Óleo de menta para náuseas - como usar e benefícios

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Óleo de menta para náuseas - como usar e 
benefícios
As náuseas são um sintoma comum que pode ser causado por uma variedade 
de fatores, como gravidez, enjoos de viagem, gastroenterite, quimioterapia e 
radioterapia. Em alguns casos, as náuseas podem ser leves e passageiras, 
mas em outros podem ser mais graves e debilitantes.
O óleo de menta é um produto natural que tem sido usado por séculos para 
tratar uma variedade de problemas de saúde, incluindo náuseas. O óleo de 
menta é rico em mentol, um composto que possui propriedades anti-
inflamatórias, analgésicas e estimulantes do sistema nervoso.
Como usar óleo de menta para náuseas
Existem várias maneiras de usar óleo de menta para náuseas. Uma maneira é 
inalar o óleo diretamente do frasco. Para fazer isso, coloque algumas gotas de 
óleo de menta em uma toalha de papel e inspire o vapor por alguns minutos.
Outra maneira de usar óleo de menta para náuseas é aplicar o óleo na pele. 
Para fazer isso, misture algumas gotas de óleo de menta com um óleo vegetal, 
como óleo de coco ou azeite de oliva. Aplique a mistura na pele da barriga, na 
nuca ou nas têmporas.
Também é possível fazer um chá de menta para náuseas. Para fazer isso, 
adicione uma colher de chá de folhas de menta frescas ou secas a uma xícara 
de água fervente. Deixe repousar por 5 minutos e depois coe.
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Benefícios do óleo de menta para náuseas
Os estudos mostram que o óleo de menta pode ser eficaz no tratamento de 
náuseas. Um estudo de 2014, publicado no Journal of Ethnopharmacology, 
descobriu que o óleo de menta foi eficaz na redução da gravidade e da 
frequência das náuseas em pacientes com câncer que estavam em tratamento 
com quimioterapia.
Outro estudo, publicado no Journal of Alternative and Complementary 
Medicine, descobriu que o óleo de menta foi eficaz na redução das náuseas e 
vômitos em gestantes.
O óleo de menta é considerado um produto natural seguro para a maioria das 
pessoas. No entanto, é importante consultar um médico antes de usar óleo de 
menta se você estiver grávida ou amamentando, ou se tiver alguma condição 
de saúde.
Receita de chá de menta para náuseas
Ingredientes:
 1 colher de chá de folhas de menta frescas ou secas
 1 xícara de água fervente
Instruções:
1. Adicione as folhas de menta à água fervente.
2. Deixe repousar por 5 minutos.
3. Coe e beba.
Dicas para usar óleo de menta para náuseas
 Comece com uma pequena quantidade de óleo de menta e aumente 
gradualmente a dose até que os sintomas sejam aliviados.
 Não use óleo de menta puro na pele, pois pode causar irritação. Sempre
misture o óleo de menta com um óleo vegetal.
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 Se você tiver qualquer reação alérgica ao óleo de menta, pare de usá-lo 
imediatamente.
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