunicação. A nossa missão é oferecer qualidade em conhecimento e cultura de forma confiável e eficiente para que o aluno tenha oportunidade de construir uma base profissional e ética. Dessa forma, conquistando o espaço de uma das instituições modelo no país na oferta de cursos, primando sempre pela inovação tecnológica, excelência no atendimento e valor do serviço oferecido. 4 INTRODUÇÃO NUTRIÇÃO PRÉ-GESTACIONAL De repente ocorre um atraso na menstruação, e, quando você menos espera: um teste de gravidez positivo, o famoso β-Hcg reagente! Após um turbilhão de emoções que permeiam esse momento, vem à sua cabeça a famosa pergunta: Como me preparar para a gestação? Contudo, esse questionamento deveria ser feito antes da descoberta da gravidez, considerando que este momento deve ser planejado da melhor forma possível, visando benefícios para mamãe e o futuro bebê. Sendo assim, vamos iniciar nossa primeira postagem escrevendo sobre os cuidados que toda mulher deve ter antes de engravidar. Primeiramente, futura mamãe deve estar em plenas condições de saúde, e caso tenha alguma enfermidade (principalmente as de causa endócrina), que a mesma esteja sob controle. Faz-se necessário evitar medicamentos que possam ocasionar algum efeito teratogênico, assim como estar com o esquema vacinal em dia. Se tratando do estado nutricional, o peso corporal deve guardar uma adequada relação com a estatura, de maneira que o índice de massa corpórea (IMC) pré-gestacional, produto da divisão do peso (kg) pela altura (m2), esteja no intervalo de 18,5 – 24,9 Kg/m2, considerando que valores abaixo ou acima desta faixa podem constituir risco para a saúde materna e/ou fetal. No atual cenário nutricional, verifica-se que o excesso de peso em mulheres na idade reprodutiva representa um dos principais fatores de risco para a gestação, sendo a prevalência de sobrepeso e obesidade entre essas, bem superior aos casos de baixo peso. Por esta razão, recomenda-se a perda de peso, planejada e supervisionada, antes da gestação, visando minimizar possíveis intercorrências clínicas que são mais frequentes nestas com como o diabetes gestacional, tromboembolismo, parto prematuro, entre outros. O controle do peso antes da gestação não requer dietas restritivas, nem tão pouco deve ocorrer de forma abrupta. As recomendações de uma 5 alimentação saudável para mulheres que desejam engravidar e necessitam perder peso, estão pautadas no Guia Alimentar para a População Brasileira, que preconiza uma alimentação harmônica em quantidade e qualidade, atendendo aos princípios da variedade, equilíbrio, moderação e prazer; e baseada em práticas produtivas adequadas e sustentáveis. Assim, colocando em prática os princípios contidos no Guia, isto significa consumir alimentos in natura ou minimamente processados, como grãos, tubérculos e raízes, legumes e verduras, frutas, leite, ovos, peixes, carnes e evitar aqueles processados (vegetais conservados em salmoura, frutas cristalizadas, enlatados) ou ultraprocessados (refrigerante, macarrão instantâneo, biscoitos recheados, salgadinhos de pacote). A adoção de bons hábitos alimentares, com a ingestão de porções de alimentos compatíveis com a necessidade energética e nutricional da gestante (o nutricionista estima isso individualmente para cada paciente), contribui para atingir o peso ideal, além de garantir um adequado ambiente nutricional, já que nos primeiros dias após a concepção, a única fonte de nutrientes para os processos de divisão e crescimento celular do futuro embrião, são aqueles existentes na trompa de falópio e cavidade uterina, razão pela qual devemos nos preocupar em termos um adequada reserva de Nutrientes, já que muitas vezes gestações não planejadas ocorrem! 6 NUTRIÇÃO GESTACIONAL A perda ou o excesso de peso nesta fase pode trazer prejuízos tanto para a saúde da criança quanto da mãe – como o desenvolvimento do diabetes gestacional. Para uma gestação saudável, é importante que se adote uma alimentação equilibrada, pois isso pode evitar problemas sérios, como o diabetes gestacional. A pirâmide abaixo representa como deve ser a alimentação adequadapara a gestante e até a amamentação. A gestação é um momento para fazer escolhas saudáveis, a fim de ganhar somente o peso necessário para o aumento dos tecidos maternos e o desenvolvimento do bebê. https://www.gineco.com.br/wp-content/uploads/2013/05/piramide-de-com-deve-ser-a-alimentacao.jpg 7 TRATAMENTOS E CUIDADOS A gestação não é época para fazer dietas restritivas e nem perder peso. Por outro lado, também não significa comer em excesso, ou “comer por dois”. O ganho de peso adequado no primeiro trimestre da gravidez é de 1,5 a 2,0Kg. A partir desta fase, é recomendado um ganho adicional de 1,5 a 2,0Kg por mês para chegar ao final da gravidez com 7,0 a 15,0Kg a mais, no máximo. Uma forma simples de saber qual deve ser o seu ganho de peso é aplicar a fórmula do Índice de Massa Corporal (IMC) . O IMC leva em conta o peso antes da gravidez: IMC= Peso habitual antes da gestação (kg) / Altura²(m) Com base no valor do IMC calculado, veja na tabela a seguir o ganho de peso recomendado até o final da gravidez: https://www.gineco.com.br/saude-feminina/gravidez/nutricao-gestacional/tabela-de-peso-recomendado/ 8 CONVIVENDO Os nove meses de gestação exigem uma alimentação equilibrada, com todos os grupos alimentares, o que não significa comer exageradamente. Mas, em determinados períodos, o consumo de certos nutrientes deve ser reforçado. Aquela velha história de que se deve comer por dois durante a gestação está ultrapassada. O segredo está na escolha dos nutrientes, que precisam ser consumidos adequadamente em cada fase da gravidez, para garantir a saúde do bebê e da futura mãe. É nesse período, portanto, que a alimentação precisa ser selecionada e muito mais balanceada. É claro que nada substitui o acompanhamento médico e os exames que que devem ser feitos durante o pré-natal. Confira os principais nutrientes a serem consumidos em todas as fases da gestação. PRIMEIRO TRIMESTRE Ácido fólico — ou vitamina B9, é o nutriente mais utilizado pelas grávidas e indicado pelos médicos. E não é à toa. Sua ingestão previne defeitos na formação do tubo neural do feto (estrutura que dará origem ao cérebro e à medula espinhal). Boa parte dos ginecologistas e obstetras recomenda que a mulher que deseja engravidar já comece a tomar a vitamina B9 pelo menos três meses antes da concepção e continue a sua ingestão no primeiro trimestre de gestação. Os médicos fazem esta recomendação porque níveis adequados de ácido fólico nem sempre são obtidos apenas por meio da alimentação. 9 SEGUNDO TRIMESTRE Vitamina C — age na formação do colágeno, que compõe pele, vasos sanguíneos, ossos e cartilagem, aumenta a absorção do ferro e fortalece o sistema imunológico. Magnésio — o mineral que favorece a formação e o crescimento dos tecidos do corpo. Vitamina B6 — importante para o crescimento e o ganho de peso do feto e a prevenção da depressão pós-parto. Ferro — é essencial na produção de hemoglobina, proteína responsável pelo transporte de oxigênio pelo sangue. Evita que a mãe ou o bebê tenham anemia. TERCEIRO TRIMESTRE Cálcio — por conta de seu papel na formação óssea do bebê, o mineral é obrigatório na dieta da futura mãe. Sua deficiência pode provocar cáries, cãibras e unhas quebradiças. O cálcio tem outra nobre função: a de auxiliar a produção de leite após o parto. Ele ajuda ainda no processo de coagulação do sangue e na manutenção da pressão sanguínea, dos batimentos cardíacos e das contrações musculares. Mas vale uma dica: evite consumir fontes de ferro e cálcio juntas, como carne e leite, pois um nutriente atrapalha a absorção do outro. 10 OS ESSENCIAIS Durante os nove meses, além de uma dieta balanceada, os especialistas indicam nutrientes que não podem ficar de fora do cardápio diário para uma gravidez saudável: CARBOIDRATOS – Fornecem energia para o organismo da mulher e o desenvolvimento do bebê. A gestante deve priorizar os carboidratos complexos, encontrados, por exemplo, nos pães e cereais integrais, que são absorvidos mais lentamente. FÓSFORO – Participa, como o cálcio, da formação dos brotos dentários e do esqueleto fetal. Fontes: carnes magras e laticínios; PROTEÍNAS – Responsáveis por construir, manter e renovar os tecidos da mãe e do bebê. Encontradas nas carnes, nos feijões, leite e derivados; VITAMINA D – Aliada a banhos de sol periódicos, é essencial para a fixação do cálcio nos ossos. Encontrada no leite enriquecido, manteiga, ovos e fígado; Lípides (GORDURAS) – Promovem a absorção das vitaminas (vitamina A, D E e K) e contêm ácidos graxos essenciais para a formação do sistema nervoso central do feto. Fontes: carnes, leite e derivados, abacate, azeite e salmão, entre outros; NIACINA (VITAMINA B3) – Estimula o desenvolvimento cerebral do feto e transforma glicose em energia. Fontes: verduras, legumes, gema de ovo, carne magra, leite e derivados; PIRIDOXINA (VITAMINA B6) – Importante para o crescimento e ganho de peso do feto, principalmente a partir do segundo trimestre da gestação. Ajuda na prevenção da depressão pós-parto. Principais fontes: trigo, milho, fígado, frango, peixe, leite e derivados; TIAMINA (VITAMINA B1) – Favorece, como a niacina, o metabolismo energético materno e fetal, transformando glicose em energia. Fontes: carnes, cereais integrais, frutas, ovos e legumes; 11 VITAMINA A – Auxilia o desenvolvimento celular e ósseo e a formação do broto dentário do feto. Fontes: leite e derivados, gema de ovo, fígado, laranja, mamão, couve e vegetais amarelos. EVITE Durante a gestação, o consumo de cafeína (café e chá) deve ser moderado e de preferência feito junto com leite. É recomendável também evitar frituras, gorduras, alimentos com cheiro forte e desagradável, bem como condimentos (ketchup, pimenta, mostarda e picles). Também não se devem beber líquidos durante as refeições, a fim de evitar a distensão do estômago e uma digestão mais lenta. Outros alimentos proibidos são: queijo fresco de leite não pasteurizado (devido ao risco de se contrair brucelose); álcool, pois afeta o desenvolvimento do bebê; comidas que aumentam a formação de gases, como grãos, feijão, repolho, couve-flor e bebidas gaseificadas; carne mal passada (por causa do risco de toxoplasmose); e mariscos e maioneses (devido ao perigo de salmonela). 12 Gravidez A gravidez é um momento único da vida da mulher e caracteriza-se por ser o período em que o bebê desenvolve-se no interior de seu útero. A gravidez é um período que dura cerca de 40 semanas (280 dias) e é o resultado do processo de fecundação de um ovócito por um espermatozoide e posterior fixação do zigoto na cavidade uterina. A gravidez envolve o desenvolvimento do feto no interior do útero da mulher e é um período que se estende até a expulsão do bebê no momento do parto. A gravidez é um momento bastante delicado na vida de uma mulher e envolve modificações no corpo e alterações psicológicas. Diante desse momento delicado, é importante que a mulher conheça bem as mudanças que irão ocorrer em seu corpo durante esses meses e tenha acompanhamento especializado. Os cuidados deverão ser ainda maiores naquelas gravidezes consideradas de risco. → Sintomas da gravidez Durante toda a gestação, o corpo da mulher irá passar por mudanças para se adaptar à chegada de uma nova vida. Inicialmente, essas modificações podem desencadear alguns sinais que fazem com que a mulher suspeite de uma gravidez. Entre aos principais sinais de uma gravidez, podemos citar: Atraso menstrual Aumento do volume dos seios Hipersensibilidade dos mamilos Aumento do volume abdominal Aumento do sono Aumento da fome Náuseas e vômitos Tonturas 13 Cansaço Valedestacar que a presença desses sinais não representa necessariamente uma gravidez, entretanto, esses são sinais de alerta e indicam a necessidade de realizar-se uma consulta médica para confirmar ou descartar essa hipótese. Um início precoce do pré-natal é fundamental para prevenir complicações, sendo recomendado que o pré-natal seja iniciado até a 12ª semana. → Como calcular a semana da gravidez? Durante os exames realizados no pré-natal, o médico poderá avaliar melhor a idade gestacional do bebê observando suas características. Para saber a idade gestacional, é necessário saber quando foi a última menstruação da gestante. A partir daí, basta contar as semanas até a data atual. A cada sete dias da data da última menstruação, conta-se uma semana. Vale destacar que esse cálculo não é preciso, e o médico poderá atualizá-lo quando realizar a ultrassom. Isso deve-se ao fato de que olhando o exame o médico será capaz de verificar melhor o bebê e, a partir daí, identificar em que fase do desenvolvimento ele está. 14 → Convertendo as semanas de gravidez em meses Muitas pessoas não conseguem fazer a correta relação entre as semanas e os meses de uma gestação. Observe abaixo a conversão de meses para semanas: Primeiro mês → quatro semanas e meia Segundo mês → nove semanas Terceiro mês → 13 semanas e meia Quarto mês → 18 semanas Quinto mês → 22 semanas e meia Sexto mês → 27 semanas Sétimo mês → 31 semanas e meia Oitavo mês → 36 semanas Nono mês → 40 semanas e meia → Gravidez semana a semana A seguir, descreveremos os principais acontecimentos da gravidez. Iniciaremos com a quarta semana, pois, como sabemos, as semanas são contadas a partir da data do início da última menstruação. Desse modo, nas primeiras semanas teremos o processo de menstruação, seguido da posterior ovulação, fecundação e fixação do embrião na cavidade uterina. Como o dia exato da fecundação varia de uma mulher para outra, iniciaremos nossa contagem na quarta semana. Nem todas as semanas serão aqui descritas, sendo destacada apenas uma expectativa do desenvolvimento durante a vida fetal, de acordo com o Ministério da Saúde na Caderneta da Gestante: 15 Durante os nove meses de gestação, o bebê forma-se e adquire características que o permitem viver fora do corpo da mãe. Quarta semana: Com quatro semanas, o embrião apresenta-se do tamanho de um grãozinho de arroz. O coração começa a bater a partir dessa semana. Já é possível observar os locais onde serão formados os braços e pernas. Oitava semana: No final de oito semanas, o bebê apresenta as principais estruturas que estarão presentes em um adulto, entretanto de uma forma rudimentar. Ele já possui dedos, mãos, orelhas e órgãos internos. O tamanho do embrião observado nessa fase pode ser comparado ao de uma ervilha. O embrião agora já é chamado de feto após esse período. Nona semana à 12ª semana (terceiro mês de gestação): Nessa etapa de desenvolvimento, o rosto já está praticamente formado, sendo possível observar, por exemplo, os olhos com pálpebras. O cérebro inicia seu funcionamento nessa etapa, e o bebê já apresenta movimento dos braços e pernas. 14ª semana: Nessa semana, o feto apresenta movimentos respiratórios, e as mãos também são capazes de moverem-se. 15ª semana à 16ª semana: Inicia-se o engrossamento da pele. Cílios e sobrancelhas podem ser observados. A mãe consegue perceber os movimentos do bebê. 17ª semana à 18ª semana: Nessa fase, o bebê apresenta capacidade de deglutição, de sugar e também é capaz piscar. 16 20ª semana à 24ª semana: Os movimentos nessa etapa ficam mais intensos, e a mãe já é capaz de percebê-los bem. 27ª semana à 30ª semana: Nessa fase, o bebê é capaz de perceber a luz fora do útero. Vale destacar que formas e cores só serão percebidas após o nascimento. Ele também é capaz de identificar sons. A partir desse momento, o bebê está formado, porém ainda não está maduro o suficiente para nascer. Observe agora uma tabela que mostra o comprimento médio do bebê sentado e o peso médio esperado nas diferentes semanas de gestação. Essa tabela está de acordo com T. W. Sadler, no livro Langman/Embriologia Médica, em que o autor considerou a contagem a partir da fertilização e não após o início do último ciclo menstrual. Assim sendo, observamos a gravidez em um período de 38 semanas. Idade (Semanas) Comprimento cabeça-nádega (cm) Peso (g) 9-12 5-8 10-45 13-16 9-14 60- 200 17-20 15-19 250-450 21-24 20-23 500-820 25-28 24-27 900-1300 29-32 28-30 1400-2900 33-36 31-34 2200-2900 37-38 35-36 3000-3400 17 → Sinais de alerta durante a gravidez A gravidez pode ser um período bastante complicado na vida da mulher, sendo nela observadas várias alterações corporais. Entre as situações comuns de uma gravidez, podemos citar enjoos, vômito, azia, queimação, cãibras, intestino preso, maior vontade de urinar e dores na coluna. O pré-natal é fundamental para evitar problemas durante a gestação. Vale alientar, no entanto, que algumas situações merecem atenção e podem indicar que algo não está bem com a mãe e com o bebê. Entre os sinais que merecem atenção da gestante, podemos citar: Pressão alta Sangramentos ou perda de líquido pela vagina Corrimento vaginal escuro Dores de cabeça Ardência ao urinar Contrações fortes e frequentes Inchaços, principalmente ao acordar Visão embaralhada Ausência de movimentação do bebê por mais de 12 horas Ao observar qualquer um desses sinais, é fundamental procurar ajuda médica para que os problemas sejam contornados. Lembre-se também de que, para ter uma gestação saudável, é necessário ter uma alimentação saudável, reduzir a quantidade de sal consumida, assim como gorduras e doces, hidratar- se adequadamente e não fazer uso de cigarros e álcool. A prática de atividades 18 físicas também é recomendável, mas só pode ser feita com orientação e autorização do médico responsável. Adaptações fisiológicas do período gestacional Resumo Objetivos: Este estudo objetiva revisar as alterações endócrinas, cardiorrespiratórias, digestórias, urinárias, dermatológicas e musculoesqueléticas decorrentes da gestação, publicadas nos últimos 30 anos. Resultados: São extensas as alterações que o organismo feminino sofre para acomodar o feto durante o período gestacional. Os órgãos pélvicos são a sede das primeiras alterações. Útero e mamas sofrem aumento no tamanho e aporte circulatório. O sistema endócrino sofre e proporciona verdadeira revolução no organismo feminino, dados principalmente pela ação da progesterona, estrógeno e relaxina. O coração sofre grande aumento na sua carga de trabalho, com aumento na frequência e débito cardíaco. O sistema respira- tório sofre importantes alterações anatômicas, além de aumento no volume/minuto. Ocorre aumento no fluxo sanguíneo renal e alterações gastrintestinais que incluem aumento no apetite e sede. Alterações musculoesqueléticas remanejam o cálcio materno para feto e a embebição gravídica favorece alterações posturais. Conclusões: Levando em consideração todas estas alterações, é essencial que os fisioterapeutas tenham conhecimento profundo, a fim de proporcionar segurança para a gestante e para o bebê durante a prática fisioterapêutica, evitando desconfortos e complicações. Palavras-chaves: gestação, fisioterapia, adaptação fisiológica, mudanças. 19 Introdução As alterações que o organismo feminino sofre para acomodar o feto durante o período gestacional não têm precedentes na natureza. Envolvem todos os sistemas e são de grande relevância para a prática fisioterapêutica. A prática segurade exercícios para gestantes envolve conhecimento profundo das alterações decorrentes da gestação, possibilitando a detecção de quadros anormais ou patológicos. Este estudo objetiva revisar as alterações endócrinas, cardiorespiratórias, digestórias, urinárias, dermatológicas e musculoesqueléticas decorrentes da gestação, publicadas nos últimos 30 anos, possibilitando melhorar a atenção fisioterapêutica dada no período gestacional. Alterações endócrinas A gravidez gera uma série de mudanças endócrinas no organismo. O elemento básico que provoca tais mudanças é a implantação da placenta e sua ação de sustentação da vida do feto. A placenta sintetiza dois tipos diferentes de hormônios, os peptídicos e os esteroides. Dentre os peptídicos estão o hormônio gonadotropina coriônica (HCG), o hormônio somatotropina placentária e a tireotropina placentária. Os esteroides produzidos são o estrógeno, a progesterona e os andrógenos. O HCG estimula o corpo lúteo, responsável pela produção de estrógeno e progesterona. Além disto, impede a rejeição do tecido fetal. A somatotropina placentária possui propriedades lactogênicas. Juntamente com o HCG, auxilia na manutenção da integridade anátomo funcional do corpo lúteo. Promove o crescimento fetal e age sobre o metabolismo de glicose e gor- dura da mãe, diminuindo a utilização materna da glicose para desviar essa substância para o feto, e aumentando a mobilização de ácidos graxos maternos, para que a mãe possa utilizá-los como forma de energia ao invés da glicose. 20 Durante a gestação, a progesterona inibe a musculatura uterina, impedindo a expulsão do feto, inibe respostas de linfócitos T (impedindo a rejeição tissular), além de promover depósito de nutrientes nas mamas para a formação do leite. Como ela promove a redução do tônus de músculos lisos, pode ocorrer diminuição do peristaltismo, náuseas, constipação, dilatação de veias, estase de urina, diminuição da pressão diastólica e redução da tensão na pressão intra-alveolar e arterial (causando hiperventilação). Os estrógenos são responsáveis pelo crescimento da musculatura e aumento da vascularização uterina, pelo relaxa- mento dos ligamentos pélvicos e dilatação dos órgãos sexuais externos, pelo aumento no tamanho das glândulas mamárias e pelo aumento nos níveis de prolactina. Os andrógenos são hormônios ligados à steroid-binding-globulin não tendo, portanto, ação metabólica. O cortisol produzido pela supra-renal é o glicocorticóide mais importante. A aldosterona é um hormônio hipertensor secretado pelo córtex supra- renal sob ação da angiotensina II. O aumento de aldosterona pode ocorrer para contrabalancear o efeito natriurético da progesterona, ajudando a eliminar sódio e água, aumentando a oferta destes para o feto. Durante a gravidez há aumento no processo de formação de glicose, o que faz o pâncreas produzir mais insulina, e assim manter o metabolismo dos carboidratos normal. Apesar do aumento da insulina, não há aumento de receptores, o que provoca uma resistência periférica, ou seja, diminui seu aproveitamento [2]. Verificou-se que 25% das mulheres apresentavam sobrepeso ou obesidade, associadas com maior risco de desenvolver diabetes gestacional, que aumenta a probabilidade da gestante desenvolver complicações e a incidência de mortalidade perinatal. O glucagon é um hormônio catabólico produzido pelo pâncreas, com grande atividade glicogenolítica, gliconeogênica e lipolítica, contrapondo-se à ação da insulina. Conforme a gravidez vai desenvolvendo-se, diminui sua concentração plasmática, principalmente quando a gestante está em jejum. 21 A glândula tireoide sofre algumas alterações durante a gestação. A tireoide secreta dois hormônios, a triiodotirosina (T3) e tetraiodotirosina (T4) e é influenciado pelo TSH (hormônio estimulante da tireoide). Observa-se aumento no metabolismo basal da mãe e do feto (juntos aumentam em até 25%), que recorre em gasto médio de 300 quilocalorias por dia. Isso ocorre a partir do terceiro mês, até o último trimestre. Quando se estuda as alterações da tireoide na gestação é importante lembrar do eutireoidismo ou hipertireoidismo fisiológico da gravidez. Ocorre que as alterações hormonais causam hipervolemia, aumento na velocidade da circulação sanguinea, aumento da frequência cardíaca, diminuição da tolerância ao calor, extra-sístoles, dispnéia, ansiedade, entre outros sintomas muito semelhantes ao do hipertireoidismo não fisiológico [3,9]. Doenças tireoidianas afetam 10% das mulheres e podem causar alto risco materno. O hipertireoidismo acomete 0,2% das gestantes. Já o hipotireoidismo durante a gravidez é mais incomum (1/1600-2000) partos já que está associado à infertilidade. As paratireoides são glândulas importantes para o metabolismo do cálcio e do fosfato nos tecidos e fluídos orgânicos, atuando em paralelo à função dos sistemas urinário e digestório. Durante a gestação elas tornam-se hiperplásicas e hiperfuncionantes, aumentando a concentração plasmática do paratormônio, já que há feedback com o cálcio circulante. Se houver insuficiência das paratireoides, pode ocorrer excitabilidade muscular aumentada e assim, a gestante pode desenvolver câimbras [7]. Se a mãe tem hipoparatireoidismo pode haver hiperplasia das paratireoides do feto, e vice-versa. Portanto, se um recém-nascido apresentar um distúrbio esquelético, não se pode descartar a hipótese da mãe ter um distúrbio nas para- tireoides, no caso uma hiperfunção, que causaria hipofunção no feto, que não teria fornecimento adequado de cálcio para formação do esqueleto. A prolactina tem sua quantidade aumentada em até cinco vezes no primeiro trimestre, e vai dobrando nos trimestres seguintes. Suas funções são induzir e manter a lactação, promovendo a secreção de leite pelas glândulas 22 mamárias. Durante o parto há uma queda da prolactina e logo após o parto há um aumento imediato. A ocitocina é um hormônio secretado pela hipófise posterior, e que tem como uma de suas funções provocar contrações uterinas. Estudos em animais mostraram que irritando ou distendendo o colo uterino, como ocorre no final da gravidez, ocorre produção de um reflexo neurogênico pela glândula hipófise posterior que aumenta a secreção de ocitocina, aumentando consideravelmente as contrações uterinas. Outra função da ocitocina é promover a ejeção ou “descida” do leite. As mamas são constituídas de gordura e tecido glandular. São encontrados cinco a 20 lóbulos que secretam leite, cada um com um ducto e uma abertura na área do mamilo. Bem próximo a cada abertura há uma ampliação do ducto (canal lactífero) que armazena leite temporariamente quando este está sendo produzido. Com aproximadamente oito semanas aparecem os tubérculos de Montgomery, nódulos formados pela dilatação e maior ativação das glândulas sebáceas na região pigmentada em volta do mamilo. Alterações cardiorrespiratórias Para a compreensão das alterações cardiovasculares que ocorrem durante a gestação, o conhecimento das relações anatômicas e funcionais desse sistema é importante para proporcionar ao profissional da área da saúde bases para estabelecer a conduta terapêutica. Anatomicamente, observa-se a elevação do músculo diafragma devido ao aumento do útero e da resistência da musculatura abdominal. Consequentemente, o coração é deslocado para a esquerda e para cima, tomando uma posição horizontalizada em relação ao coração da mulher não grávida. Esse aumento aparente no tamanho do coração, que pode ser 23 observado em radiologia, ocorre devido à hipertrofia do ventrículo esquerdo, dificultando o diagnóstico de cardiopatias em mulheres grávidas. Na gravidez há desenvolvimento acentuado da rede vascular do útero, provocado pela ação dos hormônios estrógenos, a fim de manter a irrigação adequada daplacenta e do feto. O trabalho cardíaco aumenta cerca de 40% antes da 15ª semana de gestação. Vários fatores contribuem direta ou indiretamente para esse aumento, entre eles, aumento da volemia, aumento da relação volume-minuto e o aumento do peso corporal materno. O aumento do volume sanguíneo ocorre entre a 10ª e 20ª semanas, e se dá principalmente, pelo aumento do volume plasmático e da pré-carga (volume de sangue que chega do retorno venoso ao coração). Como consequência ocorre aumento da demanda sangüínea para o útero, protegendo a mãe quanto ao retorno venoso prejudica- do pela posição ereta, e preparando-a para os efeitos adversos da perda de sangue no parto. O volume-minuto aumenta em média 27 a 64%, devido ao aumento da frequência cardíaca e aumento do condicionamento das fibras cardíacas devido a ação dos estrógenos. Com o aumento da frequência cardíaca e do débito cardíaco dever-se-ia esperar o aumento da pressão arterial, entretanto, isso não acontece devido à queda da resistência vascular periférica (pelo aumento na complacência dos vasos), ação natriurética da progesterona e a queda da vasopressina. A pressão venosa se altera pouco nos membros superiores durante a gestação, porém aumenta muito nos membros inferiores. Há dilatação e estase das paredes venosas, o que faz aumentar a predisposição ao aparecimento de varizes, que tendem a se agravar nas gestações subsequentes. A compressão das veias pélvicas causa um aumento de até três vezes na pressão venosa dos membros inferiores, o que pode gerar edema. Este tipo de edema ocorre em cerca de 50% a gestante está em decúbito dorsal, quando o enchimento cardíaco fica reduzido devido ao peso do útero, que comprime a veia cava inferior, diminuindo ainda mais o débito cardíaco e provocando uma hipotensão postural, que pode causar 24 vertigens e até inconsciência. Portanto, quando isso ocorre deve-se colocar a mulher em decúbito lateral, de preferência esquerdo. Outras manifestações clínicas ocorrem pelo aumento da pressão venosa como, dispnéia (pela resposta ventilatória insuficiente às demandas), diminuição da PCO2 alveolar (pela hiperventilação devido à elevação do diafragma) e taquicardia no repouso e durante exercícios. Do ponto de vista hematológico, entre o terceiro e quinto mês de gestação a quantidade de hemoglobina começa a cair, atingindo níveis mais baixos entre o quinto e o oitavo mês. O volume dos eritrócitos aumenta durante a gravidez. Pode haver leucocitose (de neutrófilos polimorfonucleares e linfócitos). Observa- se tendência à hipercoagulabilidade sangüínea pelo aumento de quase todos os fatores de coagulação. Durante a gestação também ocorre diminuição do número de plaquetas, e da atividade fibrinolítica no plasma, o que volta ao normal logo após o parto. Nos rins, útero, pele e outros órgãos pélvicos há aumento de fluxo sanguíneo, enquanto no cérebro, fígado e músculos esqueléticos não há alteração. Na pele o aumento do fluxo se dá principalmente em antebraços, mãos e pés. A epiderme, apesar de possuir linfa intersticial, não é irri- gada. Já a derme é muito irrigada, com quantidade de líquido variável. A circulação sanguínea periférica é um dos principais fatores de termorregulação na gestante. A distribuição da rede vascular se dá pelos troncos derivados da rede aponeurótica ou muscular que atravessam a hipoderme para formar uma rede horizontal (plexo subpapilar) e de onde partem artérias terminais verticais, que nutrem a epiderme. As artérias ilíacas e seus ramos para as trompas, ovários, vagina e útero estão também sendo pressionados, portanto essa região merece atenção, pois em casos de hemorragia pode ser difícil controlar. Quanto às alterações respiratórias na gravidez ocorre o aparecimento de eritema e edema em toda a mucosa do aparelho respiratório, podendo causar obstrução nasal, alterações na voz e tendência a processos bronco-pulmonares infecciosos. O diâmetro antero-posterior da caixa torácica aumenta cerca de 2 a 3 cm e a circunferência total aumenta em média 6 cm. O diafragma eleva-se 25 durante a gravidez em decorrência do útero aumentado, o que afeta as costelas, fazendo-as dilatar. No período gravídico o nível de progesterona circulatória aumenta, sensibilizando o centro respiratório da medula. Como a gestação exige maior demanda de oxigênio, esses dois fatores juntos estimulam a ventilação. Desde o segundo mês de gestação pode ser observado o aumento do consumo de oxigênio e do metabolismo basal, em consequência das alterações metabólicas do feto e da placenta. A frequência respiratória de repouso aumenta de 14 para 18 ciclos por minuto. Ao realizar atividade física algumas mulheres referem falta de ar, isso ocorre devido uma diminuição da tensão de dióxido de A partir do terceiro mês de gravidez o volume corrente aumenta gradativamente até o fim da gestação. O volume de reserva expiratório, o volume residual e a capacidade residual funcional diminuem progressivamente. A capacidade vital parece continuar constante sendo balanceada pelo volume de reserva expiratório que está reduzido. A ventilação minuto aumenta significativamente, representando a alteração mais importante da função pulmonar. Em consequência das alterações acima descritas pode surgir como manifestação clínica a dispnéia, que é observada em 70% das gestantes e atinge seu máximo entre a 28ª e 31ª semana. Essa manifestação depende da adaptação da gestante à hiperventilação e dos fatores emocionais, ambientais, sociais e econômicos que a envolvem. Alterações digestórias No sistema digestório a gravidez provoca modificações funcionais e estruturais como resultado das alterações hormonais, metabólicas, musculoesqueléticas e físicas que ocorrem nesse período. 26 Na boca observa-se hiperatividade das glândulas salivares, o que pode levar à sialorreia. A diminuição da estabilidade dos dentes pode ser consequência da falta de ácido ascórbico e cálcio, e as cáries, se aparecerem não são por descalcificação, mas sim por falta de flúor ou má higiene. O apetite pode diminuir no início da gravidez e começa a aumentar a partir do terceiro trimestre. Náuseas e vômitos são frequentes. O estômago pode mudar sua posição pela compressão do útero. Ocorre aumento no tempo de esvaziamento gástrico e pode ocorrer aumento na pressão intragástrica, além de hipersecreção com hipoacidez e hipocloridria, não aumentando o poder fermentativo. O esôfago diminui de tamanho, há relaxamento da cárdia e se houver aumento da pressão intra-abdominal pode acon- tecer refluxo esofágico. É muito comum verificar a presença de pirose (azia) nas grávidas, e isso ocorre devido à somatória de alguns fatores, como refluxo de secreções acidógenas para o esôfago e diminuição da pressão intra- O fígado desloca-se para cima, para a direita e para trás, ficando escondido sob o gradil costal. Ele sofre grandes alterações funcionais e pela ação dos estrógenos podem ocorrer teleangiectasias e eritema. A vesícula biliar pode ficar hipotônica e lentificar seu esvaziamento, o que pode causar uma estase biliar e aumento da saturação de colesterol. Consequentemente, pode ocorrer o aparecimento de cálculos e espessamento da bile. O intestino delgado desloca-se e tem seu tônus e mobilidade diminuídos, prolongando o esvaziamento gástrico e o trânsito intestinal. Esse quadro pode provocar constipação e dificuldade em expulsar as fezes. Somando-se a isso há um aumento da pressão nas veias abaixo do nível do útero, o que provoca hemorroidas em muitas grávidas. A média de ganho de peso é de 10 a 12 kg (1,2 de sangue, 0,5 de mamas, 3 de feto, 0,6 de placenta, 0,8 de líquido amniótico, 0,9 de útero dilatado, 4,0 de depósitos de gordura e 1,3 de fluído extracelular. 27 Alterações urinárias Observa-se aumento no suprimento desangue renal desde o início da gravidez. Os rins aumentam de peso e tamanho, sofrem dilatação da pélvis renal, aumento da taxa de filtração glomerular no primeiro trimestre e aumento da função dos túbulos. Nestes há retenção gradual de sódio e água. Se a gestante permanece em decúbito dorsal, há queda do filtrado glomerular e retenção sódica. Há gestantes normais que excretam glicose durante a gestação, embora não se deve descartar a hipótese de diabetes. Foi demonstrado que na excreção urinária da grávida há quantidade aumentada de nutrientes. Ocorre perda de vitaminas hidrossolúveis e aminoácidos muito maior que nas mulheres não- grávidas. Observa-se aumento da capacidade ureteral com coluna de urina mais estática pela diminuição do tônus e do peristaltismo. Com maior armazenamento e estagnação de urina, há predisposição a infecções urinárias na gravidez. Antes do quarto mês de gestação há alterações anatômicas significativas na bexiga, e a partir dessa ocasião o volume aumentado do útero juntamente com a hiperemia que afeta os órgãos pélvicos, eleva o trígono e produz espessamento de sua margem posterior ou intra-uretérica. Alterações dermatológicas As alterações na pele e anexos durante a gravidez ocorrem principalmente pela ação dos hormônios e pelo aumento do metabolismo. O aumento no fluxo sanguíneo para a pele leva a maior atividade das glândulas sebáceas e sudoríparas. As aréolas aumentam de volume e aparecem como pequenas pápulas castanhas chamadas tubérculos de Montgomery. O efeito sobre a acne é imprevisível e em alguns casos a mulher desenvolve acne pela primeira vez durante a gravidez. 28 Pode ocorrer hiperpigmentação na face, aréolas mamárias, linha alba e região vulvo-perineal. Alterações de pigmentação ocorrem em resposta ao hormônio melanotrófico estimulante e normalmente tendem a desaparecer após o parto. Estrias podem aparecer sobre nádegas, abdome e mamas. Não há provas de que a utilização de óleos para prevenção seja eficaz, mas pode aliviar a sensação de estiramento da pele. O ganho de peso materno e fetal parecem influenciar no desenvolvimento de estrias. Podem aparecer outras alterações vasculares, como telean-giectasias eritema palmar, edema não desprezível, varicosida-des, instabilidade vasomotora, púrpura e hiperemia gengival. Pode haver também queda de cabelos e neoformação de pêlos em locais antes inexistentes. As unhas podem apresentar sul- cos transversos, fragilidade, onicólise distal e hiperqueratose subungueal. Alterações musculoesqueléticas Com relação às alterações musculoesqueléticas decor- rentes da gestação, o fisioterapeuta atua tanto na prevenção quanto no tratamento dos distúrbios que possam ocorrer nesse período. Alterações hormonais induzem a um aumento generaliza- do nas articulações, favorecendo entorses de tornozelo. Outras articulações que ficam com a mobilidade aumentada são sacroilíaca, sacrococcígea e pubiana [2,10]. Na segunda gestação ocorre um maior aumento de flexibilidade articular em relação à primeira gestação. No período pós-parto, normalmente, a mobilidade articular regride para valores semelhantes ao da pré-gravidez, o que pode demorar até seis meses. Conforme o útero cresce, o abdome dilata e a mulher muda seu centro de gravidade (CG) tendo seu peso anteriorizado. Para manter o equilíbrio, é necessário adaptar a postura e a musculatura responsável por esta. Ocorre aumento das curvas torácica e lombar, alteração no eixo da bacia, afastamento 29 dos ombros em relação ao corpo, tendência à hiperextensão de joelhos e rebaixamento dos arcos longitudinais dos pés. Um estudo detectou aumento da lordose cervical, aumento da lordose lombar e protração e hiperextensão dos ombros. Na maioria das mulheres há aumento das curvas torácica e lombar e 50% delas apresentam dor nas costas. Em contrapartida, outro estudo detectou não haver alterações significativas nas curvas torácica e lombar, mas observou aumento significativo da extensão de quadril e de cabeça e diminuição da distância de maléolo e de joelho em relação à linha de prumo, com inclinação posterior do corpo. A ocorrência de lombalgia em gestantes como única complicação é muito comum e pode ser de causa lombar ou sacroilíaca. A dor lombar pode ocorrer com ou sem irradiação para os membros inferiores e relaciona-se com alterações biomecânicas e hormonais. A dor sacroilíaca é referida distal e lateralmente à coluna lombar, podendo irradiar para membros inferiores e estar associada à infecção urinária. A dor lombar pode ser causada por aumento da lordose lombar, frouxidão ligamentar, pressão direta do feto na região do nervo lombossacro e tensão dos músculos antigravitacionais quando os abdominais estão fracos. Outro fator relacionado seria o ganho de peso que sobrecarrega a lombar. O andar da mulher grávida é característico, lembra a deambulação de gansos. No entanto, a análise de marcha em grávidas não revelou alteração significativa. Observou-se que o alargamento da pelve é compensado por um aumento na adução máxima do quadril, que assim mantém os pés alinhados durante o apoio simples, evitando que haja aumento da base de sustentação. Observou-se ainda que a coordenação entre as rotações é afetada na gestação, provavelmente devido à dor. Outro estudo concluiu que a marcha é normal nas gestantes sem dor, com pequena alteração na coordenação pelve/tórax. Em relação às alterações na parede abdominal, as fibras musculares abdominais permitem estiramento, mas o colágeno (da aponeurose, das bainhas fibrosas, interseções e da linha alba) provavelmente sofre mudança estrutural em resposta aos hormônios. Ocorre dilatação dos músculos retos abdominais durante toda a gravidez, o que aumenta a distância entre eles e em alguns casos pode haver separação da linha alba sob esforço, a chamada diástase abdominal. 30 As articulações pélvicas sofrem grandes transformações, pois há aumento da vascularização e hidratação das cartilagens internas à articulação, fazendo com que os ligamentos articulares desta região fiquem mais distendidos. O relaxamento cartilaginoso mais importante que ocorre é o da sínfise púbica, que vai amolecendo conforme a gestação avança. A cintura pélvica alarga e os dois ligamentos da sínfise relaxam. Quando a dilatação da sínfise é ampla demais aparecem dores, como se fossem abdominais, que podem não ser reconhecidas facilmente. No terceiro trimestre há aumento na retenção de água, que pode ocasionar edema nos pés e tornozelos das gestantes. O edema pode levar ainda a compressão nervosa, como a síndrome do túnel do carpo. Outra explicação para essa fraqueza e dor em membros superiores é a postura adotada nos últimos trimestres da gestação, quando a lordose lombar aumentada, juntamente com uma flexão anterior do pescoço e depressão da cintura escapular, geram tração nos nervos cubital e mediano. Um estudo de caso chamou a atenção para a compressão do nervo femoral devido à gestação. A gestação pode ainda induzir alterações nos pés. Um estudo comprovou redução significativa da pressão estática máxima em antepé e aumento em retropé nas gestantes. Observou-se ainda padrão diferenciado de marcha, com maior descarga de peso na região lateral e no retropé. Observa-se ainda que cinesioterapia reduz a frequência, intensidade e duração dos desconfortos musculoesqueléticos na gestação. A orientação e o tratamento da dor em gestantes, além de benéficos para a qualidade de vida, ainda diminuem as faltas ao trabalho de 12,0 a 50,0 %. Conclusão O organismo materno é sede de uma série de alterações fisiológicas e funcionais durante o período gestacional. É essencial que os fisioterapeutas tenham pleno conhecimento de todas as modificações, a fim de proporcionar segurança para a gestante e para o bebê durante a prática fisioterapêutica,evitando desconfortos e complicações. 31 Referências 1. Peixoto S. Pré-natal. Manole: São Paulo; 1981. 2. Pritchard JA, Mc Donald PC. Obstetrícia de Williams. 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